Gynaecologie

Vochtretentie vóór de menstruatie

Pin
Send
Share
Send
Send


Elk meisje van 13-14 jaar staat voor het begin van de menstruatie. Dit proces is helemaal niet pijnloos, sommige leveren veel problemen en ongemak. Oedeem vóór de menstruatie kwelt elke derde vrouw. In de regel komen ze voor in het gebied van de voet, enkel, vaak op het gezicht en de buik. Is het mogelijk om ermee om te gaan? We zullen proberen deze vraag in het artikel te beantwoorden.

Extra kilo's of zwelling?

Veel vrouwen merken op dat ze voor het begin van de menstruatie beter worden. Favoriete spijkerbroeken worden klein en jurken beginnen te strak op de figuur te lijken. In dit geval helpen geen dieet en sport niet. Wat is de reden? Het gaat allemaal om oedeem, wat moeilijk te hanteren is.

Experts zeggen dat de hormonale achtergrond van een vrouw tegenwoordig drastisch aan het veranderen is. In plaats van het gebruikelijke oestrogeen komen progesteronen, die bijdragen aan vochtretentie in het lichaam. Oedeem vóór de menstruatie is normaal voor het vrouwtje. Kort na het einde van de kritieke dagen wordt overtollig vocht veilig geloosd. Formulieren worden teruggestuurd naar de site. Als het oedeem ook een vrouw stoort en haar normale leven ondraaglijk maakt, moet u een arts raadplegen.

Wat veroorzaakt zwelling?

Op vrouwenforums kan men vaak de vraag zien: "Waarom zwelt het lichaam vóór de menstruatie?". De reden kan liggen in de individuele kenmerken van het lichaam van elk meisje. In dit geval, raak het probleem kwijt, werkt niet.

Als het om hormonen gaat, probeer dan de algemene achtergrond aan te passen. Hiertoe geeft u de juiste analyse door. Het hormoon oestrogeen, dat vóór kritieke dagen in het bloed opkomt, kan zouten in het lichaam vasthouden. In dit opzicht verschijnt de vloeistof niet buiten en wordt zwelling gevormd.

Bovendien kan het lichaam twee elementen missen: magnesium en vitamine B6. Ze zijn niet alleen belangrijk voor normaal algemeen welzijn, maar ondersteunen ook de gewenste waterbalans.

Als de zwelling verdwijnt nadat de spotting is begonnen, zou u niet gealarmeerd moeten zijn. In 90% van de gevallen is dit een hormonale onbalans. U kunt het herstellen met behulp van anticonceptiepillen, die afzonderlijk worden geselecteerd, op basis van de resultaten van tests voor hormonen.

In het geval dat de zwelling niet overgaat, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Dit kan wijzen op:

Problemen met lymfeklieren.

Spataderen.

Hoe dan ook, als het lichaam opzwelt vóór de menstruatie, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Wie is meer vatbaar voor oedeem?

Er zijn categorieën vrouwen die te vaak last hebben van menstruatie. Dit kan zowel een individueel kenmerk van het lichaam zijn als hormonaal falen. Meestal verwijzen vrouwen naar gynaecologen met een soortgelijk probleem:

Na 30 jaar. Het is op deze leeftijd dat de hormonale achtergrond begint te veranderen.

Met onregelmatige cyclus. In dit geval kunnen, naast oedeem, ernstige gynaecologische ziekten (cysten, poliepen, endometriose, enz.) Worden toegevoegd.

Met anovulatoire cycli. Ovulatie bij een vrouw komt niet voor, ze kan niet zwanger raken.

Oedeem voor de menstruatie kan een vrouw veel problemen bezorgen, vooral in de zomermaanden, wanneer extra factoren zijn: hoge temperatuur, lage luchtvochtigheid.

We ontdoen oedeem door traditionele methoden

Veel vrouwen vragen zich af hoe ze van oedemen af ​​kunnen komen? Maak het vrij eenvoudig. Artsen adviseren om de hoeveelheid verbruikte vloeistof te verhogen. Het is beter dat het water is zonder gas of natuurlijke groentesappen. De vloeistof zal helpen het lichaam te ontdoen van overtollige gifstoffen en zouten die zich ophopen in de weefsels.

Probeer zo min mogelijk zout, gerookt en gekruid voedsel te eten. U kunt ook de hoeveelheid natrium verminderen, maar alleen nadat u een arts hebt geraadpleegd om dit zonder schade aan het lichaam te doen.

Als de zwelling vóór de menstruatie veel problemen veroorzaakt, is de beste manier om er vanaf te komen, het dragen van compressiekousen gedurende deze periode. Deze methode is alleen geschikt voor een koel seizoen. Moderne producten hebben een prachtig uitzicht, allerlei soorten patronen en kleuren.

Veel vrouwen nemen diuretica, maar dit moet worden gedaan na overleg met een arts, anders kan de situatie alleen maar verergeren.

Vasthouden aan een dieet

Om de zwelling vóór kritische dagen niet te martelen, moet een vrouw zich houden aan een dieet. Vergeet fast food, vet, pittig, zout, gerookt voedsel. In het dieet moet worden opgenomen voedingsmiddelen die kalium bevatten. Onder hen: bananen, vis, spinazie, havermout.

Een geweldige toevoeging is het gebruik van verse bessen, fruit en groenten. Het is wenselijk om rood vlees uit te sluiten, het helpt het niveau van progesteron in het bloed te verhogen.

Het is tijd om traditionele medicijnen te gebruiken

Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in de vraag: "Waarom is het onmogelijk om de zwelling voor de menstruatie voor altijd te verwijderen?". Om het probleem het hoofd te bieden, is het nodig om erachter te komen hoe het ontstaat. Als het om individuele kenmerken gaat, moet u alles accepteren en doen om de zwelling te verminderen. In dit geval zal gras te hulp schieten. Bosbessenbladeren helpen bijvoorbeeld overtollig water uit het lichaam te verwijderen. Dit zal de conditie van de huid verbeteren. Contra-indicaties - bloedverdunners nemen.

