Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2020

Wat moet de zogende moeder niet eten (en dat is absoluut niet aanbevolen voor moeders tijdens HB)

Borstvoeding is een verantwoorde en moeilijke taak. Allereerst moet mama haar dieet herzien en voedingsmiddelen uitsluiten die verboden zijn tijdens het geven van borstvoeding. Wees niet bang voor deze beperkingen. In feite, in dit menu, alleen de positieve kant. Het dieet van een zogende vrouw is een goed en gezond dieet dat zeker ten goede komt aan zowel moeder als baby.

Waarom hebben we uitzonderingen voor sommige producten?

Het herzien van het dieet van de moeder is niet alleen een gril van kinderartsen. Voeding speelt een grote rol in het menselijk leven. We zijn wat we eten. Wanneer u borstvoeding geeft, moet u niet alleen aan uzelf denken, maar ook aan de baby, die afhankelijk is van moedermelk. Goede voeding zal helpen moedermelk te verrijken met nuttige vitamines en sporenelementen, waardoor het risico van allergische reacties bij een kind wordt weggenomen. De baby zal zich actief ontwikkelen en gezond worden.

Het is ook belangrijk voor de vrouw zelf om na de bevalling goed te eten, zodat het herstel van het lichaam en de voedingsreserves sneller plaatsvinden. Bovendien hebben veel moeders de negatieve effecten van de bevalling opgemerkt, zoals bloedarmoede, obstipatie, plotselinge allergische reacties, verergering van zweren en gastritis. Dit alles gaat over in de loop van de tijd, wanneer de hormonale achtergrond hetzelfde wordt en het lichaam normaal begint te functioneren.

Met behulp van een rationeel menu kunt u uw lichaam helpen sneller terug te stuiteren. Om deze redenen raden deskundigen aan dat u het dieet zorgvuldig in overweging neemt wanneer u borstvoeding geeft.

1. Vet vlees, reuzel, rookworst, ham, etc.

Vet voedsel veroorzaakt constipatie, niet alleen bij de moeder, maar ook bij een kind. Bovendien zal het hoge calorische gehalte van dergelijk voedsel snel helpen om overgewicht te verkrijgen. Overtollig dierlijk vet verhoogt het cholesterolgehalte.

Vis is erg belangrijk in het dieet van de moeder als een bron van licht verteerbare eiwitten. Maar vanwege het feit dat dit product vrij allergeen is, moet het voorzichtig worden gebruikt, niet eerder dan 3-4 maanden vanaf de geboortedatum van het kind. Als een allergische reactie wordt gedetecteerd, wordt de vis volledig uitgesloten van het dieet. Dit omvat ook producten zoals viskaviaar.

3. Halffabrikaten voor fast food

Deze groep bevat instant noedels, bevroren dumplings, pasteien, pannenkoeken, gehaktballen, koolrolletjes, etc. Dergelijk voedsel kan niet juist worden gegeten voor moeders die borstvoeding geven, omdat de grondstoffen vaak van de laagste kwaliteit worden gebruikt en de smaak van het gerecht wordt verbeterd door vele chemische additieven, bijvoorbeeld mononatriumglutamaat.

4. Kruidige sauzen en specerijen

Deze omvatten hete rode peper, chilisaus, mosterd, ketchup, zwarte peper, curry, kaneel, verse uien, knoflook, gerechten uit de Kaukasische en Indiase keuken. De liefhebbers van de scherpe kleintje zullen vrij lang moeten rondkomen met vers voedsel. Kruidig ​​en gekruid voedsel kan de smaak van melk aanzienlijk beïnvloeden, waardoor het voor een kind onplezierig wordt. De baby laat de borst vallen en GW loopt risico. Bovendien maken dergelijke kruiden de ontlasting vloeibaar en kan diarree bij de baby beginnen.

5. Pickles, gekocht en thuis ingeblikt

Elk ingeblikt voedsel is ongewenst tijdens het geven van borstvoeding. Dit geldt ook voor thuisconserven. De meeste recepten bevatten veel zout en verschillende smaakmakers, waarvan de overmaat de smaak van melk kan beïnvloeden. Bovendien is er bij gebruik van ingeblikt voedsel altijd het risico op infectie met het dodelijke bacterie botulisme.

6. Chocolade en andere zoetigheden

Tijdens HB is het beter voor zogende moeders om snoep op te geven, aangezien snoep bijdraagt ​​tot het ontstaan ​​van koliek en diathese bij de baby. Chocolade, vooral zwart, bevat een aanzienlijke dosis cafeïne. Sommige baby's zijn behoorlijk gevoelig voor deze stof en kunnen reageren op chocolaatjes in het menu van mijn moeder met gestoorde slaap en verhoogde prikkelbaarheid. Als je echt iets zoets wilt, kun je wat witte chocolade, marshmallow of marshmallow betalen. Consumeer snoepjes bij voorkeur eenmaal per dag gedurende 1,5 uur voor het voeren en in zeer beperkte hoeveelheden.

7. Gebak bakken

Veel moeders houden van bakken, doen het vaak zelf. Maar in de periode van GW is dergelijk voedsel niet nuttig. Verfijnde bloem, hoog bakinhoud, zoete of vette vulling in taarten of broodjes maken het tot gevaarlijke producten voor moeders die borstvoeding geven. Dergelijk voedsel zal bijdragen aan constipatie bij moeder, koliek en diathese bij een kind.

