Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2019

Kan mammie Bulgaarse peper verzorgen?

Een speciaal dieet tijdens de borstvoeding is voor iedereen verplicht, omdat alles wat moeder eet door de melk van de baby komt en de spijsvertering beïnvloedt. Het dieet moet verschillende groenten en fruit bevatten, maar dit roept veel vragen op. Kan een zogende moeder bijvoorbeeld Bulgaarse peper eten?

Natuurlijk zijn groenten nuttig en noodzakelijk voor de voeding van moeders die borstvoeding geven, maar kun je paprika's eten?

Wat is het gebruik van paprika?

Veel mensen houden van deze mooie groente van heldere kleuren, en met een goede reden. Paprika heeft naast smaak ook veel heilzame eigenschappen:

  • hoog gehalte aan vitamines van de groepen B, A, C, P,
  • veel mineralen - jodium, fosfor, magnesium, chloor, fluor en anderen,
  • versterkt het immuunsysteem, omdat het ascorbinezuur bevat,
  • verdunt het bloed en verbetert de samenstelling, en verlaagt ook de bloeddruk,
  • met een grote hoeveelheid ijzer, biedt preventie van bloedarmoede,
  • Het is een extra bron van calcium, wat nodig is voor de baby om het skeletstelsel goed te vormen, en moeder om het te versterken,
  • verbetert de eetlust en, tegelijkertijd, met een kleine hoeveelheid suiker, is het een voedingsproduct,
  • vermindert koliek bij zuigelingen, vooral in de eerste paar maanden,
  • helpt de bloedvaten te versterken en voorkomt bloedstolsels, wat handig is voor spataderen,
  • Het bevat bepaalde stoffen die een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel, helpen om de slaap te normaliseren en om te gaan met chronische vermoeidheid, postpartum depressie, verlies van kracht en stress,
  • cellulose en alkaloïde capsaïcine helpen het spijsverteringsstelsel, de alvleesklier en het gehele maagdarmkanaal goed te functioneren,
  • versterkt nagels, verbetert de conditie en het uiterlijk van haar en huid.

Kan zogende moeder?

Er wordt aangenomen dat Bulgaarse peper een gemiddeld niveau van allergeniciteit heeft, daarom is het niet helemaal mogelijk om te verwijzen naar producten die absoluut zijn geïndiceerd tijdens het geven van borstvoeding. Het is echter niet de moeite waard om zo'n waardevolle groente van een zogende moeder volledig uit te sluiten. Het is alleen nodig om de nodige aanbevelingen te bestuderen die deskundigen geven en zich houden aan de implementatie ervan:

  1. Als u borstvoeding geeft, moet u in de eerste 3 maanden geen Bulgaarse peper eten. Wanneer uw baby een hoog risico op allergieën heeft, verhoog deze periode dan naar 4-5 maanden.
  2. Eet je favoriete groente alleen in het seizoen wanneer het rijpt in natuurlijke omstandigheden. Wintervruchten uit kassen die zijn gekweekt met groeistimulerende middelen zijn absoluut niet geschikt voor moeders die borstvoeding krijgen (zie voor meer informatie het artikel: Kan ik kippenharten hebben als ik borstvoeding geef?).
  3. Stoom of stoof de paprika's. Als de spijsvertering van het kind er goed op reageert, kun je het na een tijdje rauw proberen.
  4. Wanneer u een nieuwe groente in de voeding invoert, begin dan met de vruchten geel of groen - ze bevatten minder allergene stoffen. Als de baby geen reactie heeft, kunt u rood en oranje toevoegen.
  5. Het eerste gebruik van een nieuwe voedingscomponent moet 's ochtends en op een lege maag zijn - het zal gemakkelijker voor u zijn om de reactie van het lichaam van het kind te volgen. Maak een kleine portie - ongeveer 20 g.
  6. Wanneer de peper samen met andere producten al in het dieet zit, houd je dan nog steeds aan de aanbevolen doseringen. In gekookte vorm moet het worden gegeten tot 200 g per week, en in kaas - slechts 150 g.
  7. Probeer geen groenten te kopen die geïmporteerd zijn uit verre landen, maar ook in grote hoeveelheden gekweekt in kassen. Wat wordt geteeld voor de verkoop, is vol met schadelijke additieven. Geef de voorkeur aan groenten die op je eigen perceel zijn geteeld of die je hebt gekocht bij je oma naast de deur.

Het nuttigst voor moeders die borstvoeding geven, is peper uit de tuin, groen of rood

Wanneer kan niet?

Waar moet een zogende moeder nog meer op letten? Uiteraard voor contra-indicaties. Bulgaarse peper bevat essentiële oliën en vezels, die het beloop van bepaalde ziekten kunnen verergeren.

Om deze reden moet u eerst de lijst van dergelijke ziekten onderzoeken en als u een aanleg heeft of ten minste één van deze aandoeningen, moet u een specialist raadplegen.

In welke ziekten en aandoeningen het gebruik van deze groente gecontraïndiceerd is:

  • ischemische hartziekte
  • aandoeningen van de lever en de nieren in een chronische vorm,
  • hoge bloeddruk
  • maagzweer, gastritis, colitis,
  • aambeien,
  • verhoogde zuurgraad in de maag.

Hoe te kiezen?

Moeders die borstvoeding geven, zouden producten zorgvuldiger moeten kiezen. Om ervoor te zorgen dat de geliefde groente niet alleen het genot van smaak oplevert, maar ook ten goede komt aan u en de baby, en ook geen schade aanricht, moet u weten wanneer en waar het moet worden gekocht.

Peper kan voor de winter worden ingevroren, zowel in plakjes als als geheel, om in gevulde vorm te worden bereid.

Waarop we zullen letten bij het kopen:

  1. Zoals we al zeiden, is het beter om groenten te kopen die niet in de supermarkt, maar op de lokale markt (of beter nog op uw eigen perceel) staan. Zorg er bij het kopen voor dat het fruit zwaar, stevig, elastisch is, geen deuken, scheuren, verdonkerde en vooral verrotte plekken en andere beschadigingen heeft.
  2. Geef de voorkeur aan groen en rood fruit - ze hebben minder pesticiden dan oranje en geel.
  3. Koop groenten alleen in het seizoen. Als u het in de winter of in het vroege voorjaar in de schappen ziet, weet dan dat het is geteeld met een groot aantal chemische additieven en vaak is het over het algemeen genetisch gemodificeerd. Daarom zijn de voordelen ervan zeer twijfelachtig. Als je in de winter je favoriete groente echt wilt toevoegen aan soep of stoofpot, koop dan goed fruit uit de herfst en vries ze in.
  4. Ongeacht hoeveel u wilt, het is zeer ongewenst om ingeblikte pepers te gebruiken tijdens de borstvoeding. Als er geen bevroren of verse goede kwaliteit is, tolereer dan beter een beetje voor de zomer.