Een andere natuurlijke remedie die een diuretisch effect heeft is gewone paardenbloem. Neem het de moeite waard volgens de instructies, die in detail op de verpakking staan. Een zachte massage en een contrastdouche, evenals kompressen, kunnen ook helpen tegen oedeem.

Voor veel vrouwen gaan kritieke dagen niet zo soepel als we zouden willen. Heel vaak lijden ze aan zwelling vóór de menstruatie. De reden kan in strijd zijn met het hormonale evenwicht. In elk geval is overleg met de arts noodzakelijk.

duur

Als een vrouw van tijd tot tijd geconfronteerd wordt met het probleem van vochtretentie in het lichaam, dan is zwelling vóór de menstruatie niet uitgesloten. Voor hoeveel dagen op hen te wachten - probeer het nu uit te zoeken.

Premenstrueel syndroom begint vrouwen vaak 10 dagen voor het begin van ontslag te hinderen. Soms verschijnen onaangename symptomen onmiddellijk na de eisprong en nemen deze geleidelijk toe. Er zijn ook dergelijke gevallen waarin slechts 2-3 dagen het ongemak duurt en met de komst van de menstruatie verdwijnt het.

Oedeem van de weefsels wordt meestal gevoeld in de borstklieren of in het gebied van de onderbuik. Als er een voorgeschiedenis van een nieraandoening is, zal ICP-oedeem zeker aanwezig zijn.

Om het begin van het premenstrueel syndroom bij te houden, moet u de symptomen ervan kennen:

  • Toename van het lichaamsgewicht met enkele kilogrammen,
  • Pijn op de borst,
  • Zwaarte en pijn in de buik trekken,
  • Bezorgde en rusteloze slaap,
  • Eetlust daalt, maar vaker wel dan niet, je kunt je honger niet stillen,
  • Huidproblemen - acne,
  • constipatie,
  • hoofdpijn
  • Frequente stemmingswisselingen, tranen.

aanbevelingen

Als u regelmatig zwelling heeft vóór de menstruatie, hoe om te gaan met deze, zullen we u nu vertellen. Het eerste is om je dieet te herzien. Ongeveer 7-10 dagen vóór de menstruatie is het noodzakelijk om het overmatig gebruik van zout, dierlijke vetten, gefrituurd en gerookt voedsel te laten varen.

Thee en koffie kunnen het best worden vervangen door gezuiverd water of kruidenthee die een diuretisch effect hebben. Voedsel moet rijk zijn aan vitamines van groep B, kalium, selenium, zink en magnesium. De basis van het dieet moet groenten en fruit zijn. In het seizoen - vers en de rest van de tijd kun je ze vervangen door bevroren exemplaren.

In geval van comorbiditeit, moet men verwijzen naar nauwe specialisten om controle te krijgen over de conditie van de bloedvaten, het hart, de lever, de nieren en het maag-darmkanaal. Dergelijke maatregelen helpen buitensporige vochtophoping voorkomen, waardoor er een oedemateuze vorm van PMS is.

Lopen en licht oefenen hoort een deel van je leven te zijn. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan en overgewicht, het kiezen van caloriearme voedingsmiddelen. Natuurlijk, de afwijzing van slechte gewoonten - een van de belangrijkste taken.

Als het voorgestelde advies uw toestand aan de vooravond van een nieuwe cyclus niet heeft verbeterd, zal een endocrinoloog u helpen. Soms schrijft de arts diuretische therapie voor aan patiënten met oedeem, evenals orale anticonceptiva, vitaminecomplexen en voedingssupplementen, zodat vochtretentie vóór de menstruatie het ongemak stopt.

Volksrecepten

Voordat je jezelf de recepten van de traditionele geneeskunde probeert, moet je de gynaecoloog bezoeken en de oorzaak van de ziekte vaststellen. Bovendien kunt u een specialist raadplegen over de effectiviteit van een bepaald hulpmiddel.

Voor zwelling in het gezicht zal het aardappelmasker helpen. Je moet een rauwe groente pakken, schillen en raspen. Verspreid over die gebieden die gezwollen zijn. Vaak is het voor altijd. Masker geïncubeerd gedurende ongeveer 15 minuten en vervolgens afgewassen.

Groene thee helpt vochtophopingen in de oogleden te verwijderen. Bij het lassen moeten natte wattenschijfjes zitten en deze op de gesloten ogen leggen. Deze lotion wordt ook na 15 minuten verwijderd.

Tassen onder de ogen, je kunt proberen te elimineren met behulp van eiwit. Scheid de eigeel van het eiwit, klop de laatste met een garde en breng het aan op de schil.

Comprimeren op basis van melk (geheel) en stukken ijs kunnen op de ogen worden aangebracht. Bevochtig wattenschijfjes in de resulterende oplossing om dit te doen. Moet ongeveer 10 minuten duren.

Als een persoon wordt getroffen door ernstig oedeem vóór de menstruatie, hoe hiermee om te gaan? Het antwoord is simpel - peterselie. Het moet worden gesneden en gemengd met zure room, noodzakelijkerwijs olieachtig - ongeveer 20%. Je moet 1 deel verse groente en 2 delen zure room nemen. Roer en breng gelijkmatig aan op het gezicht gedurende 20 minuten. Daarna afspoelen met water.

Rosemary-infusie is een effectieve reiniger. Om het klaar te maken, giet een paar verse takken met kokend water en houd het ongeveer een week op een donkere plaats en gebruik het dan voor het beoogde doel.

IJsblokjes zijn goed voor het gezicht. U kunt afleidingen van medicinale anti-inflammatoire kruiden of koffie brouwen en invriezen.