9. Rode producten

Welke producten vallen in deze categorie? Het enige dat een rode tint heeft, is tomaten, rode paprika's, rode vis, rode appels, granaatappels, bessen (aardbeien, frambozen, veenbessen, enz.). Door het speciale pigment, waardoor het product rood wordt, is dit voedsel verboden. Dat hij het sterkste allergeen is.

10. Vetrijke zuivelproducten en volle melk.

Veel moeders vragen zich af waarom melk en vetzuivelproducten verboden zijn, omdat het nuttige voedingsmiddelen zijn die grote hoeveelheden calcium bevatten. Het feit is dat melk in de voeding van een zogende vrouw bijna altijd koliek veroorzaakt bij baby's. Een dikke "melk" helpt het cholesterol te verhogen, verergert de situatie met constipatie. Deze categorie omvat ook kazen met een hoog vetpercentage en pittige, kruidige smaak. Ze zijn ook ongewenst in het dieet van de moeder tijdens de periode van GW.

Paddenstoelen zijn allemaal verboden. Het feit is dat het product erg verteerbaar en slecht verteerd is. Vaak kan het lichaam van mama de paddenstoelen niet zodanig verteren dat ze veilig zijn voor het kind. Als u in de moedermelk komt, kunnen sommige ongereinigde eiwitten een ernstige darmaandoening bij een baby veroorzaken.

Met alle voordelen van noten, mogen pinda's op HB niet worden geconsumeerd, omdat het verwijst naar allergene producten. Het is beter om de voorkeur te geven aan andere soorten noten.

13. "Voedselresten"

Chips, gezouten noten, crackers met smaken, popcorn, fastfood kunnen aan deze categorie worden toegeschreven. Vanwege het hoge caloriegehalte en het hoge gehalte aan "chemie" in de samenstelling, zal dit voedsel de jonge moeder en baby zeker niet ten goede komen. Het kan ook een populaire saus als mayonaise bevatten. Ondanks het feit dat er nu in de schappen allerlei soorten mayonaise te vinden zijn met verschillende samenstelling en percentage vet, is het gebruik ervan tijdens de periode van GW niet de moeite waard. Het hoge gehalte aan chemische toevoegingen en vetgehalte maakt het een ongewenst product op de tafelverplorende moeder.

14. Koolzuurhoudende dranken

Alle koolzuurhoudende dranken moeten worden verboden, zelfs mineraalwater met gas. Als het mineraalwater nog steeds kan worden gedronken, waardoor er gassen uit vrijkomen, zal de rest van het koolzuurhoudende water niet profiteren vanwege het hoge gehalte aan suiker en kleurstoffen. Het is waarschijnlijker dat dergelijke dranken koliek en allergie voor de baby veroorzaken.

Een klein beetje over alcohol en roken

Alcoholische dranken en sigaretten moeten ten strengste verboden zijn tijdens het geven van borstvoeding. Natuurlijk zou geen echte moeder ooit denken aan het nemen van een sigaret of een glas wijn totdat ze de GW heeft voltooid, maar veel verleidingen kunnen zelfs de ijzeren wil doen schudden.

Het is noodzakelijk om te begrijpen dat carcinogenen en toxines uit tabak en alcohol vrijelijk in moedermelk uit het bloed van de moeder kunnen binnendringen. Grof gezegd, als moeder drinkt, drinkt de baby ook. Met hetzelfde geldt echter dat het kind een redelijke dosis nicotine krijgt met melk.

Welke producten zijn verboden voor kolieken en allergieën bij een baby

Als een kind krampachtig lijdt, is het zelfs meer waard om hun dieet te behandelen. De volgende producten moeten worden verboden:

  • Zwart roggebrood. Kan worden vervangen door droog brood, dat is gemaakt zonder gist.
  • Rauwe groenten en fruit (vooral kool, komkommer, appels met schil). Groenten tijdens de periode van koliek worden beter hittebehandeld, waardoor de hoeveelheid vezels vermindert. Vruchten volledig elimineren of eten in beperkte hoeveelheden, het verwijderen van de huid.
  • Volle melk. Terwijl het kind aan koliek lijdt, is het beter om geen melk te gebruiken, zelfs niet in kleine hoeveelheden, wat bijdraagt ​​aan thee of pap.
  • Peulvruchten (erwten, bonen). Peulvruchten zijn een uitstekende bron van eiwitten, maar worden erkend als de veroorzaker van vergassen en koliek bij baby's. Het is beter om ze een tijdje te vervangen door vleesproducten. Moeders die zich houden aan vegetarisme kunnen tofu-kaas eten als een eiwitvoedsel bijvoorbeeld.
  • Gerookte producten, gefrituurd voedsel, ingeblikt voedsel. Dergelijk voedsel is over het algemeen onwenselijk op tafel, mama de hele HB-periode, maar in het geval van koliek moet het strikt worden uitgesloten van het dieet.
  • Eieren. Kippeneieren, naast het veroorzaken van koliek, zijn ook een sterk allergeen. In de tijd van HBs is het beter om ze te vervangen door kwartels: ze zijn meer goedaardig in verhouding tot het fragiele organisme van de kruimels.
  • Snoepjes en suiker. Wanneer de baby last heeft van koliek, is het snoepje volledig geëlimineerd. In zeldzame gevallen kunt u droge galetny-koekjes veroorloven (niet meer dan 2 stuks per dag).
  • Koolzuurhoudende dranken. Van sodawater kan koliek niet alleen de baby zijn, maar ook de moeder, dus het drinken ervan tijdens de periode van GW is gewoon onverstandig.