Zoals je kunt zien, zijn de regels heel eenvoudig. Als u echter van tevoren voor uzelf zorgt, kunt u heerlijke gerechten van kwaliteitsproducten eten in de ijzige winter.

Kookmethoden

Natuurlijk kan het maximale voordeel van peper worden verkregen als het rauw wordt gegeten (bijvoorbeeld in salades). Wanneer u borstvoeding geeft, vooral aan het begin van de lactatie, kunt u dit beter niet doen. Sommige stoffen die erin zitten kunnen verhoogde gasvorming en zelfs uitslag op de huid van een baby veroorzaken.

Moeders die borstvoeding geven, kunnen peper eten als het wordt blootgesteld aan hitte.

Van alle bereidingsmethoden is blussen het meest te verkiezen, omdat het tijdens een dergelijke verwerking is dat de grootste hoeveelheid bruikbare stoffen in de producten wordt opgeslagen. Het is echter niet nodig om er alleen maar bij stil te staan.

Andere manieren zijn toegestaan ​​als u uw tafel wilt diversifiëren. Dit is koken, bakken, stomen, waarbij een stoomoven, een slowcooker en een oven worden gebruikt.

Gevulde paprika's - een geweldig gerecht dat niet alleen nuttig is voor moeders die borstvoeding geven, maar ook voor andere familieleden.

We bieden je enkele recepten. Het koken van dergelijke gerechten is eenvoudig. Je zult ze leuk vinden en nuttig zijn voor de baby.

Peper gevuld met groenten in de oven

  • Percina van hetzelfde kleine formaat - 10 st.
  • bollen - 2 st.
  • wortelen - 2 st.,
  • witte kool - 0,5 kg,
  • zure room - 1 kop,
  • harde kaas - 150 g,
  • boter - 1 eetlepel.

Paprika's moeten worden gewassen en zorgvuldig de kern snijden, zodat ze intact blijven. Fijngehakte ui en geraspte wortelen om in olie te bakken. Voeg vervolgens de versnipperde kool toe en laat ongeveer 30 minuten onder het deksel sudderen, zodat alle groenten zacht zijn. Helemaal aan het einde van het zout.

Vul de peperkorrels met vulling en doe ze in een ingevette koekepan, grill of bakplaat. Giet zure room, voeg een beetje water toe, bestrooi met geraspte kaas erover. Plaats een pot peper in een voorverwarmde oven en houd deze 40-45 minuten tot klaar.

Vegetable Stew

De samenstelling van plantaardige stoofpot moet alleen die componenten bevatten die al zijn getest op de allergeniciteit van het kind.

  • aardappelen - 0,5 kg,
  • wortelen - 2-3 stuks,
  • ui - 1 st.,
  • courgette - 1 st.,
  • kool - 0,5 kg,
  • peper - 2 stuks. middelgroot.

Alle groenten moeten worden gewassen en in plakken van dezelfde grootte worden gesneden, kool - hakken. Bak elk bestanddeel in olie gescheiden van de anderen, doe dan alles in een bak, voeg zout toe, voeg een beetje water toe en laat ongeveer een half uur op laag vuur sudderen. In de plaat kunt u zure room en verse kruiden toevoegen.

Groene peper wordt niet aanbevolen voor stoofschotels - het is zo dat het bitter smaakt. Het is beter om rood te nemen - het is zoeter van smaak en bevat meer gezonde stoffen.

Kan een zogende moeder de Bulgaarse peper in de voeding binnenkomen?

Kan zogende moeder Bulgaarse peper zijn? Deze vraag interesseert niet één vrouw tijdens de borstvoeding. Voedingsdeskundigen van artsen zeggen dat het ongeacht de kleur verwijst naar groenten die een gemiddelde allergische reactie op het lichaam van een zogende moeder hebben. Dit betekent dat het noodzakelijk en zelfs noodzakelijk is om het in de voeding te gebruiken, maar met bepaalde voorzorgsmaatregelen.

Aanbevelingen voor het gebruik van paprika

Artsen voedingsdeskundigen adviseren om strikt te houden aan hun aanbevelingen voor het nemen van het dieet van Bulgaarse peper.

Het wordt niet aanbevolen om deze groente in het dieet van een zogende moeder te brengen totdat het kind 3-4 maanden oud is. Dit kan te wijten zijn aan een allergische reactie. Maar als de introductie van het dieet van Bulgaarse peper samenvalt met de seizoensgebondenheid van deze groente, dan kan deze worden gebruikt voordat de baby 2 maanden oud is.

Eet een groente moet eerst alleen in de stoofpot of stoofpot. Geleidelijk aan zal het mogelijk zijn om verse groenten in kleine hoeveelheden te gebruiken. Het maximaal toegestane tarief voor de eerste keer mag niet meer zijn dan een kwart.

De voorkeur gaat uit naar groene en gele kleuren, het is minder allergeen dan rood en oranje.

Een kwart van de groente moet als volgt worden geconsumeerd. Snijd het in twee gelijke helften. Eén portie kan rauw worden gegeten. De tweede is om te gebruiken voor het koken van groentesoep.

Zorg ervoor dat u de reactie van de pasgeborene op deze groente volgt. Als het niet wordt waargenomen, kan geleidelijk aan de hoeveelheid eten peper worden verhoogd. In geval van uitslag op het lichaam van een kind moet het gebruik worden gestopt.

Wanneer een pasgeboren baby 3-4 maanden bereikt, kan de wekelijkse consumptiesnelheid van een groente 150-200 gram bedragen.

Let ook op waar de groente wordt gekocht. Geef de voorkeur aan markten waar maîtresses gewassen verkopen die op hun eigen bedden zijn geteeld.

Vaak wordt buitenlandse Bulgaarse peper naar de supermarkten gebracht, die mogelijk niet aan de normen voldoen vanwege het hoge gehalte aan pesticiden en herbiciden.

Daarom moeten moeders tijdens de borstvoeding bijzonder waakzaam zijn en alleen aankopen doen op vertrouwde en betrouwbare plaatsen.

100 gram van deze groente bevat 29 calorieën. Daarom wordt het vaak aanbevolen om aan het dieet van een zogende moeder toe te voegen als een optie om gewicht te verliezen en oude vormen te herstellen.

Bulgaarse peper heeft een aantal gunstige eigenschappen waardoor het slechts een noodzakelijk product is tijdens de borstvoeding.

Door de grote hoeveelheid vitamine C helpt het om het immuunsysteem van het lichaam van een vrouw die borstvoeding geeft te versterken, en ook vecht het tegen slapeloosheid en stress.