Zwelling in de PMS, die de onderste ledematen beïnvloedt, zal de speciale baden verwijderen. Neem dus 200 gram zout en 10 liter water op kamertemperatuur of een beetje warmer. Roer en voeg honing en frisdrank toe - een theelepel. Dompel uw voeten gedurende 10 minuten in de oplossing. Baden kunnen meerdere keren per dag worden aangebracht en daarna droge voeten afdrogen.

Bay Leaf-afkooksel helpt ook als u een oedemateuze vorm van PMS heeft. Het moet binnen worden genomen. Voor de bereiding heb je 3 grote bladeren en 250 ml kokend water nodig. Rauw water wordt gegoten, gekookt en laat infuseren. Neem drie keer per dag een theelepel. Laurel veroorzaakt samentrekkingen van de baarmoeder, dus neem de infusie voorzichtig.

Rozenbottel wordt beschouwd als een krachtig diureticum. Om een ​​afkooksel te krijgen, giet 1 eetlepel gemalen fruit met 500 ml water, dat net kokend is. Neem driemaal per dag een afkooksel, 20 ml. Naast het wegwerken van oedeem, versterk je ook het immuunsysteem.

Ongeraffineerde haverkorrels zijn een andere manier om vochtretentie vóór de menstruatie kwijt te raken. Je hebt drie eetlepels nodig om 's nachts een liter kokend water in te vullen. In de ochtend, kook gedurende ongeveer 20 minuten. Neem 5 keer per dag een afkooksel voor ⅕ kopje.

Als u veel pogingen hebt ondernomen om het oedeem te elimineren en de verbetering niet optreedt of alleen maar erger wordt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Het is mogelijk dat vochtophoping een symptoom is van een ernstige pathologie. Hoe eerder de arts met dit probleem omgaat, hoe groter de kans op een succesvolle genezing.

Oorzaken van zwelling van de benen

Zwelling van de benen, zoals andere delen van het lichaam, aan het einde van de tweede cyclus vindt plaats als gevolg van de hormonale onbalans. Maar er zijn een aantal factoren die het verschijnen van een symptoom op dit gebied veroorzaken.

Grote belasting op de benen. Een paar dagen voor de menstruatie, een vrouw die vatbaar is voor zwelling van de benen, moet u de belasting van de onderste ledematen verminderen. Drukkousen helpen bij het bestrijden van het probleem, nemen 's nachts een voetenbad, masseren en positioneren de benen terwijl ze boven het vlak van het lichaam rusten.

Een grote hoeveelheid vloeistof die 's nachts wordt gebruikt.

Platte voeten, spataderen.

Smalle, slecht geselecteerde, slecht geselecteerde schoenen.

Ongecontroleerde medicatie.

Gebrek aan magnesium, vitamine B6.

Bepaling van de zwelling in de benen is eenvoudig. Het is genoeg om druk uit te oefenen op het kalf. Er zal een gat zijn, dat lange tijd niet zal verdwijnen. Zodra je menstruatie eindigt, zal de zwelling verdwijnen.

Oorzaken van zwelling van het gezicht, handen, lichaam

Risico zijn meisjes met cardiale, vasculaire, endocriene, infectieziekten, pathologieën van de nieren, lever, verminderde metabole processen in het lichaam, vitamine-deficiëntie, hypertensie, obesitas. Waarom zwellen het lichaam, de handen, het gezicht vóór de menstruatie? Beïnvloed dit:

verkeerde levensstijl,

veel drinken 's nachts,

vermoeidheid, lichamelijke en geestelijke uitputting,

slechte bloedsomloop, vasculaire blokkering,

Een andere provocerende factor is overgewicht en obesitas.

Is het gevaarlijk

Artsen zeggen dat zwelling vóór de menstruatie heel normaal is. Zodra de menstruatie voorbij is, zal de hormonale achtergrond hersteld worden, het symptoom zal onmiddellijk verdwijnen. Maar dit gebeurt niet voor alle vrouwen. Het symptoom blijft nadien achter. Dit gebeurt bij meisjes met:

overgewicht - oestrogenen hebben de neiging zich te concentreren in vetweefsel,

ziekten van het maagdarmkanaal, lever, nier in een chronische vorm,

genitale ziekten - endometriose, de aanwezigheid van cysten, poliepen in de eierstokken,

De kans op oedeem neemt toe bij adolescente meisjes, vrouwen na de leeftijd van 40 jaar, die wachten op de menopauze, evenals bij vrouwen die al heel lang hormoonpreparaten gebruiken.

Onjuiste en slechte voeding, het handhaven van een zittende levensstijl, constante stress, fysieke overbelasting, de aanwezigheid van schadelijke gewoonten veroorzaken ook zwelling van het lichaam.

Hoe manifest

Zwelling vóór het begin van de menstruatie kan het hele lichaam of de afzonderlijke delen zijn - het gezicht, armen, benen, maag, het gebied onder de ogen, de melkklieren.

'S Avonds wordt het symptoom duidelijker. Als het hele lichaam gezwollen is, merkt de vrouw een merkbare, niet-gerelateerde gewichtstoename van 2-3 kg op. Tegelijkertijd gaat het gevoel van zwaarte niet weg. Na het einde van de menstruatie keert het gewicht terug naar de oorspronkelijke cijfers.

Op het eerste gezicht manifesteert zwelling zich in de vorm van zwelling onder de ogen, het uiterlijk van zakken. Op de benen komt wallen voor in het gebied van de voeten, minder vaak - op het oppervlak van de enkels en benen. Gevoel - alsof benen van binnenuit barsten, wordt de schoen plotseling strak.