Met allergische reacties is het dieet van mama zelfs strenger. Wanneer u het dieet selecteert, kunt u zich concentreren op de tafel:

Wanneer de allergenen worden geïdentificeerd, kunt u het dieet van nieuwe producten betreden, waarbij u altijd let op de reactie van het kind. Elk nieuw product wordt zorgvuldig geïntroduceerd, in kleine doses.

Een zogende moeder moet onthouden dat alle verboden tijdelijk zijn en na een tijdje kan ze weer genieten van haar favoriete gerechten. En tijdens het geven van borstvoeding komt de gezondheid van het kind naar voren, en alles moet worden gedaan zodat de baby sterk wordt en zich correct ontwikkelt.

Wat is gecontra-indiceerde zogende moeder tijdens borstvoeding

Om te beginnen zou ik de slechte gewoonten willen noemen die ten strengste verboden zijn tijdens het geven van borstvoeding.

  • 1. Predilection voor alcoholische dranken

Door de moeder geconsumeerde alcohol komt gemakkelijk in hoge concentraties de borstklieren binnen. De baby ontvangt, samen met moedermelk, ook dit gif, dat een enorme belasting veroorzaakt voor de nog onvoldoende ontwikkelde lever van de baby. Alcohol wordt heel langzaam uit het lichaam van het kind uitgescheiden en kan ernstige vergiftiging veroorzaken. In het geval van de moeder vermindert het gebruik van alcohol (bier, wijn, enz.) De lactatie. Lees meer over alcohol ...

Nicotine penetreert de melk vrijwel onmiddellijk na het roken van een sigaret. Het heeft een hoog toxisch effect op de organen van de baby. Meer lezen ...

  • 3. Slechte lichaamshygiëne

Als een zogende moeder de waterprocedures verwaarloost, vooral met betrekking tot de borstklieren, creëren het opgehoopte vuil en zweet comfortabele omstandigheden voor de reproductie van ziekteverwekkende bacteriën. Bij een kind dat een borst zuigt, kunnen zweren, stomatitis en andere ontstekingsprocessen in de mond ontstaan. Wanneer borstvoeding geen gebruik kan maken van parfums, deodorants met een sterke geur, omdat ze de poriën van de huid verstoppen, en de intense geur het kind ertoe aanzet de borst te verlaten.

  • 4. Verhoogde nervositeit en stress

Moeders die borstvoeding geven, moeten emotionele schokken, overmatige inspanning en nerveuze schokken vermijden, omdat dit alles leidt tot een afname van de lactatie. En met constante onderdrukking en ongunstige situatie in het gezin, kan moedermelk helemaal verdwijnen.

  • 5. CATEGORIEK U kunt geen drugs gebruiken!

Wat geen borstvoedingster te eten

Met betrekking tot het voeden van een zogende moeder is er een bepaalde lijst van voedingsmiddelen die ongewenst zijn voor consumptie tijdens de lactatieperiode.

  • peulvruchten (erwten, bonen, linzen): ze veroorzaken uitzetting van de buik bij baby's en veroorzaken sterke koliek,
  • pittige, bittere, overdreven geurige planten en groenten (chili, knoflook, ui), zelfs als onderdeel van de afwas maken ze de melk onaangenaam en kan de baby de borst weigeren,
  • zoet banketbakkerswerk en chocolade (broodjes, muffins, cakes, gebak), ze veroorzaken gisting in de buik, wat pijn veroorzaakt bij de baby met een onvolgroeid darmkanaal,
  • citrusvruchten (sinaasappels, mandarijnen, citroenen) kunnen een sterke allergische reactie bij een baby veroorzaken,
  • rode bessen, fruit en groenten (rode appels, watermeloen, aardbeien, tomaten) vanwege het gehalte aan bètacaroteen kan allergieën veroorzaken, huidafschilfering, huiduitslag,
  • Zeevruchten (inktvis, garnalen, mosselen) is ook een vrij sterk allergeen, dus als u borstvoeding geeft, kunt u beter geen risico's nemen en ze niet gebruiken.
  • dranken: zoete koolzuurhoudende limonade (opgeblazen gevoel), thee en koffie (geïrriteerdheid), alcoholische cocktails (vergiftiging en intoxicatie), ongekookte melk (bacteriën) - dit alles kan angst en leed veroorzaken voor de baby tijdens het geven van borstvoeding.

Maar er is een nog belangrijker lijst van dat het absoluut onmogelijk is om te eten tijdens het geven van borstvoeding. Deze producten mogen tot het einde van de borstvoedingsperiode niet in het dieet van een zogende moeder zijn, ze kunnen het kind ernstige schade toebrengen:

  1. Paddenstoelen (kan ernstige vergiftiging veroorzaken)
  2. Gerookt vlees en worst (rijk aan vetten en kunstmatige toevoegingen),
  3. Kant-en-klare mayonaisesaus (melkpoeder, azijn),
  4. Chili pepers (kan het strottenhoofd van de baby zelfs via melk verbranden)
  5. Pickled pickles (gevaar voor pathogene bacteriën),
  6. Fast food, fast food.

Neem uw dieet serieus tijdens het geven van borstvoeding. Laat je baby maximaal profiteren van melk, dan zal zijn gezondheid sterk zijn voor de vreugde van jonge ouders.