Door een voldoende hoeveelheid calcium kan het de groei van nagels en haar stimuleren.

De hoeveelheid ijzer in Bulgaarse peper draagt ​​bij aan de verdunning van bloed en de preventie van trombose en tromboflebitis.

Vitamine E geeft je de mogelijkheid om zachtjes voor de huid van het gezicht en lichaam te zorgen op cellulair niveau, waardoor het zacht, zacht en verzorgd wordt.

Ruwe vezel bestrijdt slakken en toxines die zich tijdens de zwangerschap in het lichaam van een zogende moeder hebben opgehoopt en verwijdert ze op natuurlijke wijze uit het lichaam.

Met de hulp van paprika's vechten ze tegen bepaalde soorten ernstige oncologische ziekten.

De voordelen van het gebruik van Bulgaarse peper tijdens borstvoeding zijn overduidelijk.

Zelfs een dergelijke nuttige groente kan echter een aantal contra-indicaties hebben die onthouden moeten worden tot het moment waarop u het begint te eten.

Het wordt niet aanbevolen om het tijdens de borstvoeding te gebruiken voor die moeders die een aantal ziekten hebben, zoals:

  1. Maagzweer en maagzweer.
  2. Pancreatische ziekte (pancreatitis).
  3. Epilepsie.
  4. Ischemische hartziekte.
  5. Verhoogde prikkelbaarheid of neurose.

Om alle heilzame stoffen van de groente te bewaren, moet het rauw worden geconsumeerd als een apart gerecht of in combinatie met salades of snacks.

Van de paprika komt een geweldige vitaminevariant. Je kunt het combineren met verschillende groenten: wortels, selderij, kool, tomaat en anderen.

Voor een betere opname van vitamines, is het raadzaam om vlak voor gebruik een kleine hoeveelheid olijfolie toe te voegen.

Gestoofde paprika met olijfolie en knoflook is ook een noodzakelijk gerecht in het dieet van een zogende moeder, waardoor ze kan vechten tegen virussen en haar immuunsysteem kan versterken.

In de oven gebakken groenten zijn ook nuttig en noodzakelijk voor moeders tijdens de borstvoeding. Voeg een kleine hoeveelheid paprika aan hen toe en geniet van een onvergetelijk smakelijk en zeer voedzaam gerecht.

Nuttige eigenschappen van het product

Paprika's worden aanbevolen om regelmatig te eten en omvatten in de samenstelling van verschillende gerechten, salades. Het bevat een hele reeks positieve componenten:

  • vitaminen,
  • micro- en macronutriënten,
  • ijzer, zink, mangaan.

Moeder kan de positieve impact voelen:

  • vergroting van de gezichtsscherpte
  • maak haar en nagels mooier (eliminatie van fragiliteit),
  • positieve effecten op het immuunsysteem en de pancreas,
  • trombose preventie,
  • een toename in mucosale activiteit,
  • "Ambulance" in stressvolle situaties,
  • verhoogt de stroom van energie en geeft kracht
  • verwijdert schadelijke gifstoffen uit de maag en darmen,
  • kankerpreventie.

Basisprincipes van de voeding van de moeder tijdens de borstvoeding

De zwangerschap zal goed stromen als er voldoende vitamines en mineralen zijn. Ze zijn rijk aan fruit en groenten. Deze producten verrijken de interne organen met micro-elementen.

Uw keuze moet worden gestopt op die monsters die het werk van het lichaam van het kind niet nadelig kunnen beïnvloeden.

Borstvoeding vereist aandacht voor de gezondheid van vrouwen, omdat het niet volledig kon herstellen nadat de baby was geboren.

Moedermelk is de enige manier om het lichaam te voorzien van alle componenten die nodig zijn voor een goede ontwikkeling.

Alleen voedingsmiddelen die geen allergieën of diathese kunnen veroorzaken, kunnen in het dieet worden opgenomen. Tegelijkertijd moet men evenwicht en diversiteit niet vergeten.

Het wordt aanbevolen om groenten en fruit in gekookte of gestoomde vorm te eten. Voor zo'n gerecht zijn er vrijwel geen contra-indicaties.

Allergieën veroorzaken geen variëteiten van geel, groen en wit

Peper is een smakelijke en gezonde groente

Perchik wordt aanbevolen als veel specialisten GW hebben. Het bevat een grote hoeveelheid vitamine C, die nodig is voor de juiste vorming van het vrouwelijk lichaam. Vitamine wordt gebruikt om de bloedvaten te versterken. Dat is de reden waarom de groente wordt aanbevolen om in de voeding zonder falen in de aanwezigheid van bloedarmoede, diabetes of depressie op te nemen.

Paprika moet volgens de basisregels in het dieet worden geïntroduceerd. Het is onmogelijk om de mogelijkheid van allergieën voor dit voedingsproduct volledig te elimineren.

Kinderen jonger dan één jaar moeten ideale voedingsomstandigheden creëren. Het is belangrijk dat de moeder zich houdt aan de volgende regels:

We adviseren u om te lezen: Is het mogelijk om komkommers die moeder verzorgen te eten?

  • Probeer het dieet te betreden moet een groente zijn nadat de baby drie maanden oud is.
  • In de eerste fase moet je het niet vers eten. Geschikte schotel gekookt in een waterbad. U kunt ook quenchen en koken gebruiken.
  • Wit, geel, groen zijn voorkeursopties. Oranje en rood worden het beste uitgesloten van het dieet.
  • Tijdens de eerste test mag het een klein stukje eten. Dit moet 's morgens gebeuren, maar niet op een lege maag.
  • De dosis kan worden verdubbeld als binnen 48 uur geen negatieve verandering in de toestand van de baby optreedt.

U moet paprika's kopen die zijn geteeld en geoogst in uw regio.

In dit geval wordt het minimum twijfel in zijn kwaliteit.

Zwarte peper kan ook in kleine hoeveelheden worden gebruikt. Als een baby een manifestatie van een allergische reactie of diathese heeft, moet het gebruik voor een bepaalde periode worden gestaakt. Het product irriteert het spijsverteringsstelsel, daarom zijn allergieën of uitslag vaak genoeg op de huid.

Is het mogelijk om moeder gevulde paprika's te verzorgen? Het hangt allemaal af van de details van de voorbereiding. Sommige recepten suggereren dat je uiteindelijk een redelijk bevredigend en zwaar gerecht krijgt.

De impact van peper op het lichaam van de moeder met HB

Deze groente is een goedgekeurd product met een gemiddelde allergeniciteit. Включать его в рацион следует по правильной схеме. Дополнительные критерии, которые в обязательном порядке следует учесть:

  • Продукт следует есть только в сезон. В противном случае увеличивается риск приобрести товар, который содержит большое количество вредных добавок.
  • Een enkele dosis mag niet meer dan twintig gram bedragen.
  • In totaal moet je tijdens de week niet meer dan tweehonderd gram eten.
  • Het is het beste om paprika's van een vertrouwde leverancier te kopen. In dit geval vermindert het risico van het veroorzaken van slechte effecten voor het lichaam van de moeder en het kind.

