Zwangerschap

Mam, niet schreeuwen! Hoe te stoppen met schreeuwen tegen het kind

Pin
Send
Share
Send
Send


Ekaterina Sigitova schrijft:

Van de auteur van de handleiding "Hoe te kritiseren." De volgende lange tijd lezen (door verwijzing de rest van de handleidingen), dit keer over relaties met kinderen. Longrid, dat wil zeggen, polybooks.

Veel ouders begrijpen perfect dat het niet nodig is om tegen kinderen te schreeuwen en ze schelden zichzelf voor geschreeuw - maar om verschillende redenen kunnen ze het niet stoppen. Ouders hebben medelijden, kinderen hebben medelijden. Ik heb een zeer gedetailleerde instructie gemaakt die je zal leren wat je moet doen als je echt wilt stoppen. De instructies geven geen instructies over hoe kinderen te intimideren en lastig te vallen op een manier dat ze niet langer naar hen hoeven te schreeuwen. Er zullen ook geen magische passen zijn "begrijp dat gewoon ...". En nog belangrijker - er zal geen tragische opsomming zijn van de gevolgen van de kreet. Het werkt nog steeds niet, het belast ouders alleen met een gevoel van schuld, maar om de een of andere reden begint elk artikel hiermee.

In deze handleiding - alleen specifieke stappen, schema's en zelfhulp, alleen hardcore.

Lees voordat je begint te lezen zorgvuldig twee punten:

Ik weet dat je verdrinkt in een oceaan van schuld en schande elke keer dat je hebt gefaald om jezelf te beheersen, en tussen deze tijden, en in het algemeen, bijna de hele tijd. Je beschouwt jezelf als een slechte, onbeheerste, hysterische ouder en denkt met afgrijzen aan hoeveel jaar je kind naar een psychotherapeut zal gaan als hij volwassen wordt.

Stop onmiddellijk nu. Het is noodzakelijk om de stroom van giftige schuld te stoppen, tenminste tijdens het werken met deze handleiding. Niet omdat je gelijk hebt, niet omdat je je goed gedraagt, niet daarom. Maar omdat je, terwijl je in de schuldzone bent, jij en ik helemaal niets zullen kunnen veranderen. Dit is een brandstof die alleen zichzelf voedt en alles rondom verbrandt. Dus voor ons om te beginnen is het erg belangrijk om uit de "right-to-blame" laag naar de verantwoordelijkheidlaag te komen. Probeer het.

Dus je moet op het gebied van verantwoordelijkheid standhouden met alle macht, zonder je schuld en schaamte te laten vallen. Bespaar energie en giet geen water op deze molen, want je hebt het nodig voor een andere. Afgesproken?

Voordat je leert niet te gillen, zal het enige tijd duren. Minstens een paar weken, soms maanden. Als je vaak roept, dan is dit een oud en sterk gedragspatroon. Het is onmogelijk om snel een ander patroon te leren (de oude is altijd dichterbij en vereist geen inspanning). Dus, voor een tijdje, zul je leren, nieuwe dingen proberen en ervaring opdoen. Hoogstwaarschijnlijk zul je gedurende deze tijd herhaaldelijk vallen voor een huilbui. Dit is normaal om verschillende redenen:

- ten eerste, absoluut niemand kan onmiddellijk "opstaan ​​en gaan", je moet verschillende keren vallen en struikelen,

- ten tweede, terugval is niet altijd terugval, soms is het de "laatste controle" vóór de definitieve overgang naar een nieuw leven,

- ten derde, kinderen worden gescherpt onder beproefde ouders voor duurzaamheid en stabiliteit. Dit is onderdeel van het proces van hun kinderen, zodat ze nieuwe manieren kunnen bedenken om je te laten reageren terwijl je met de oude omgaat.

Maar je krijgt alles, ik weet het zeker. Alleen niet meteen, niet meteen. Heb geduld nodig.

Wel, laten we beginnen.

Ik zal je vertellen over het mooie dat zal gebeuren als je stopt met schreeuwen:

  1. Kinderen voelen zich veilig bij jou en zullen niet bang voor je zijn,
  2. Kinderen zullen voelen dat je alles onder controle hebt, dat je een sterker en verantwoordelijker figuur bent dan zij,
  3. Kinderen leren verschillende manieren om te reageren in situaties waarin iemand moe is, boos, uitgeput, enz.
  4. Kinderen leren verantwoordelijkheid en zullen wennen aan het zoeken naar manieren om het probleem op te lossen, en niet alleen manieren om emoties los te laten om te vergemakkelijken,
  5. Kinderen zullen leren dat het soms nodig is om hun gedrag te veranderen om een ​​probleem op te lossen, en niet alleen af ​​te wachten tot het schandaal,
  6. Kinderen zullen niet alleen naar je luisteren als je met een verheven stem spreekt, en in principe zullen ze meer naar je luisteren,
  7. Kinderen zullen niet schreeuwen tegen anderen, incl. dan op hun kinderen.

Waarom schreeuw je? Er zijn schreeuwende factoren op de achtergrond en de directe oorzaken ervan. Beschouw ze afzonderlijk.

Misschien vaders en oma's. De voorwaarde is dat u 24 uur per dag, zeven dagen achter elkaar verantwoordelijk bent voor het kind, en daarom bent u ernstig beperkt in uw persoonlijke en sociale leven. Dit is een van de bekende risicofactoren voor ouderlijke agressie. De term 'moeder' betekent dat vrouwen meestal geïsoleerd zijn, incl. in aanwezigheid van echtgenoten. Het mechanisme hier is dit: de ouder die zich "opgesloten" voelt vanwege het kind en gedwongen wordt om de last van het ouderschap alleen te dragen, wordt geleidelijk aan moe. Wanneer vermoeidheid bijna kritiek is, begint zich een natuurlijke beschermende woede tegen de oorzaak op te hopen.