Lees daarnaast het artikel dat u borstvoedingmoeder kunt eten - lijst met producten.

Over fruit tijdens borstvoeding en groenten (wat kan, wat niet kan).

Hallo meiden! Vandaag zal ik je vertellen hoe ik erin geslaagd ben om in vorm te komen, 20 kilo te verliezen en uiteindelijk griezelige complexen van dikke mensen kwijt te raken. Ik hoop dat de informatie nuttig voor je zal zijn!

Wil je eerst onze materialen lezen? Abonneer je op ons telegramkanaal

Waarom niet?

Om geen problemen te veroorzaken voor zichzelf of de baby, moet elke moeder de lijst kennen, inclusief producten die verboden zijn tijdens het geven van borstvoeding. De moeilijkste tijd voor elke vrouw is de eerste vier weken nadat haar baby is geboren. Gewend om te eten voor twee, voelt ze een constant hongergevoel. Vet, gebakken en zoete lekkernijen zijn producten die verboden zijn in de eerste maand van borstvoeding. Vaak heeft een vrouw niet genoeg tijd om te koken. Bovendien is de verzorging van de baby zelf een zeer ingewikkelde procedure, ondanks het feit dat het kind aanvankelijk alleen slaapt en eet.

Een moe en hongerige moeder is klaar om het eerste ding op te eten dat aan haar arm kwam. Het belangrijkste is dat het product niet lang koken vereist. Vaak kan ze voor zo'n uitbarsting een nacht slapen. Om het spijsverteringsstelsel van de baby correct te vormen, moet verboden voedsel gedurende maanden worden toegediend tijdens de borstvoeding, dat wil zeggen geleidelijk. Totdat het kind een half jaar oud is, wordt de vrouw aangeraden om het toegestane voedsel in gestoofde of gebakken vorm te gebruiken, evenals gestoomde gerechten.

Wat moet worden afgestaan ​​in de eerste maand van borstvoeding?

Fried is een heel moeilijk voedsel, zelfs voor een volwassene, om nog maar te zwijgen van de baby. Het spijsverteringsstelsel is nog niet in staat de schadelijke stoffen die uit de melk komen, te verteren. Daarom, als de moeder besluit zichzelf te verwennen met gefrituurde pasteien, zal de baby koliek krijgen. Zoet en suiker zijn ook opgenomen in de lijst met verboden voedingsmiddelen bij het geven van borstvoeding. Het consumeren van dit voedsel zelfs in kleine hoeveelheden kan allergieën veroorzaken bij het kind. Het kan verschijnen als een rode uitslag in het gezicht en lichaam. Als uitzondering op de regel, om de borstvoeding te verbeteren, kan een vrouw zoete thee drinken.

Melk is een ander risicovoedsel. Het gebruik van een koe-product in zijn pure vorm kan bij een baby koliek veroorzaken. Deze reactie op melk komt niet bij alle kinderen voor. Maar om veilig te zijn in de eerste maand, is het beter om het niet rauw te gebruiken. Het is beter om de vloeistof te koken en toe te voegen aan thee, ontbijtgranen. Het is ook niet aan te raden om koffie en drankjes met cafeïne te drinken. Hun gebruik heeft een negatief effect op de vorming van het zenuwstelsel. Het kind wordt angstig, vaak overwerkt en huilt.

Paddestoelen en rood voedsel

Wat zijn verboden voedingsmiddelen bij borstvoeding? Ten eerste zijn het paddestoelen. Het eten ervan in welke vorm dan ook kan een ernstige spijsverteringsstoornis bij een baby veroorzaken. Artsen adviseren deze geschenken van het bos in het algemeen alleen te geven aan kinderen die de leeftijd van 12 jaar hebben bereikt.

Ten tweede werden alle snoepjes met een scharlakenrode kleur verbannen: tomaten, rode vis, aardbeien, frambozen, enz. Het is geen geheim dat deze producten een allergische uitslag kunnen veroorzaken. Zelfs rode appels staan ​​op de lijst met verboden voedingsmiddelen tijdens de borstvoeding.

Ondanks de groene kleur zijn komkommers ook opgenomen in deze lijst. Natuurlijk zullen ze geen allergische reactie veroorzaken, maar ze zullen de baby een opgeblazen gevoel geven. Komkommers kunnen ook koliek en frequente regurgitatie veroorzaken. Totdat het kind vier maanden oud is, kunnen ze slechts een of twee keer per week in een kleine hoeveelheid worden gegeten.

Als tijdens het bevallen een vrouw een grote hoeveelheid bloed heeft verloren, kan hematogeen aan haar worden voorgeschreven. Het gebruik ervan kan allergieën van kinderen veroorzaken, vooral als het additieven in de vorm van noten of honing bevat. Daarom is het noodzakelijk om het geleidelijk aan in het dieet te introduceren.

Verboden borstvoeding producten voor koliek

Считается, что до трех месяцев колики у ребенка — это вполне естественное явление. Meestal is de reden voor hun uiterlijk echter de onjuiste voeding van de moeder. Daarom moet ze gewoon het gebruik van zuivelproducten in de eerste week van haar leven uitsluiten. Buitenaardse eiwitten, die worden gevormd in de moedermelk, hebben geen enkel voordeel voor het lichaam van de baby. Ze veroorzaken ongemak in zijn maag en darmen. Omdat zuivelproducten een grote hoeveelheid voedingsstoffen en calcium bevatten, hoeven ze niet volledig te worden uitgesloten. Daarom kunnen we ze geleidelijk aan in het dieet introduceren en de reactie van de baby bekijken.