Het is verplicht om rekening te houden met een aantal contra-indicaties:

  • de aanwezigheid van een maagzweer op de wanden van de darm of het slijmvlies van de twaalfvingerige darm,
  • epileptische aanvallen,
  • verhoogde prikkelbaarheid
  • maag pathologie,
  • ischemische hartziekte.

Basisprincipes van goed koken

Tijdens het geven van borstvoeding is het toegestaan ​​salades te maken met verse Bulgaarse peper. Voor het tanken, is het het beste om olie of zout te gebruiken.

Paprika's met de toevoeging van gehakt vlees zullen veel nuttiger zijn als u groenten en geen gehakt als vulling gebruikt. Gebruik de oven om te koken.

Ingrediënten die nodig zijn voor een goede bereiding van voedsel met HB:

  • vijf stukken van gemiddelde peper,
  • een wortel,
  • twee uien,
  • 250 gr. verse groene kool
  • 150 gr. zure room
  • 100 gr. kaas
  • 25 gr. olijfolie.

Perfecte maaltijd voor een zogende vrouw

Stadia van het bereiden van lekkere en gezonde gerechten:

  1. We reinigen de peper van binnenuit, die niet wordt gebruikt in voedsel. Groenten, die als vulling worden gebruikt, moeten in reepjes worden gesneden.
  2. Om fijngehakte groenten te maken, bak uien, wortels en kool in een koekenpan.
  3. Voordat u de peper op de bakplaat legt, moet deze voorzichtig met boter worden uitgesmeerd. Bovenop het gerecht wordt water gegeven met zure room vermengd met water in een kleine hoeveelheid. Bestrooi vervolgens met versleten kaas.
  4. Het gerecht wordt veertig minuten in de oven gekookt.

Mam is zeker blij met deze combinatie van groenten. Tijdens het geven van borstvoeding is het belangrijk om voedsel te eten dat niet alleen lekker is, maar ook gezond. Het plezier van eten - een belofte van de positieve effecten op het lichaam. Een goedgevoede en tevreden vrouw zal de baby veel meer componenten kunnen geven die nodig zijn voor groei en ontwikkeling.

Welke peper mag tijdens de borstvoeding worden gegeten

Het dieet van een zogende vrouw is wenselijk om divers te zijn. Alledaags voedsel moet voedingsstoffen en vitamines bevatten, maar mag geen pathologische aandoeningen bij de moeder en het kind veroorzaken.

Peper borstvoeding kan een van de belangrijkste bronnen van deze essentiële sporenelementen zijn. Groenten en fruit vormen momenteel de basis van een lactatiedieet. Maar de consumptie ervan in voedsel vereist grote zorg van de vrouw.

Het is beter om een ​​arts te raadplegen voordat u een nieuwe moeder in het dieet van een zogende moeder introduceert.

Wat is nuttige peper voor jonge moeders

De meest voorkomende en toegankelijke groenten in onze moeilijke tijden is de Bulgaarse peper. Deze plant wordt beschouwd als een echte bron van sporenelementen.

Studies door biologen hebben bewezen dat het de helft van het periodiek systeem bevat.

Calcium, fosfor, ijzer, mangaan, jodium - dit is geen volledige lijst van sporenelementen die door een jonge moeder kunnen worden ingenomen als je Bulgaarse peper eet tijdens het geven van borstvoeding.

We mogen de grote hoeveelheid vitamine in deze groente niet vergeten. In de samenstelling is het percentage A, B, C en E veel hoger dan vergelijkbare indicatoren in onze favoriete komkommers en tomaten. Deze stoffen zijn uitermate noodzakelijk voor moeder en baby in de eerste levensmaanden samen.

Volgens voedingsdeskundigen heeft paprika tijdens het geven van borstvoeding een positief effect op het immuunsysteem van een vrouw, heeft het een gunstig effect op het bloedsysteem, vermindert het de viscositeit en voorkomt het trombusvorming.

De sporenelementen waaruit de Bulgaarse peper bestaat, normaliseren de activiteit van het zenuwstelsel van de jonge moeder, verbeteren de slaap en helpen mogelijke postpartumdepressie te overwinnen.

Deskundigen merken op dat peper ook zo'n positief effect heeft op het lichaam van een vrouw en een baby:

  • gunstig effect op de groei van haar en nagels, versterkt hun structuur, vermindert breken,
  • draagt ​​bij aan het trofische slijmvlies en de huid, verbetert het zicht, versterkt de oogspieren,
  • Het vermogen van Bulgaarse peper om de verwijdering van verschillende carcinogenen uit het lichaam van een vrouw te stimuleren, terwijl de kans op het ontwikkelen van borst- en eierstokkanker wordt verminderd, is opgemerkt.

Op basis van al het bovenstaande, de vraag: is het mogelijk om peper te borstelen tijdens het geven van borstvoeding, het antwoord van de arts zal alleen maar positief zijn.

Wat moet de jonge moeder onthouden, inclusief niet-scherpsmakende pepers in uw dieet

In de natuur zijn er geen planten die niet allergenen zijn. De enige vraag is dat sommige groenten en fruit een grotere allergische activiteit hebben, terwijl andere minder effect hebben op het lichaam van een zogende vrouw en haar baby.

Bulgaarse of niet-scherpsmakende pepers zijn producten met een gemiddelde kans op allergische reacties, dus als u deze groente in uw dieet introduceert, moet een jonge moeder zich houden aan een paar eenvoudige regels:

  • zoals de meeste verse groenten en fruit, wordt het niet aanbevolen om deze plant te eten tot de baby 3 - 4 maanden bereikt,
  • gezien de slechte ecologie en verhoogde allergie bij de meeste kinderen, is het beter om experimenten met nieuwe producten uit te stellen voor 6-7 maanden van het leven van een kind,
  • Het moet worden gestart met gele groenten, omdat de verhoogde allergische activiteit van de rode en oranje planten juist is, het verwijst naar paprika in zijn geheel,
  • voor de verandering zal groene peper geschikt zijn voor voedsel als vrouw bij het geven van borstvoeding, omdat het ook nogal zelden allergieën veroorzaakt,
  • Begin niet met het eten van een groente buiten de rijpingsperiode, omdat langdurige opslag van het product, zelfs onder ideale omstandigheden, de vitamine-waarde verlaagt en het risico op allergische reacties verhoogt.
  • wanneer groenten in de voeding worden opgenomen, moet deze gedurende de eerste maand aan een warmtebehandeling worden onderworpen. Meestal wordt peper gestoofd of verwerkt in een slowcooker. Als er gedurende 2 - 3 weken geen pathologische reacties bij de baby zijn, kunt u gerechten uit onbewerkte peper proberen.