Oedeem van de borstklieren gaat noodzakelijk gepaard met ongemak en buigende pijn in de hele borst. Soms komt het erop neer dat het pijnlijk is voor een vrouw om haar beha af te doen. Op de handen verschijnt het symptoom meestal in het gebied van de handen, vingers. Detecteren van zwelling kan moeilijk zijn om ringen te verwijderen.

Wat te doen

Om te beginnen moet een vrouw een arts raadplegen om het pathologische proces uit te sluiten. Als na het passeren van de tests bleek dat het symptoom om fysiologische redenen verschijnt, zal de arts adviseren:

verhoog het volume van de verbruikte gezuiverde vloeistof tot 2 liter (het is beter om 's ochtends water te drinken),

verminder de hoeveelheid zout (het is beter om te weigeren van het product in de premenstruele periode, vooral voor vrouwen die gevoelig zijn voor oedeem),

neem diureticum (diureticum) betekent

bekijk het voedzame dieet en voer het menu in met voedingsmiddelen die een diuretisch effect hebben - druiven, bieten, ananas, pompoen, komkommers, watermeloen, venkel en peterselie.

Het zou goed zijn om te sporten. Turnen en lichte oefeningen versnellen het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam van een vrouw. De inname van een weldadig warm bad zal ook helpen. Maar om vasten dagen te regelen en in deze periode streng te eten is niet nodig. Voedsel moet uitgebalanceerd en correct zijn.

Oedeem vóór de menstruatie is een normaal fysiologisch proces en beïnvloedt elke tweede vrouw. Om dit te voorkomen, moet u aan het einde van de tweede cyclus uw gezondheid nauwlettend volgen, overschakelen naar een geschikt voedingspatroon, meer bewegen, stress vermijden, overmatig sporten en meer water gebruiken.

De essentie van het probleem

Fysieke veranderingen in het lichaam geven een vrouw ongemak en veel ongemak:

  • het is onmogelijk om bekende kleding of schoenen te dragen
  • wanneer je in de spiegel kijkt, verandert de sfeer van het schone geslacht onmiddellijk,
  • een gevoel van ongemak veroorzaakt uitbarstingen van woede of depressieve stemming.

Soms worden aandoeningen van het maag-darmkanaal toegevoegd aan de zwelling van de armen of benen:

  • verhoogde gasvorming,
  • een opgeblazen gevoel,
  • constipatie.

Ook zijn er onplezierige pijn in de onderbuik, misselijkheid en duizeligheid.

Vanwege de verandering in de hormonale achtergrond van een vrouw tijdens de menstruatiecyclus, hebben veel vrouwen een verhoogde eetlust. Dit komt door een toename van de hoeveelheid progesteron - een hormoon dat verantwoordelijk is voor zwangerschap en vruchtbaarheid. Het lichaam begint natuurlijke "reserves" te maken voor de toekomst. Колебание веса в пределах килограмма во время месячных считается нормой, после завершения цикла вес нормализуется.Hetzelfde hormoon (of beter gezegd, het overaanbod) veroorzaakt een reactie van de slijmvliezen van het lichaam, met name de baarmoeder: ze proberen vocht op te hopen, waardoor ze water vasthouden en de vrouw een gevoel van "zwelling" geven. Waarom gebeurt dit?

Het vrouwelijk lichaam is helaas niet in staat om alleen water vast te houden in de villi van de slijmvliezen, daarom verspreidt overtollig vocht zich snel door het vetweefsel. Progesteron veroorzaakt ook urineretentie in het lichaam, waardoor het oedeem nog duidelijker wordt. Allereerst verschijnt oedeem op plaatsen met hormoongevoelige receptoren:

  • baarmoederslijmvlies,
  • nasolabiaal gebied
  • buik, dijen en billen.

Sommige vrouwen hebben gezwollen benen vóór de menstruatie. Dit fenomeen is nog steeds tijdelijk: na het begin van de menstruatie verdwijnen de oedemen binnen een paar dagen, omdat letterlijk enkele uren na het begin van de menstruatie het niveau van progesteron sterk daalt en weer normaal wordt. Zeker, een scherpe afname van de wallen veroorzaakt pijn, omdat de receptoren van het autonome zenuwstelsel overmatig reageren op dergelijke hormonale veranderingen.

Tijdens de menstruatie neemt het niveau van een ander hormoon, oestrogeen, dat zoutretentie in het lichaam en natuurlijk water veroorzaakt, dramatisch toe in het lichaam van een vrouw, omdat het lichaam van de vrouw probeert om alle overtollige zout met water te "verdunnen" om zijn natuurlijke balans te behouden.

Oorzaken van oedeem tijdens en voor de menstruatie

De oorzaak van zwelling kan elk zijn, en dit is een massa geschillen. Allemaal kunnen ze slechts ongeveer de manifestatie van oedeem verklaren. Naast oedeem, kunnen neuropsychiatrische stoornissen, cefalgie, enz. Voorkomen bij vrouwen met PMS.

Overweeg de belangrijkste oorzaken van oedeem en vochtretentie, waar artsen het over hebben.

Hoe zwelling verschijnt

Zwelling tijdens de menstruatie is vrij eenvoudig visueel te zien:

  1. Waargenomen zwelling van de extremiteiten - gezwollen benen, voeten, tenminste - handen.
  2. Zwelling van het gezicht, oogleden en wangen.
  3. Vóór het begin van de menstruatiecyclus zwellen de borstklieren bij een vrouw. Dit is typisch ook voor die vrouwen die niet geneigd zijn te zwellen in andere delen van het lichaam.
  4. Wallen verschijnen omdat overtollig vocht volume en gewicht beïnvloedt. Vóór de menstruatie lijkt een vrouw voller en zwaarder met 1,5-3 kg.

Naast zichtbare manifestaties, wordt de zwelling gekenmerkt door fysiek ongemak en pijn op de plaatsen waar het verschijnt.

Vrouwen worden vaak geconfronteerd met oedeem tijdens de menopauze, dus u moet aanvullende informatie over dit onderwerp lezen.