Witte kool kan ook koliek veroorzaken, vooral als deze rauw wordt geconsumeerd. Om deze reden moet je een groente voorzichtig eten. Erwten, bonen, paprika's kunnen ook koliek veroorzaken. Hetzelfde geldt voor gerookt vlees, vooral worsten en ingeblikte goederen. Dergelijk verboden voedsel tijdens de borstvoeding Komarovsky, een beroemde kinderarts, beveelt aan dat u in het algemeen het dieet opheft tot het kind twee jaar oud is. Hoewel het gebruik van gerookt vlees schadelijk is voor de moeder, nemen deze lekkernijen tenslotte het cholesterolgehalte enorm op.

Sterk verboden!

Laten we eens kijken naar de categorisch verboden producten bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene. Deze omvatten:

  1. Citrus. Ze zijn een sterk allergeen, zelfs voor een volwassene. Ze mogen niet tijdens de zwangerschap en tijdens de gehele periode van borstvoeding worden gebruikt.
  2. Chocolate. Dit product veroorzaakt allergieën, zelfs bij niet-allergische kinderen. Slechts één chocoladesuikergoed dat door een zogende moeder wordt gegeten, is een garantie voor uitslag op het gezicht van het kind.
  3. Hete pepers, uien en knoflook. Het verandert allemaal de smaak van melk. De baby kan weigeren de borst te nemen.
  4. Alcohol. Als het meisje echter een beetje mocht drinken, dan is het onmogelijk om het kind 3-4 uur te voeden.

Hoe eten moeders die borstvoeding geven goed?

Na de eerste maand van het leven kwamen kruimels tot een einde, een vrouw kan geleidelijk beginnen met het diversifiëren van hun dieet. Nieuwe producten moeten geleidelijk worden ingevoerd, in kleine hoeveelheden. Gebruik ze het beste voor de lunch zodat je de reactie van de pasgeborene kunt observeren. Als plotseling de introductie van een nieuw product hem ongemak zal bezorgen, bijvoorbeeld in de vorm van een koliek of opgezette buik, dan moet dit voedsel voor een andere tijd van het menu worden uitgesloten.

Ondanks de vele verboden, zou de voeding van de moeder die besloot om borstvoeding te geven, hoogcalorisch moeten zijn. Tenslotte is lactatie een nogal energie-intensief proces. Eet de beste veertig minuten voor het eten. Het aantal maaltijden per dag moet minstens vier zijn. Maar als de jonge moeder bang is om veel te herstellen, is het beter om het hele dagmaal in zes kleine porties te verdelen. Regelmatige maaltijden in kleine hoeveelheden helpen het metabolisme van het lichaam te verbeteren. Een jonge moeder moet niet lui zijn, dus moet ze soepen, ontbijtgranen, gestoomde groenten koken. Voedsel moet immers gevarieerd zijn. Omdat wit brood bij een kind een opgeblazen gevoel veroorzaakt, is het de moeite waard het te vervangen door een grijs brood rijk aan granen. Absoluut weigeren dit bloemproduct niet.

Hoeveel vloeistof te drinken en wat?

Naast het feit dat een vrouw geen voedsel mag eten dat verboden is tijdens de borstvoeding, moet de moeder die borstvoeding geeft minstens tweeënhalve liter vocht per dag drinken. Bovendien zijn thee, soep en andere vloeibare gerechten niet opgenomen in dit volume. Het gaat alleen om schoon water. Dit is om ervoor te zorgen dat er geen uitdroging van het verplegend lichaam is.

Het is geen geheim dat voor het verblijf van melk een grote hoeveelheid vocht nodig is. Daarom, hoe meer water mama drinkt, hoe meer het zal zijn. Het is vooral belangrijk om aan deze aanbeveling te voldoen op het moment dat het kind 2,5 maand wordt. Meestal gebeurt er op zo'n moment een borstvoedingscrisis bij een zogende vrouw vanwege het feit dat de baby sneller begint te groeien. Daarom heeft hij al meer melk nodig.

De tweede en derde levensmaand van de baby. Het eten van mama

Vanaf de tweede maand beginnen de producten die door borstvoeding worden verboden geleidelijk in de toegestane categorie te komen. Als een kind geen allergie heeft voor zoete thee, kan de moeder het zich veroorloven om marshmallow of marmelade minstens één keer in de drie dagen te eten. In de derde maand kun je jezelf toestaan ​​om elke twee dagen een halve appel te eten. Maar tegelijkertijd moet de huid worden verwijderd. Ondanks het feit dat groene appels niet verboden zijn in HB, moet u ze niet vanaf de eerste maand gebruiken. Ze verwijderen verschillende toxines en slakken uit het lichaam van de moeder. Maar tegelijkertijd komt hun deel de melk binnen. En dit proces levert het kind geen voordelen op.

conclusie

Zwangerschap is een groot geluk. En geen verboden producten tijdens de borstvoeding zouden deze periode van het leven van een vrouw moeten overschaduwen. Met een goede voorbereiding van de dagelijkse voeding, zal een zogende meid niet eens merken dat ze haar gebruikelijke dieet is ontnomen. De lijst met toegestane producten overschrijdt immers vaak de lijst met verboden producten.