En tot slot, over de hoeveelheid product in de dagelijkse voeding van een zogende moeder. Als de introductie van de dagelijkse voeding van deze groente zonder complicaties is verlopen, kan een vrouw ongeveer 30 - 50 gram per dag eten, maar niet meer dan 300 gram peper per week. Dit is alleen van toepassing op gekookte groenten. Het ruwe deel mag niet meer dan 150 gram peper per week bevatten.

Als deze tips worden gevolgd, kan een vrouw haar menu tijdens de lactatieperiode diversifiëren. Niet alle jonge moeders kunnen deze plant echter betalen.

Wanneer Bulgaarse peper niet wordt aanbevolen in voeding door voedingsdeskundigen en artsen

Er zijn geen absolute contra-indicaties voor het gebruik van deze groente, maar Bulgaarse peper is absoluut onwenselijk voor vrouwen met een voorgeschiedenis van maagaandoeningen, vooral gastritis of een maagzweer. Deze plant vermindert de zuurgraad en veroorzaakt irritatie van het maagslijmvlies. En aangezien de zuurgraad bij een zogende vrouw is verminderd, is een extra irriterend middel duidelijk niet nuttig.

Vanwege het gehalte aan bepaalde micro-elementen in de samenstelling van deze plant, heeft paprika tijdens het geven van borstvoeding een stimulerend effect op het zenuwstelsel, met als gevolg een verhoogde activiteit, slaapstoornissen en een zekere nervositeit. Het is ook mogelijk de negatieve invloed van peper op het zenuwstelsel van de baby.

In de literatuur kunt u bewijzen vinden dat de Bulgaarse peper een negatieve invloed kan hebben op het werk van de coronaire bloedvaten, wat het gebruik ervan door mensen met coronaire hartziekte of AMI uitsluit. Bij moeders die borstvoeding geven, is het percentage van dergelijke patiënten echter verwaarloosbaar, dus deze werken kunnen niet worden overwogen bij het bepalen van de voordelen van paprika voor dit contingent.

Wat adviseren vrouwen die borstvoeding geven

Bulgaarse of zoete peper wordt veel gebruikt in keukens van vele landen van de wereld. Deze groente is vooral populair in de landen van het zuidelijke Middellandse Zeegebied, Oekraïne, Rusland, Armenië en Georgië.

In de meeste nationale gerechten wordt Bulgaarse peper in verschillende salades gebruikt of met een grote hoeveelheid tomaat gekookt. Omdat deze gerechten zijn gecontra-indiceerd voor een zogende vrouw, kunnen verschillende opties voor gevulde paprika worden aanbevolen voor opname in het dieet.

Afhankelijk van het seizoen kan de peper worden gevuld met vlees of plantaardige vullers. Het belangrijkste ding - het laagste percentage van de tomaat in deze gerechten. Kook beter in de oven of multikookplaat.

Als een kind 6 maanden oud is, kan een salade van verse paprika's, komkommers en plantaardige olie goed geschikt zijn voor het dagelijkse voedsel. In een typische keuken worden tomaten toegevoegd aan een vergelijkbaar gerecht, maar voor een zogende vrouw kan deze groente worden vervangen door magere kaas- of kaasvariëteiten.

We raden aan om een ​​artikel over salades tijdens de borstvoeding te lezen. Hieruit leer je over niet aanbevolen voedingsmiddelen voor een zogende vrouw, gezonde groenten en fruit, evenals recepten voor smakelijke en betaalbare salades.

Zwarte peper in het dieet van jonge mama

Zwarte peper borstvoeding

Opgemerkt moet worden dat deze plant niet inferieur is aan Bulgaarse peper in zijn samenstelling. Het bevat de meeste sporenelementen, waaronder pyroline, caroteen en etherische oliën zijn uiterst nuttig, niet alleen voor vrouwen die borstvoeding geven.

Wanneer u borstvoeding geeft, heeft zwarte peper een gunstig effect op het lichaam van een vrouw en een kind, inclusief op het maag-darmkanaal, vermindert de gasvorming in de darmen, normaliseert de ontlasting, verhoogt de zuurgraad in de maag, vermindert de eetlust en leidt tot een normaal lichaamsgewicht na de bevalling.

Wanneer het wordt gebruikt in voedsel, stabiliseert zwarte peper het zenuwstelsel, reinigt het de bloedvaten, vermindert de viscositeit van het bloed. Deze plant wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van hypertensie, diabetes, reumatoïde artritis.

Een vrouw die borstvoeding geeft, moet zich echter bewust zijn van haar verantwoordelijkheid jegens de baby en geen overmatige hoeveelheden peper eten. Deze plant veroorzaakt in 70% van de gevallen een verandering in de smaak van moedermelk, wat leidt tot het opgeven van de borst van het kind en spijsverteringsstoornissen bij de baby.

Voor mama zelf is zwarte peper een gevaarlijke mogelijkheid om maagbloedingen, irritatie van de slijmvliezen en een algemene schending van de GIT te veroorzaken. Gezien het vermogen van de plant om hemoglobine in het menselijk lichaam te verminderen, moet een jonge vrouw, als hij symptomen van bloedarmoede heeft, ook worden uitgesloten van het dieet.

Wat is nuttige rode peper tijdens borstvoeding?

In tegenstelling tot zwarte peper, is rode peper tijdens de borstvoeding niet zo gebruikelijk, omdat niet iedereen van zijn smaak houdt. Voor een zogende vrouw is een plant voordelig omdat deze het grootste percentage vitamines bevat.

Rode peper beïnvloedt het menselijke immuunsysteem, verhoogt de weerstand tegen de meeste bacteriën en microben. Bovendien ruimt de plant bloedvaten uit stolsels, vermindert stolling en voorkomt de ontwikkeling van hartaanvallen en beroertes.

Verlaging van cholesterol in de vloeibare fractie van het bloed van een zogende moeder wordt mogelijk door de gunstige effecten van rode peper op de lever en de galwegen. De moderne geneeskunde maakt op grote schaal gebruik van de plant bij de behandeling van een groot aantal ziekten.

Contra-indicaties voor jonge moeders bij het eten van rode paprika blijven hetzelfde als bij gebruik van de zwarte verwant.

Elke paprika, als een product dat voldoende nuttig is voor een zogende vrouw en baby, moet natuurlijk worden opgenomen in de voeding van een vrouw tijdens de borstvoeding. Als je de eenvoudigste voorzichtigheidsregels opvolgt en de aanbevelingen van de artsen nauwgezet volgt, diversifieert deze plant het menu van de mama en verrijkt het lichaam van haar en haar baby met een groot aantal gezonde substanties.