Hoe zich te ontdoen van oedeem tijdens de menstruatie

Veel van de zwakkere seksen zijn geïnteresseerd in hoe ze zich van het oedeem kunnen ontdoen voor de menstruatie, en ook wat ze moeten doen om ze te vermijden. De meeste experts merken op dat alle methoden alleen werken als ze worden toegepast. Zodra het medicijn gestopt is, zal de zwelling weer terugkeren als de vrouw een neiging naar hen heeft. Om de aandoening te verlichten, wordt aanbevolen:

  • drugs gebruiken
  • gebruik traditionele geneeskunde,
  • preventieve acties voortdurend uitvoeren.

medicijnen

Voor de behandeling van oedeem als symptoom van premenstrueel syndroom, raden deskundigen aan diuretica te nemen. Hun actie is gericht op het ontdoen van het lichaam van overtollige vloeistoffen. De meest populaire medicatie is Veroshpiron.

Maar een vrouw moet niet vergeten dat oedeem een ​​symptoom kan zijn van niet alleen het premenstrueel syndroom, maar ook ernstiger pathologische aandoeningen. Daarom is het in de eerste plaats noodzakelijk om de oorzaak te identificeren en vervolgens de behandeling toe te passen zoals voorgeschreven door een specialist.

Folkmethoden

Het is mogelijk om zich te ontdoen van wallen in de dagen van menstruatie met behulp van traditionele geneeskunde methoden die diuretische eigenschappen hebben. Dit zijn afkooksels, infusies en theeën van rozenbottels, kamille bladeren en bloemen, bosbessen, laurierblaadjes.

Om de afkooksels voor te bereiden, heeft u 10 g van elk kruid in een droge vorm nodig, giet 200 ml kokend water en houd het 8-12 minuten op het stoombad.

In aanvulling op fitonapitkov helpen dergelijke tools:

  • comprimeert voor altijd van gekoelde zakken van eerder gebrouwen groene thee,
  • gezichtsmaskers van zeer koude melk (veeg de huid ermee af), zure room en peterselie, geklopt eiwit,
  • wrijven de gezwollen lichaamsdelen met in blokjes gesneden kamille of zwarte koffie afkooksel kubussen.

Preventie van oedeem

Voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in het omgaan met oedeem vóór de menstruatie, is de beste optie hun constante preventie. Effectieve manieren om het probleem op te lossen - naleving van een gebalanceerd gezond dieet en drinkregime. Basisregels:

  1. Drink een dag zoveel mogelijk zuiver water - van 8 tot 12 glazen. Het is ook toegestaan ​​om groene thee, gember met citroen, maar zonder suiker te gebruiken. Van suikerhoudende dranken en koffie wordt aanbevolen om te weigeren.
  2. Drink 's nachts niet veel, als er aandoeningen van de nieren zijn - het uitscheidingssysteem kan mogelijk niet overweg met grote hoeveelheden vocht. Let op vrouwen met dergelijke problemen moeten worden benaderd om zuivelproducten te gebruiken.
  3. Neem de juiste voeding in acht. Het gebruik van voedsel moet worden geweigerd, waardoor oedeem ontstaat: gebeitst, gezouten, gerookt, zoet.
  4. Opnemen in het dieet voedingsmiddelen die diuretische eigenschappen hebben: watermeloen, citrus, bieten, greens, komkommers, pompoenpitten, elke vis, mager vlees.
  5. Beheers je psycho-emotionele toestand en probeer stressvolle situaties te vermijden.
  6. Sporten - het zal helpen het metabolisme te versnellen en overtollige vloeistof te verliezen, zowel op natuurlijke wijze als via de huid. Merk op dat niet alle sportactiviteiten voor menstruatie even nuttig zijn.
  7. Probeer het gewicht onder controle te houden en het overschot te voorkomen.
  8. Zoveel mogelijk om alcohol te elimineren, het dehydrateert het lichaam en veroorzaakt vochtretentie in de weefsels.
  9. Observeer een gezond slaapregime en vermijd overwerk.

Als de wallen geen manifestatie zijn van ernstige pathologieën, wordt het aanbevolen om uw toestand te verlichten met behulp van folk remedies. Wanneer ziekten oorzaken worden, is het noodzakelijk om het probleem te verhelpen met de hulp van een gekwalificeerde specialist.

Waarom verschijnen edemas

Het vóórkomen van oedeem voorafgaand aan de menstruatie wordt beïnvloed door fluctuaties in de niveaus van verschillende vrouwelijke hormonen. Er zijn ook een aantal aanvullende factoren die bijdragen aan vochtretentie in het lichaam. De meeste van hen worden geassocieerd met schendingen van de regels van een gezonde levensstijl. Misbruik van zout voedsel, gebrek aan activiteit, roken verhoogt de negatieve manifestaties van premenstrueel syndroom.

Overtollig oestrogeen

De belangrijkste oorzaak van oedeem is een sterke toename van het oestrogeengehalte in het bloed vóór de menstruatie. De overmaat van dit hormoon beïnvloedt het water-zoutmetabolisme en draagt ​​bij aan de retentie van natrium in de weefsels. Een natuurlijke reactie van het lichaam op een teveel aan zout is de influx van vocht naar het slijm om het teveel op te lossen. Overtollige vloeistof verspreidt zich snel door het vetweefsel en creëert het gevoel van zwelling en zwaarte van de vrouw.

Progesterontekort

Vóór de menstruatie is het niveau van progesteron aanzienlijk verminderd - een hormoon dat verantwoordelijk is voor het bijwerken van het baarmoederslijmvlies van de baarmoeder. Ook helpt deze stof om natrium uit de weefsels te verwijderen, en het gebrek ervan draagt ​​bij aan de ongewenste accumulatie van zout. Gebrek aan progesteron in combinatie met een overmaat aan oestrogeen leidt tot zoutretentie en overmatige vochtophoping. Het lichaam van een vrouw reageert op dit fenomeen door zwelling van verschillende afdelingen.