Volgorde van introductie van producten

Voeding van een zogende vrouw is niet altijd beperkt. Naarmate het kind groeit, wordt zijn spijsverteringsstelsel gevormd, wordt zijn immuniteit sterker en worden de enzymen die nodig zijn voor het verteren van voedsel voldoende geproduceerd. Al na zes maanden breidt de lijst met goedgekeurde producten aanzienlijk uit.

Onmiddellijk na te zijn ontslagen uit het kraamkliniek, moet de moeder gedurende de hele eerste maand een strikt dieet volgen.

In de eerste dagen, wanneer de overgang van colostrum naar melk plaatsvindt, kunt u de volgende maaltijden eten:

  • bleke groentesoepen
  • pappen mogen koken op melk van alle granen,
  • slachtafvallen, gekookt vlees,
  • niet meer dan 10 g groente of boter per dag is toegestaan,
  • zwakke thee

Voeding tijdens de tweede week van borstvoeding is geen ander basisdieet. Moeder kan bananen en groene appel eten.

Na twee weken van een strikt dieet wordt voedsel gevarieerder. Je kunt extra voedsel en andere gerechten eten:

  • brood (niet wit, niet gebakken),
  • kefir, ryazhenka,
  • gebakken of gekookte aardappelen,
  • noedels,
  • plantaardige gerechten gekookt, gebakken of gestoofd.

Dergelijke maaltijden worden voor de hele eerste, tweede en derde maand bewaard.

Met de introductie van nieuwe voedingsmiddelen in de voeding, vooral in de eerste maand, moet je de status en het gedrag van het kind controleren.

Voor eventuele veranderingen (uitslag, diarree, braken, slaapstoornissen) moet u stoppen met het eten van het product. Om te bepalen welk product een reactie bij de baby heeft veroorzaakt, kunt u een voedingsdagboek maken. U kunt niet tegelijkertijd meerdere nieuwe producten hebben. Nadat het product is gegeten, kan er ongeveer een week niets nieuws worden ingevoerd.

In de vierde maand van borstvoeding kun je het menu verdunnen met andere producten en gerechten van hen:

  • soepen op basis van vlees (kies voor vetarme variëteiten zoals kalkoen, kip, kalfsvlees),
  • groenten en fruit zonder warmtebehandeling,
  • zure room (vetgehalte niet meer dan 15%),
  • compote, kissel van bessen (krenten, bosbessen).

Bij borstvoeding in de zesde maand kan een zogende moeder peulvruchten en visgerechten in de voeding opnemen.

Toegestaan ​​of verboden: hoe de juiste keuze te maken

De tabel helpt u om visueel te zien welk voedsel u kunt eten en ze zullen geen problemen veroorzaken met de spijsverteringsorganen in het kind en die zijn verboden.

Alles wat een moeder eet, beïnvloedt de smaak en kwaliteit van melk. Daarom kun je geen uien, knoflook of kruiden gerechten met kruiden eten. Deze producten maken de melk bitter en geven een sterke geur die de baby zal afstoten. Je kunt geen komkommers eten, omdat ze een overstuur van de stoel veroorzaken. Zoetwaren, kool en druiven veroorzaken pijn en koliek in de maag van het kind.

Groot gevaar voor het lichaam van het kind zijn producten die vaak allergieën veroorzaken. Als reactie op dergelijke producten kunnen huiduitslag, indigestie, diarree, braken, angio-oedeem en urticaria optreden, vooral in de eerste maand na de geboorte.

Je kunt geen citrus, chocolade, rode bessen, wat zeevruchten, pinda's, rode groenten en fruit eten.

Als een moeder een van deze producten heeft gegeten, moet u de melk met voorzichtigheid voeden en de reactie zorgvuldig in de gaten houden. De lijst met verboden innovaties is een aanvulling op honing, champignons, augurken, gerookte en pittige gerechten.

Bij het voeden van een baby met moedermelk is het niet toegestaan ​​om alcoholische dranken te drinken. Zelfs een kleine hoeveelheid van de beste wijn kan in de eerste plaats schadelijk zijn voor het centrale zenuwstelsel van het kind.

De lijst met verboden producten voor borstvoeding omvat cacao, koffie, thee, gebrouwen uit de zakken. Dergelijke dranken hebben een nadelige invloed op de ontwikkeling van het zenuwstelsel van het kind. De slaap is gestoord, de baby wordt prikkelbaar, wispelturig.

Moeder moet voedsel eten dat de borstvoeding verbetert. De lijst met toegestane producten in dit geval is als volgt:

  • wortels (rauw, gekookt, sap),
  • uien toegevoegd aan het gerecht tijdens het koken,
  • dille,
  • zonnebloempitten, pompoenen,
  • hazelnoot, amandel,
  • boekweit,
  • compote van gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen,
  • afkooksel van wilde roos.

catering service

Om ervoor te zorgen dat de moedermelk voldoende groot was, had het alleen nuttige ingrediënten in de samenstelling, de moeder moet haar eigen voedsel naar behoren organiseren. Het dagmenu moet het volgende bevatten:

  • groenten - 500 g,
  • fruit - 200 g,
  • kwark - 100 g,
  • vis of vlees - 200 g,
  • melk en zuivelproducten - 1 l.

Groenten dragen bij aan de normalisatie van het werk van het spijsverteringsstelsel. Intestinale peristaltiek is geactiveerd en constipatie zal zich niet ontwikkelen bij baby's. Groenten (bloemkool, wortels, courgette, broccoli) moeten gedurende het eerste voederjaar worden gekookt of gestoofd. Met deze bereidingsmethode worden heilzame stoffen bewaard. Dichter bij 3 maanden kan moeder rauw eten.