Is het mogelijk voor een zogende moeder om Bulgaarse peper te eten: voedingsdeskundige advies

De periode van borstvoeding voor een jonge moeder is net zo verantwoordelijk als zwangerschap. Tijdens het dragen van een baby krijgt alles wat een vrouw eet, bloed door de baby, die op zijn beurt wordt gefilterd door een krachtig tijdelijk orgaan - de placenta.

Maar tijdens borstvoeding (HB) worden stoffen die door een vrouw worden opgenomen getransporteerd in de vorm van melk om de baby te voeden. Dat is de reden waarom artsen in deze periode aanbevelen dat de nieuw gemaakte moeder aan een bepaald dieet vasthoudt, omdat het lichaam van een kind nog steeds vrij zwak is en niet in staat is om al die stoffen die het van melk ontvangt, te verwerken.

Zoals je weet, is een gezond dieet het eten van groenten.

De groenten van een zogende moeder waren gewoon nodig! Niet alle geschenken van de natuur zijn echter toegestaan ​​tijdens de GW.

Veel jonge moeders zijn geïnteresseerd in de vraag: is het voor een zogende moeder mogelijk om Bulgaarse peper te eten? En zo ja, in welke vorm en hoeveelheid?

We zullen vandaag in deze kwestie begrijpen.

Veel favoriete fruit is een zoete variëteit cayennepeper.

In zijn kleine geboorteland, in Amerika, groeit het op struiken en vereist het geen speciale zorg en transplantatie. Waarom in ons land Bulgaarse peper zo'n naam heeft is niet duidelijk.

Dit heldere geschenk van de natuur wordt beschouwd als een kampioen onder andere groenten in het gehalte aan voedingsstoffen.

Denk maar aan, het bevat meer vitamine C dan sinaasappels en citroenen, en de chemische samenstelling bevat ook een vrij zeldzame vitamine P die ascorbine helpt te worden opgenomen.

Een dergelijke combinatie, met regelmatig gebruik in voedsel, vermindert het risico op een beroerte bijna de helft, helpt de wanden van bloedvaten te versterken en te reinigen en verbetert de immuniteit.

En peper bevat vitamines van groep B, caroteen, ijzer, mangaan, calcium, natrium, fosfor, fluor, koper, chloor, jodium, kobalt en andere sporenelementen en vezels, wat zeer nuttig is voor de spijsvertering.

Het fruit bevat capsaïcine - een alkaloïde, die het een specifieke smaak geeft. Capsaïcine stimuleert het spijsverteringsstelsel, verhoogt de eetlust en bevordert het bloedverdunnen.

In de naaste verwant van de Bulgaarse peper - roodgloeiend - is deze substantie veel meer, dus het heeft een scherpe smaak.

Maar bovenal - in het product zitten stoffen die een barrière vormen voor kankerverwekkende stoffen in het lichaam, dus deze vrucht wordt beschouwd als de beschermer van het lichaam tegen kanker.

Onder de minnen kan de aanwezigheid van pesticiden worden vastgesteld - helaas, Bulgaarse peper is een van de tien producten die deze gevaarlijke stoffen bevatten. Maar dit is alleen van toepassing op die vruchten die in de schappen van supermarkten en markten worden verkocht. Groenten uit eigen kweek die worden gekweekt in ecologisch schone gebieden zijn volledig ongevaarlijk.

Bij afwezigheid van allergie, individuele intolerantie voor het product, raden artsen aan dat zogende moeders paprika's in redelijke hoeveelheden gebruiken.

Om de baby niet te schaden, moet u echter een aantal aanbevelingen opvolgen:

  • Voer de groente pas in je dieet als de baby 3 maanden oud is - op deze leeftijd wordt het spijsverteringsstelsel van de baby sterker,
  • eet eerst een kleine hoeveelheid gekookt of gestoofd fruit, altijd voor de lunch en niet op een lege maag, of drink er geen bouillon op,
  • stop het gebruik van uitslag, rode vlekken of verhoogde winderigheid op het lichaam van de pasgeborene,
  • Laat het fruit voor gebruik ongeveer een uur in schoon water weken - dit voorkomt het van pesticiden.

Het is interessant om te weten. Medeleven met zoete waterpeper is eigenlijk geen groente. De officiële naam is Pepper Hill. Maak van dit kruid tinctuur, die wordt gebruikt voor medicinale doeleinden. Tinctuur van waterpeper wordt gebruikt voor aambeien, gastro-intestinale, baarmoeder bloeden.

Bij het geven van borstvoeding is het gebruik van tinctuur van waterpeper ongewenst, hoewel het vaak aan vrouwen in de bevalling wordt voorgeschreven om de baarmoeder te laten krimpen in plaats van oxytocine.

De grootste hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen, natuurlijk, gevonden in rauw fruit. Een zogende moeder, vooral in de eerste maanden na de bevalling in deze vorm, wordt echter niet aangeraden om dit product te gebruiken, omdat dit een verhoogde gasvorming en huiduitslag bij de baby kan veroorzaken. Het kan worden gekookt, toegevoegd aan soepen, stoofschotels, salades en andere gerechten.

Wij bieden u verschillende recepten van eenvoudige, maar zeer smakelijke gerechten die de kruimels absoluut niet schaden.

  • Periode van 9-10 perch
  • 2 uien,
  • 2 wortels,
  • een pond witte kool,
  • een glas zure room,
  • ongeveer 150 g harde kaas
  • eetlepel boter.

Bereiding: Was de peperkorrels en snijd ze in het midden uit om de bodem niet te beschadigen. Hak de ui fijn, rasp de wortel op een grove rasp en bak in de pan en voeg daar de geraspte kool toe. Stoof alles 25 minuten totdat de groenten zacht zijn. Zout het.

Smeer een diepe gietijzeren koekenpan of bakplaat met boter, hak de vruchten fijn met gehakt, bedek met zure room, voeg zuiver water toe voor de sappigheid en strooi erover met geraspte harde kaas. Plaats de container in een voorverwarmde oven tot ongeveer 175 ° C en wacht 40-45 minuten.

Dat is alles, het gerecht is klaar!

  • een pond aardappelen
  • een paar wortels,
  • uienhoofd,
  • grote courgette,
  • een pond kool
  • 2 middelgrote paprika's.

Raad. Gebruik voor het koken van groente stoofpotjes tijdens het geven van borstvoeding geen groene peper - het zal bitter zijn. Neem de beste rode - het is zoeter dan hun "familie" en bevat meer vitamines.