Het zoutmetabolisme wordt ook beïnvloed door prolactine. Voor het optreden van oedeem is het niet nodig om een ​​overmaat van dit hormoon te hebben. Vochtretentie treedt op als gevolg van een verhoogde gevoeligheid van vetweefsel voor de effecten. Deze reactie is te wijten aan de individuele kenmerken van het lichaam van de vrouw.

Andere redenen

Het uiterlijk van oedeem draagt ​​bij aan veranderingen in kwantitatieve indicatoren en andere hormonen. Uitscheidingsactiviteit is een onderling afhankelijk systeem en fluctuaties in de ene groep leiden tot een algemene onbalans. Naast interne oorzaken wordt oedeem veroorzaakt door de levensstijl die een vrouw leidt, vooral vlak voor de menstruatie. Onjuiste voeding, die het lichaam niet verrijkt met essentiële vitaminen en mineralen - een van de belangrijkste factoren die wallen veroorzaken. Schadelijke gewoonten en slechte slaap hebben een negatieve invloed op het werk van de organen die verantwoordelijk zijn voor de afscheiding van hormonen.

Risicogroep

Bijna elke vrouw kreeg oedeem vóór de menstruatie in verschillende levensfasen. Bij sommigen zijn deze manifestaties onbelangrijk, terwijl anderen een groot ongemak voelen. Meestal treedt ernstige zwelling op in de volgende gevallen:

  • leeftijd van vrouwen ouder dan 40 jaar
  • regelmatige consumptie van gezouten, gerookte en gekruide gerechten,
  • accommodatie in steden,
  • nierfalen
  • een groot aantal zwangerschappen, bevalling, abortussen,
  • te zwaar
  • diabetes en obesitas geassocieerd met hormonale stoornissen,
  • drinken en roken,
  • anticonceptiegebruik
  • chronische stress
  • bekkenaandoeningen, gynaecologische chirurgie,
  • onvoldoende waterinname
  • lage fysieke activiteit.

Manifestatie van wallen

De manifestatie van wallen is individueel. Elke vrouw heeft fysiologische kenmerken, waardoor het oedeem in bepaalde organen en weefsels verschijnt. De meest frequent waargenomen zwelling en pijn in de borstklieren, zwelling van de buik, handen, benen, voeten en gezicht. Overtollige vloeistof kan gewichtstoenames van 3-5 kg ​​opleveren. Wallen gaan vaak gepaard met aandoeningen van het maagdarmkanaal - constipatie, opgeblazen gevoel, gas. Als gevolg van veranderingen in de vorm van het lichaam hebben vrouwen moeite met het kiezen van een kledingkast: hun voeten zwellen zo sterk dat het onmogelijk is om schoenen van hun grootte te dragen, de gewone broek komt niet samen in de taille. Vochtretentie begint het vaakst 3-7 dagen voor het begin van de menstruatie en passeert in de eerste dagen van de menstruatie.

Hoe zich te ontdoen van oedeem voor de menstruatie

De manifestatie van wallen kan aanzienlijk worden verminderd als we medische aanbevelingen gebruiken voor aanpassing van de levensstijl. In sommige gevallen is dit genoeg om het maandelijkse ongemak weg te nemen. Als een eenvoudige overgang naar een gezonde levensstijl niet het gewenste effect heeft, moet u een gynaecoloog, een uroloog, een endocrinoloog en andere verwante specialisten raadplegen. Volgens de resultaten van het onderzoek, schrijven artsen verschillende medicijnen voor die de manifestatie van premenstrueel syndroom verzachten.

Om wallen te verminderen, wordt aanbevolen om het gebruikelijke dieet te herzien ten gunste van dieetproducten. Van eiwit voedsel moet de voorkeur vis en wit vlees zijn, rood vlees is uitgesloten. Eet voedsel moet worden gekookt of gestoomd. Gebakken en gerookt tijdens deze periode kan de manifestaties van oedeem aanzienlijk verbeteren. Het menu moet worden gevarieerd met verse groenten en fruit. De meest bruikbare zijn die met een grote hoeveelheid magnesium en kalium - spinazie, broccoli, sla, perziken, abrikozen, bananen. Adequate inname van vitamines van groep B, versterking van het zenuwstelsel. Het wordt ook aanbevolen om meer diuretisch voedsel te eten - watermeloenen en komkommers. Pompoen- en zonnebloempitten, verzadigd met zink, zijn erg handig voor het elimineren van oedeem.

Hoe kleiner de hoeveelheid verbruikt drinkwater, hoe meer het lichaam vocht gaat verzamelen. Op deze manier probeert het lichaam zichzelf van vloeistof te voorzien. Een voldoende hoeveelheid drinken zal het proces van het verwijderen van zout aanzienlijk versnellen en dientengevolge de zwelling van weefsels verminderen. Zoals aanbevolen drankjes zijn gewoon drinkwater zonder gas, kruidenthee en groene thee, berken sap, vruchtendranken en afkooksels van diuretische kruiden geschikt. De hoeveelheid geconsumeerd vocht moet ongeveer 1,5 - 2 liter per dag zijn. Deze aanbeveling mag niet worden gebruikt voor vrouwen die lijden aan chronische nieraandoeningen. In deze gevallen is het noodzakelijk om een ​​uroloog te raadplegen over de hoeveelheid en de aard van de geconsumeerde vloeistoffen.

Fysieke cultuur

Een sedentaire levensstijl draagt ​​bij aan vochtretentie in het lichaam. Om wallen te verminderen, zou u dagelijkse fysieke oefeningen moeten uitvoeren. Naast het versnellen van het verwijderen van vocht heeft lichamelijke opvoeding een extra gezondheidseffect op het lichaam. Tijdens sporten wordt de bloedcirculatie versneld en metabolische processen sneller.