Het wordt aanbevolen om salades te maken met de toevoeging van plantaardige olie. Zodra de baby aan deze groenten went, kunt u bieten, komkommers, tomaten toevoegen, maar alleen in kleine hoeveelheden.

Fruit is rijk aan vezels. Bovendien zijn ze van nature zoet en helpen ze het tekort aan suiker te vullen. In de eerste maand kun je geen fruit eten met een felle kleur (rood en oranje). Toegestaan ​​om groene appels, peren en bananen te eten. Even later kun je pruimen, perziken en abrikozen in de voeding opnemen.

Een tabel met de toegestane dagelijkse consumptie van borstvoedingsproducten en hun aantal.

De eerste 10 dagen van borstvoeding

De lijst met toegestane voedingsmiddelen die tot 10 dagen kunnen worden gegeten, omvat:

  • gebakken en gekookte appels,
  • granen - yachka, boekweit, havermout, rijst, gierst,
  • groentesoepen, granen,
  • groene thee, kamille, met venkel, dogrose bouillon,
  • natuurlijke boter (maximaal 15 g),
  • plantaardige olie
  • wit vlees (kip).

Tot 3 maanden

Na 10 dagen kunt u toevoegen aan het menu:

  • van gefermenteerde melk - je kunt cottage cheese, ryazhenka, magere yoghurt, yoghurt eten,
  • vis (gebakken, gestoomd, gekookt),
  • eieren (niet meer dan 1 stuk per dag),
  • zwart of grijs brood
  • gekookte en gebakken aardappelen,
  • pasta (kan in kleine hoeveelheden zijn),
  • kaas (milde soorten),
  • groenten (gekookt, gestoomd, gestoofd),
  • pittige greens (dille, citroenmelisse, peterselie),
  • gedroogd fruit, behalve rozijnen en dadels,
  • havermout, langdurig, koekje, bagels, crackers.

Na 3 maanden

Vanaf de derde maand neemt de lijst met goedgekeurde producten toe.

Je kunt beginnen te eten:

  • Borscht gearomatiseerd, niet met gekochte tomatenpuree, maar gepasteuriseerde tomaten of tomatensap,
  • groenten, zelfgemaakt fruit en bessen, seizoensmatig gekookt of rauw (gepeld, vliezen en zaden),
  • walnoten en amandelen, waardoor het vetgehalte van moedermelk toeneemt,
  • kwartel, kip, rundvlees,
  • compotes, gekookt zonder stenen, vruchtensappen, vruchtendranken,
  • van zuivelproducten kun je zure room eten, wat een positief effect heeft op het melkvetgehalte,
  • zelfgemaakte jam (pruimen, appel, pitloze kers).

Wat kan een vrouw niet eten met borstvoeding

De lijst met verboden voedingsmiddelen die tijdens de postpartumperiode niet kunnen worden gegeten, omvat:

  • volle melk,
  • rijke vette bouillons,
  • rozijnen (zelfs bij het bakken),
  • Je kunt geen oploskoffie en zwarte thee drinken. Ze veroorzaken koliek en verstoren de slaap
  • rauwe ongekookte groenten, waaronder appels en bananen. Je kunt zelfs geen gekookte kool eten,
  • zoetwaren.

Verboden producten (voor 6 maanden borstvoeding) zijn onder andere:

  1. Alcohol. Sommige jonge moeders geloven dat het drinken van een glas bier of rode wijn helemaal niet gevaarlijk is, maar in tegendeel, de zijrivieren zullen toenemen en de baby zal na voldoende te hebben gegeten, goed slapen. Dit kan niet worden gedaan. Alcohol wordt voor 100% in het bloed opgenomen en komt de melk binnen. De lever van het kind is onderontwikkeld en zal de vervalproducten van ethyleen niet kunnen neutraliseren. Alcohol raakt rechtstreeks in de hersenen, het centrale zenuwstelsel, de nieren, het hart en de organen van het spijsverteringskanaal en veroorzaakt onherstelbare schade. Bovendien valt de baby in slaap voor het eten.
  2. Chocolade, gebak, gecondenseerde melk, snoep met kleurstoffen, koolzuurhoudende dranken, limonade.
  3. Koffie (je kunt het vervangen door cichorei of gerstdrank), milkshakes.
  4. Halffabrikaten, ingeblikt voedsel, marinades.
  5. Beschuit, chips, noten in zakken met aroma's en zout - bij borstvoeding ze kunnen zelfs in kleine hoeveelheden niet gegeten worden.
  6. Kruidige specerijen die de smaak van melk beïnvloeden: mierikswortel, mosterd, ui, knoflook.
  7. Vet, vet vlees, worstjes, balik, ham, worst.
  8. Je kunt niet vergisten en pittige kazen (kaas, Adygei, suluguni, gerookt).
  9. Peulvruchten: linzen, erwten, bonen veroorzaken koliek, opgeblazen gevoel en diarree.
  10. Gerookte, gedroogde, gezouten vis en stoomvlees.
  11. Je kunt geen exotisch fruit eten, behalve bananen.
  12. Radijs, radijs, rauw en zuurkool - zwak, veroorzaken koliek en een opgeblazen gevoel.
  13. Zuivelproducten moeten worden beperkt. Tot nu toe is er een mening dat een vrouw, wanneer ze borstvoeding krijgt, veel melk moet consumeren om de voedingswaarde van melk te verhogen. Maar dit is niet waar. Hele zuivelproducten veroorzaken baby-lactose-allergie. Wanneer ze worden verwarmd, worden de melkeiwitten niet vernietigd en houden ze een gevaar voor de kleine, waardoor deze wordt bedreigd met toekomstige intolerantie.