Приготовление: все овощи вымойте, нарежьте небольшими кусочками и слегка обжарьте на растительном масле по отдельности. В кастрюлю сложите все ингредиенты, посолите, добавьте немного теплой воды и тушите на слабом огне около получаса. При желании можно добавить в блюдо сметану и присыпать свежей зеленью.

Om ervoor te zorgen dat de vrucht voordeel oplevert voor het lichaam, moet het in staat zijn om de juiste te kiezen.

Dit geldt met name voor vrouwen van wie de baby's borstvoeding krijgen - in deze periode moet u extra voorzichtig zijn met de keuze van producten.

  1. Geef de voorkeur aan fruit dat in de tuin wordt gekweekt en niet in de supermarkt wordt gekocht. De peper moet zwaar, stevig, elastisch zijn, zonder deuken of andere beschadigingen.
  2. Je moet geen fel geel en oranje fruit krijgen - ze hebben meer bestrijdingsmiddelen en allergenen dan rood en groen.
  3. In de winter en het vroege voorjaar, weiger om paprika te kopen - een dergelijk product wordt ofwel uit het buitenland gehaald of in een kas gekweekt en daarom zijn de nuttige eigenschappen ervan minimaal. Bevries beter een kilo of twee vers fruit in uw vriezer in de zomer.
  4. Ingeblikte mummiefruits worden niet aanbevolen.

Nu weet je of een zogende moeder Bulgaarse peper kan eten, omdat deze gevuld kan worden met andere groenten.

Door een aantal eenvoudige regels voor de selectie en bereiding van deze vruchten te observeren, kunt u uw menu diversifiëren en maximaal voordeel halen uit het product.

Bulgaarse en andere soorten paprika's tijdens de borstvoeding: kunt u een zogende moeder eten, met name eten tijdens de borstvoeding

Goede voeding van een zogende vrouw is een belangrijk onderdeel van de gezondheid en het welzijn van haar baby. Plantaardige gerechten helpen het lichaam bij het aanvullen met vitaminen en mineralen.

Maar zorgzame moeders maken zich vaak zorgen als ze bekend voedsel krijgen, vooral rood en oranje, bijvoorbeeld Bulgaarse peper.

Welke eigenschappen heeft deze groente? Wat zijn de nuances van het gebruik tijdens borstvoeding? Hoe reageert de baby op de smaak - zwarte en rode peper?

Nuttige eigenschappen van paprika

Bulgaars (het wordt ook wel zoet genoemd) peper is erg populair in keukens over de hele wereld. Talrijke gunstige eigenschappen van deze groente zijn erg belangrijk voor de menselijke gezondheid.

  1. Pepper is een schatkist aan sporenelementen. Het bevat jodium en zink, kalium en mangaan, ijzer en fosfor, chloor en calcium, dus noodzakelijk voor het lichaam van de moeder en het kind.
  2. Groente is erg rijk aan vitamine A, C, E, P, groep B. Hun percentage in peper is veel hoger dan bijvoorbeeld in tomaten en komkommers.
  3. Peper heeft een laag caloriegehalte (groen bevat slechts 20 kcal, rood - tot 30 kcal). Dit is erg belangrijk voor moeders die naar hun figuur kijken.
  4. Groente verbetert het geheugen, helpt vermoeidheid verlichten, stress te bestrijden.
  5. Het gebruik van het product wordt aanbevolen voor diabetes, bloedarmoede, kwetsbaarheid van bloedvaten, bloedend tandvlees, bloedarmoede.
  6. Peper voorkomt de vorming van bloedstolsels door de viscositeit van het bloed te verminderen.
  7. De stof capsaïcine, een van de bestanddelen van paprika, heeft de eigenschap de bloeddruk te verlagen en de eetlust te stimuleren.
  8. Paprika is in staat om kankerverwekkende stoffen uit het menselijk lichaam te verwijderen vanwege het gehalte aan P-coumarische en chlorogene zuren.
  9. Groente verbetert de conditie van de huid, het haar, de nagels, de slijmvliezen, maakt het zicht acuuter.

Deze plant met zijn unieke samenstelling is dus niet alleen mogelijk, maar moet ook worden geconsumeerd door zogende vrouwen.

Bulgaarse peper - een voorraad aan vitamines, micro-elementen en andere nuttige stoffen - is zeer nuttig voor komma's

De mogelijke schade van paprika voor een kind

Met alle deugden van paprika, moet een zogende vrouw het voorzichtig opnemen in haar dieet, omdat het bij groenten hoort en vaak allergische reacties bij een baby veroorzaakt.

Bovendien kan het product het zenuwstelsel van het kind nadelig beïnvloeden - om een ​​stimulerend effect op het kind te hebben. Dit manifesteert zich in nervositeit, verhoogde activiteit van het kind, slaapstoornissen.

Daarom, als de baby al te actief is, moet de vrouw afzien van het eten van peper.

Paprika kan een stimulerend effect hebben op het zenuwstelsel van het kind.

Contra-indicaties voor het gebruik

Er zijn bepaalde contra-indicaties voor het gebruik van paprika.

  1. Verhoogde prikkelbaarheid van vrouwen, epilepsie.
  2. Ischemische hartziekte.
  3. Aangezien de groente de zuurgraad van het maagslijmvlies verlaagt, is het irriterend voor het, het moet niet worden opgevat als voedsel voor chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel - gastritis, maagzweer, pancreaspathologieën.

Wanneer het mogelijk is Bulgaarse peper in te voeren in het menu van de voedende moeder

Een zogende vrouw mag geen peper in haar menu opnemen totdat de baby drie maanden oud is. Als het kind of de moeder zelf een neiging heeft tot allergieën, dan is deze periode beter om te worden verhoogd tot vier maanden.

Het eerste deel van het product mag niet groter zijn dan 20 gram. Plantaardig, maar niet rauw geconsumeerd, maar gekookt of gestoofd. Het is raadzaam om 's ochtends na het voeden van de baby paprika te proberen (je kunt het combineren met pap of wit vlees).

Vervolgens controleert de vrouw de reactie van het kind gedurende twee dagen. Als hij zich goed voelt, geen koliek, allergieën, verhoogde prikkelbaarheid (huilt of op de benen drukt), dan kunt u geleidelijk het dagelijkse portie van de groente tot 50 gram verhogen.

Voor de eerste keer kan een zogende moeder een kleine hoeveelheid gestoofde of gekookte peper proberen.

Twee of drie weken na de proeverij kunt u de gerechten van onbewerkte peper proeven. Zelfs als alles goed gaat, mag de wekelijkse hoeveelheid niet groter zijn dan 150 gram.