Vanwege de gedoseerde belasting wordt de overmatige spanning van het zenuwstelsel verwijderd, wat ook de hormonale achtergrond kan beïnvloeden. Fysieke cultuur draagt ​​bij aan gewichtsverlies door vetweefsel te verbranden. Het verminderen van de hoeveelheid subcutaan vet verwijdert een vrouw uit de risicogroep voor het optreden van oedeem. Om het effect te bereiken, hoeft u niet te proberen uzelf te belasten tot uitputting. Voor deze perfecte wandeling, zwemmen, yoga, Pilates.

Rust en slaap

Constante stress leidt tot hormonale onbalans en dientengevolge tot verhoogde negatieve manifestaties van premenstrueel syndroom. Je kunt wallen verminderen met behulp van tijdige ontspanning en het zenuwstelsel van een vrouw opruimen. Hiervoor moet je voldoende aandacht besteden aan rust en vooral aan volledige slaap. Het is in een droom dat het herstel en de normalisatie van alle lichaamssystemen plaatsvindt. Slaap minder dan 8 uur per dag is een van de factoren die de intensiteit van zwelling vóór de menstruatie beïnvloeden.

medicijnen

Als veranderingen in de levensstijl geen verlichting bieden, moet u geneesmiddelen gebruiken om de aandoening te stabiliseren. Het is ten strengste verboden medicatie voor te schrijven en in te nemen zonder een arts te raadplegen. Het is noodzakelijk om een ​​volledig onderzoek uit te voeren, tests af te leggen en ervoor te zorgen dat er geen pathologieën zijn die het uiterlijk van oedeem beïnvloeden. Anders, het eerste wat je moet doen is de geïdentificeerde ziektes behandelen.

Als geneesmiddelen om wallen te elimineren, worden dit soort medicijnen gebruikt:

  • hormonale anticonceptiva (Duphaston, Norkolut),
  • preparaten voor de correctie van prolactinespiegels ("Dostinex"),
  • verdovende middelen ("Glycine"),
  • diuretica,
  • vitaminecomplexen,
  • voedingssupplementen,
  • homeopathische geneesmiddelen ("Cyclodinone").

conclusie

Oedeem is een van de natuurlijke manifestaties van PMS, die in de meeste gevallen in de eerste dagen van de menstruatie spoorloos verdwijnt. Als een vrouw probeert een gezonde levensstijl te leiden met behulp van voedingsaanpassingen en afgemeten hoeveelheden, neemt de intensiteit van oedeem gewoonlijk af en stopt het met het ervaren van ongemak. Langdurig en ernstig oedeem kan wijzen op verschillende pathologieën in het lichaam die niet direct verband houden met hormonale herstructurering. Deze situatie vereist het onmiddellijk raadplegen van een gespecialiseerde arts en daaropvolgende behandeling.

Overtollig oestrogeen

Dit is de belangrijkste oorzaak van hormonale aard, waardoor oedeem van verschillende delen van het lichaam kan optreden tijdens PMS. Overtollig vrouwelijk geslachtshormoon kan ook andere kwalen uitlokken. Door een overmaat van dit hormoon in de lichaamsvloeistof wordt vastgehouden, is er zwelling op het gezicht, borst, of over het hele lichaam.

Gebrek aan oestrogeen

Het kan ook "premenstrueel oedeem" veroorzaken, de algehele gezondheid nadelig beïnvloeden en progesteron-deficiëntie uitlokken. Samen vormen deze problemen de situatie nog erger.

Volgens studies draagt ​​het bij tot natriumretentie, wat ook leidt tot de accumulatie van overtollig vocht. Maar zelfs als dit hormoon binnen het normale bereik blijft, kan een persoon een banale gevoeligheid hebben voor dit hormoon, wat bijdraagt ​​aan de verschijning van oedeem.

De overige redenen

Constante stress, zenuwinzinkingen, hartaandoeningen en problemen met druk leiden tot een overmaat aan ACTH - het hypofysaire hormoon. Het resultaat is een reabsorptie van vocht door de nieren.

Immuundeficiëntie, onevenwichtigheid van vitamines, gebrek aan zink kan indirect werken, wat leidt tot onjuiste productie van biologisch actieve stoffen. Het resultaat is algemene malaise en zwelling.

Waarom oedeem vóór de menstruatie kan verschijnen (en voor de meeste vrouwen) - de vraag is grondig onontgonnen. Maar artsen identificeren duidelijk bepaalde categorieën vrouwen die het meest vatbaar zijn voor dit "effect":

  • Overgewicht (vetophopingen - bronnen van oestrogeen),
  • Degenen die een nier-, hart- en leveraandoening hebben,
  • Mensen na 40 jaar of op de leeftijd van het stoppen van de menstruatiecyclus.

Waarom de borst opzwelt

Wat is de reden dat vóór de menstruatie de borst het vaakst opzwelt? Dergelijk oedeem manifesteert zich in bijna 93% van alle gevallen. Maar het ongemak kan zich heel anders manifesteren:

  • Sommigen ervaren slechts een lichte zwelling van de borstklieren,
  • Iemand voelt ernstige of aanvaardbare tepelpijn,
  • Anderen klagen over eenvoudig ondraaglijke pijn in de hele borst,
  • De vierde kan last hebben van een toename van de borstklieren,
  • En zo verder

Неважно, какие именно ощущения у женщины проявляются в области груди на момент второй половины цикла – это нормальная реакция, которая проявляется ввиду физиологических особенностей.

После менструации, спустя 12-14 дней, происходит овуляция. В этот период половые гормоны начинают активно продуцировать. И без этого процесса беременность будет попросту невозможной.