Veiligheidsmaatregelen

Bij het geven van borstvoeding moeten moeders attent zijn op producten met een eigen tafel. Dit is niet alleen een lijst met goedgekeurde producten die bij pasgeborenen geen gas, angst en koliek veroorzaken. In de hitte van de noodzaak om de netheid, veiligheid en versheid van voedsel te controleren. Het komt voor dat de producten die zijn opgenomen in de toegestane lijst, die de moeder rustig at tijdens de zwangerschap, na de bevalling, zwak zijn en een allergie bij zuigelingen veroorzaken. Het kan zich niet alleen manifesteren door uitslag, jeuk en irritatie, maar door een groenige stoel, luieruitslag, korstjes op het hoofd. Als gevolg hiervan maakt de baby zich zorgen, huilt, vaak en overvloedig gespuugd. Het is noodzakelijk om uit te zoeken welk product een vergelijkbare reactie uitlokt.

Bekijk uw dieet altijd zorgvuldig tijdens het geven van borstvoeding.

Soms is het moeilijk om een ​​allergeen product te identificeren. Een kind zal rustig een rode appel dragen en de ander zal ongemak voelen van gekookt vlees. Alles is hier heel individueel en moeder moet het product opsporen dat schadelijk en verboden is voor de baby. Sommige kinderen verteren soms niet het deel van het voedsel dat is opgenomen in het bovenliggende menu. Ze ontwikkelen een opgeblazen gevoel, gas, diarree of obstipatie. Dergelijke producten moeten worden berekend en tijdelijk worden uitgesloten van het menu.

Moedervoeding tijdens de borstvoedingsperiode, als de baby absoluut gezond is, moet natuurlijk en vol zijn. Als u het vetgehalte van melk moet verhogen, kunt u in de dieetnoten noten, zure room, ontbijtgranen, room opnemen. Een zogende vrouw moet eten dat is verrijkt met vitamines en eiwitten, waardoor de inname van koolhydraten en vet wordt beperkt. Fruit, bessen en groenten moeten worden opgenomen in het menu van de moeder, maar hier moet je de impact ervan op de baby zorgvuldig in de gaten houden. Bijvoorbeeld, druiven, pruimen, abrikozen en peren zijn zwak en kunnen een opgeblazen gevoel en verhoogde winderigheid veroorzaken. Het is noodzakelijk om te beginnen met de introductie ervan door kleine segmenten, peeling huid.

Het is belangrijk! Om de reactie van de baby te volgen, kunt u een notitieboek starten. In de lijst opgesteld wanneer en welke producten zijn ingevoerd. Als de reactie normaal is - er is geen uitslag, koliek, frequente regurgitatie en angst, kan het product veilig worden geconsumeerd. Als de reactie extreem negatief is, markeer dan de datum van de introductie, onderstreep in rood en probeer het na een paar maanden opnieuw.

Zeer allergene producten

Het effect van allergenen op het fragiele lichaam is uiterst gevaarlijk, niet alleen door angst en uitslag, maar ook door het optreden van atypische neurodermitis en eczeem, die in een chronische vorm kunnen veranderen en bij het kind blijven tot het einde van het leven. Dientengevolge, zal hij voor een lange tijd met pillen en volksremedies moeten worden behandeld die nadelig de alvleesklier en de darmen zullen beïnvloeden.

Om de baby te behoeden voor onaangename gevolgen, mogen de volgende producten tot zes maanden niet in het menu van de zogende moeder worden opgenomen:

  1. Groenten en fruit zijn fel rood of oranje. Iedereen kent het principe van "verkeerslicht": rood - "verboden", oranje - "voorzichtig, maar je kunt", groen - "toegestaan". Paprika's, rode variëteiten van appels, peren, wortels, bieten en bessen tijdens de borstvoeding worden gebruikt in gekookte of gestoomde vorm. Stuya over fruit en GW.
  2. Citrus. Het is wenselijk eerst het gebruik ervan te vermijden en dan voorzichtig het dieet te betreden, waarbij de reactie van de kruimels wordt gevolgd.
  3. Eiwitproducten. Volle melk, eieren, vet vlees, reuzel. Организм новорожденного не справится с их усваиванием и может отреагировать не только сыпью, но и вздутием, диареей, запором.
  4. Сладости. Кондитерские магазины, изобилующие аллергенными печеньем, пирожными и конфетами придется обходить. Chocolade veroorzaakt ook een allergische reactie bij volwassenen, om nog maar te zwijgen van baby's. Ook met honing zou de eerste zes maanden moeten lijden. Een uitzondering kan zelfgemaakte halva zijn, die het vetgehalte van melk zal verhogen.
  5. Koolhydraten. Overmatige consumptie van zetmeel en sucrose zal leiden tot koliek, ongemak, angst van de baby.
  6. Seafood. Pijlinktvissen, haring, mosselen, kaviaar, garnalen - dit alles bevat bewaarmiddelen die ernstige allergieën kunnen veroorzaken.

Bekijk de video: Lekkende borsten - Toren C (Januari- 2020).

Loading...