Nuances van het eten van peper tijdens borstvoeding

Zoals u weet, zijn paprika's in verschillende tinten verkrijgbaar: groen, lichtgroen (bijna wit), geel, oranje, felrood. Het is beter voor de zogende moeder om gele en groene groenten uit al dit kleurenpalet te kiezen - ze zijn minder allergeen. En alleen dan, als er geen problemen zijn met de baby, kun je rode of oranje vruchten proberen.

Nursing mom is beter om eerst de paprika's van groen en geel te proberen - ze zijn minder allergeen

De beste keuze is een eigen product (ideaal in je eigen tuin), maar niet in een kas. Hij zal het maximale voordeel brengen voor een zogende vrouw. Het is wenselijk dat de peper uit zijn regio komt en niet wordt geïmporteerd.

Nou, als de peper voor een zogende moeder thuis gekweekt, de beste - in hun eigen tuin

Het is noodzakelijk rekening te houden met de seizoensgebondenheid - om een ​​groente beter te kopen in het seizoen van zijn rijping.

Voeding voor moeders die borstvoeding geven

Je kunt een voldoende hoeveelheid smakelijke en hartige gerechten bereiden van Bulgaarse peper, en het zal niet lang duren voor een zogende moeder (vooral als ze assistenten heeft).

Paprika's kunnen worden gebakken, gestoofd met andere groenten, zoals wortels en aardappelen. Je kunt van deze producten een heerlijke soep of groentepizza maken (tenzij je moeder natuurlijk vatbaar is voor constipatie). Bovendien zijn al deze gerechten beter voor vrouwen om vers bereid (en niet verwarmd) te gebruiken.

Een zogende vrouw kan een eenvoudige vitaminesalade maken. Om dit te doen, moet de Bulgaarse peper in repen worden gesneden, gezouten en plantaardige olie (olijf of zonnebloem) worden toegevoegd. Wanneer de baby een half jaar oud is, voegt u komkommers en magere kaas toe aan dit gerecht.

Veel mensen houden van gevulde paprika's. Het wordt in de oven gebakken of in een pan op laag vuur gestoofd. Bovendien is het mogelijk om een ​​groente niet alleen te verpakken met gehakt, maar ook met groenten (het is erg handig tijdens het geven van borstvoeding). U kunt bijvoorbeeld het volgende recept gebruiken.

  • Bulgaarse peper - 10 middelgrote vruchten (groot zal ongemakkelijk zijn om te eten),
  • 2 wortels,
  • 3 bollen,
  • 0,5 kg kool
  • 200 g magere zure room,
  • 200 g magere kaas,
  • 50 g boter.

Voor het vullen is het beter om kleine vruchten te gebruiken - ze zullen handig zijn om te eten

  1. Paprikavruchten moeten van zaden worden gereinigd, grondig van binnen worden gespoeld.
  2. Schil andere groenten en snij ze in dunne reepjes.
  3. Bak de uien in een pan tot ze goudbruin zijn (ongeveer 20 minuten op laag vuur), voeg wortels en kool toe, blijf nog 20 minuten bakken.
  4. Paneer vet met plantaardige olie. Stop de vulling in de paprika's, plaats de vruchten op een bakplaat en giet er zure room bovenop. Voeg voor wat sappigheid wat water toe. Strooi er bovenop geraspte kaas over.
  5. Bak in de oven op 180 graden gedurende 40 minuten.

Fotogalerij: Sweet Pepper-ideeën voor zogende vrouwen

Een zogende moeder kan binnen een paar minuten een vitaminesalade maken. Vlees dat bestaat uit gevulde paprika's wordt vaak gecombineerd met rijst, paprika kan ook worden gemaakt met een aantal groenten.Je kunt ook pizza maken met paprika's, het belangrijkste is niet om tomaten en tomatenpasta toe te voegen.

Gebruik bij het geven van borstvoeding - zwarte en rode peper

Zwarte en rode peper - naaste verwanten van de Bulgaar - een van de meest populaire kruiden die bij het koken worden gebruikt. Ze geven het eten een scherpe hartige smaak, maken een hoogtepunt in elk gerecht.

Zwarte peper is qua samenstelling niet inferieur aan Bulgaars. Het is rijk aan vitamines, sporenelementen, etherische oliën die nuttig zijn voor moeders die borstvoeding geven. Het gebruik van deze plant heeft een gunstig effect op de activiteit van het zenuwstelsel, reinigt de bloedvaten, verlaagt de viscositeit van het bloed. Zwarte peper is nuttig voor hypertensie, diabetes, artritis.

Behalve Bulgaars bevat zwarte peper veel waardevolle stoffen.

Bij dit alles moet een zogende moeder weten dat het gebruik van deze smaakmaker de smaak van melk verandert, en dit is beladen met de weigering van het kind van de borst.

Zwarte peper kan het slijmvlies van de maag irriteren (zowel vrouwen als kinderen) en het hemoglobinegehalte in het bloed verlagen.

Daarom moet het gebruik van dit product worden geminimaliseerd, u kunt het alleen proberen als het spijsverteringsstelsel van de baby sterk genoeg is (niet eerder dan zes maanden na de geboorte).

Rode peper (andere namen - bitter, chili) is ook erg rijk aan vitamines. Het verbetert de immuniteit, vermindert cholesterol, een gunstig effect op de lever. De plant wordt in de geneeskunde gebruikt voor de behandeling van een aantal ziekten.

Maar de zogende moeder om rode peper te eten is ook ongewenst, net als zwart.

Voor het lichaam van de baby is dit een exorbitante lading: acute kruiden kunnen de darmen van de kinderen verbranden, ernstige koliek, indigestie, diarree en misselijkheid veroorzaken.

Rode peper, net als zwart, is een te zware last voor het kind.

Je kunt beginnen met het toevoegen van kruiden aan eten als je baby zes maanden oud is. Hiervoor is het beter om paprika te gebruiken. Het is een soort rode peper met de minst zhguchestvuy, zoetige smaak met een lichte bitterheid en een aangenaam aroma. Paprika heeft bijna geen effect op de smaak van moedermelk.

Paprika is een soort rode peper van licht brandende variëteiten.

Natuurlijk moet een zogende moeder Bulgaarse peper in haar dieet opnemen: hij zal voeding nuttiger en gevarieerder maken. Van deze groente kun je veel heerlijke gerechten maken die een vrouw positieve emoties bezorgen.

Het is echter noodzakelijk om de groente zorgvuldig in het menu in te voeren, zoals elk nieuw product, zorgvuldig de toestand van de baby te controleren en niet te vergeten over contra-indicaties.

Wat betreft de smaakmakers in de vorm van rode en zwarte peper, kunnen ze in de eerste zes maanden van het leven van het kind niet worden geconsumeerd om het lichaam van het kind niet in gevaar te brengen.

Bekijk de video: The Arrangement (Juli- 2019).

Loading...