De baarmoederwanden veranderen van structuur om een ​​bevruchte eicel te krijgen, de vetmassa's van de melkklieren verzamelen zich steeds meer. Daarom is er een scherpe gevoeligheid in het gebied van de borstklieren.

Als er geen conceptie is, begint geleidelijk het niveau van hormonen dat verantwoordelijk is voor de normale stroom ervan te dalen. Geleidelijk aan passeren alle onaangename symptomen.

Conclusie: wallen voor menstruatie in de borst is normaal, en het kan zich in elke vrouw manifesteren. Artsen zeggen dat als de symptomen aanvaardbaar zijn, niets de moeite waard is om te doen. Anders kunnen ze pijnstillers voorschrijven.

Voeten zwellen op

Als de benen vóór de menstruatie opzwellen, kunnen de redenen ook heel divers zijn. De meest voorkomende van hen - problemen met de verwijdering van zouten uit het lichaam.

Het eerste dat u in deze situatie kunt doen, is minder zoet, zout en zetmeelrijk voedsel eten. Het is beter om zoveel mogelijk vloeistof te drinken om het lichaam te helpen zouten te verwijderen.

Vochtretentie kan ook onaangename zwellingen van de onderste ledematen veroorzaken. Onvoldoende magnesium of vitamine B6 in het lichaam is een andere veel voorkomende oorzaak.

Ze worden gevolgd door aderaandoeningen, problemen met het werk van interne organen en systemen, evenals de inname van bepaalde medicijnen of bijwerkingen die zich tegen hun achtergrond voordoen.

Dus als u merkt dat vóór de menstruatie uw benen vaak beginnen te zwellen, moet u contact opnemen met de arts, de nodige onderzoeken ondergaan en de oorzaak van dit probleem vaststellen.

Levensstijl en voeding

Dit is een banaal, maar goed uitgebalanceerd dieet, dat wordt gedomineerd door gezonde gerechten, zal ook helpen om te gaan met wallen in verschillende delen van het lichaam voor de menstruatie.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines van de groepen A, B en C verdienen de meeste aandacht. Vlees, vis, pompoenpitten, bladsalades, zuivelproducten zijn de basis voor de gezondheid van vrouwen.

Als je matig beweegt, kan het lichaam ook snel overtollige vloeistof verwijderen. Maar het is ten strengste verboden om het drinkregime te verminderen om niet uitdroging te veroorzaken.

Vrijwel elke fysieke inspanning stimuleert de peristaltiek en intestinale diurese, die op zijn beurt de snelheid van urineren beïnvloedt. Sport draagt ​​bij aan het balanceren van het zenuwstelsel, waardoor een verband tussen weefsels en organen tot stand wordt gebracht en het hormonale evenwicht wordt geordend.

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan overgewicht, zoals met het teveel aan lichaamsvet dat zich ophoopt, wat de belangrijkste oorzaak kan zijn van oedeem vóór de menstruatie.

Oorzaken en behandeling

Waarom doet zwelling zich voor tijdens de menstruatie? Om twee redenen: natuurlijke veranderingen in de hormonale achtergrond en kenmerken van het vrouwelijk lichaam.

Zelfs ondanks het feit dat wallen tijdens de menstruatie een tijdelijk verschijnsel zijn, moet je het niet verdragen. Er zijn veel manieren om de conditie van het vrouwelijk lichaam tijdens de menstruatiecyclus aanzienlijk te verlichten. De meest radicale wordt beschouwd als een afname van het niveau van progesteron en oestrogeen, maar voor het lichaam zal er in dit geval meer kwaad dan goed zijn.

Er zijn andere methoden om oedeem te verminderen tijdens de menstruatie, redelijk veilig voor het lichaam en effectief:

  • Het is erg belangrijk om een ​​dieet te volgen, vooral in de laatste paar dagen van de cyclus. Het moet het vlees tijdelijk verlaten, vooral rood. Er wordt aangenomen dat vlees het niveau van progesteron in het lichaam verhoogt, dus eten op zulke dagen is wenselijk vis of wit en kippenvlees. Het dieet moet meer groenten en fruit bevatten, vooral die rijk aan magnesium en kalium - bananen, spinazie, broccoli, sla, havermout en gierst. Natuurlijk moet je op zulke dagen de zoutinname beperken.
  • Het is wenselijk om het niveau van de vloeistof die u drinkt enigszins te verhogen - u moet ongeveer een liter vloeistof toevoegen aan uw gebruikelijke dagelijkse volume in de vorm van sappen, vruchtendranken of compotes, bij voorkeur zonder suiker. Hoe paradoxaal het ook klinkt, water zal de retentie van overtollig vocht in het lichaam niet verhogen, maar zal overtollig zout oplossen, waardoor het natuurlijke evenwicht behouden blijft. Koffie, hoewel het een diureticum is, moet beperkt worden in gebruik, omdat de stoffen die erin zitten, de manifestaties van premenstrueel symptoom verergeren en ernstige pijn in de borstkas kunnen veroorzaken.

  • In de strijd tegen oedeem tijdens de menstruatie, zullen sommige fysieke activiteiten en oefeningen helpen, vooral strekken. Bij het uitvoeren van dergelijke oefeningen worden de bloedcirculatie en het lichaammetabolisme genormaliseerd, spierspanning veroorzaakt uitstroom van overtollig vocht uit vetweefsel.
  • Er zijn alternatieve, nationale methoden om oedeem te bestrijden. Zwelling van de benen tijdens de menstruatie verschijnt meestal op de enkels en voeten. In dit geval kunnen koele zoutbaden of baden met afkooksels van verschillende kruiden helpen. Van wallen onder de ogen help lotion van het afkooksel van kamille en stukjes ijsthee groene thee, eerder verpakt in een servet.

Pin
Send
Share
Send
Send