We schrijven hier een gebrek aan slaap, overbelasting, vermoeidheid op de achtergrond, depressiviteit, veel chronische ziekten, enz. Toe, die je mentale en fysieke hulpbronnen verbruikt. Mensen zijn niet gemaakt van ijzer, het lijkt een duidelijk en eenvoudig ding, maar we negeren het ijverig en slepen verder, op een eerlijk woord en op één vleugel. Maar hoe kleiner de hulpbron, hoe primitiever de mentale afweer (aangezien er geen krachten zijn voor complexere). Onder de meest primitieve - altijd ergens is er een huilen.

Perfectionistische ouders leven wild (ik spreek zonder een druppel ironie). Alle kinderen zijn stukjes uitzinnig plasma, chaos zelf met een hoofdletter X. Niet elke volwassene met een stabiele psyche is in staat om ze lang te weerstaan. En het is een onstabiele persoon, voor wie de orde en juistheid van wat er gebeurt heel, heel belangrijk is, des te moeilijker met kinderen. Als de kinderen ook de hunne zijn, brengen ze, naast chaos binnen en buiten, persoonlijk ook hun ouders emotioneel mee, omdat ze niet "juist" zijn. Ze houden zich niet aan regels en wetten, voldoen niet aan de verwachtingen, enzovoort. In het algemeen, voor perfectionisten in de hel, zijn het helemaal geen wankele ketels, lijkt het mij, maar kinderen. Veel kinderen. Schreeuw hier.

De huil van een ouder is een van de mogelijke automatische stressreacties van de psyche op een sterke negatieve gebeurtenis die verband houdt met een kind. Zo sterk dat het ouder-kind-systeem wordt bedreigd (reëel of schijnbaar). Als reactie op een bedreiging in het lichaam van de ouder, wordt een natuurlijk proces geactiveerd dat de chemie van de hersenen en het lichaam verandert. Het proces is vergelijkbaar met dat in het geval van een gevaar. Zodat we snel kunnen handelen, worden bepaalde hormonen in het lichaam geproduceerd, met de bloedstroom naar de doelorganen (hart, hersenen, spieren). Op deze momenten worden de complexe en rationele delen van de hersenen tijdelijk "uitgeschakeld" om de reactietijd te verkorten. We beginnen een meer oude en meer "dierlijke" deel van de hersenen te gebruiken. Helaas komen al haar antwoorden neer op de bekende 'beat, stop of run', zodat er geen doordacht en veilig opvoedgedrag is.

Je kind doet steeds weer iets fout. En het is erg belangrijk voor jou, niet zozeer een perfecte prestatie, als het gevoel dat hij tenminste leert en verandert, en hij, sensaties, nee. Alles is precies zoals het was. Je vecht als een vis tegen het ijs, je geeft de laatste kracht uit - en toch kun je niets bewegen of veranderen. En in de volgende situatie, die de vorige weerspiegelt, ontstaat er een impotente schreeuw: IK KAN NIET MEER DAN!

Dit is een beschermende kreet. Het verschijnt wanneer er een reële bedreiging is voor je mentale toestand. Je hebt bijvoorbeeld al je mentale en fysieke kracht besteed, maar je kind, je huis, je leven en je omgeving blijven op dit moment actief rendement van je vragen, zonder te vragen of je het kunt. Op het moment dat de laatste druppel energie overblijft en iemand opnieuw iets eist, geeft je lichaam een ​​alarmsignaal - en deze eis begint als een aanval te worden beschouwd. En we schreeuwen: STOP! VERLAAT ME!

Dr. Winnicott, een psychoanalyticus, schreef dat absoluut alle moeders voelen dat hun kinderen controle hebben, uitbuiten, martelen, uitdrogen en bekritiseren, en dat elke moeder periodiek een hekel heeft aan haar kind, wat volkomen natuurlijk is. Helaas zijn verschillende moeders heel anders bestand tegen dit conflict - terwijl ze tegelijkertijd hetzelfde kind liefhebben en haten. Degenen die niet zo goed zijn in het handhaven van dit evenwicht, kunnen vaker schreeuwen, en niet alleen over hem.

  • Het gevoel dat we verscheurd zijn.

Ook een verdedigende schreeuw om te stoppen met scheuren. Het ene kind huilt, het andere kind wil nu zwervers spelen en zwaait met een plastic mes voor zijn neus, de telefoon rinkelt luid, een echtgenoot uit een andere kamer vraagt ​​iets, want je struikelt en laat een kopje vallen, en je moet de stukken meteen vegen, anders iemand zal gewond raken. Op het moment van overlapping van veel agressieve eisen van de omgeving - je geest bevat een rood signaal: GEVAAR! ME VOOR ALLES IS NIET GENOEG!

Ken je het pijnlijke gevoel wanneer je kind alles thuis weet en onthoudt, en in de les of tijdens het concert hij mompelt, fouten maakt en het niveau veel lager laat zien? Maar is het onaangename gevoel bekend wanneer je het 30 keer uitlegt, en op de 31e blijkt dat hij het niet begreep? En wanneer je erachter komt dat hij in iets nog steeds heel primitief denkt en handelt, hoewel het schijnbaar slim is? En wat gebeurt er met je wanneer andere kinderen succesvoller en slimmer zijn? Zitten er geen bittere gedachten in, dat er iets mis is met hem? ... Dit alles wordt "verstoorde verwachtingen" genoemd, en het wordt hoe acuter ervaren, hoe hoger deze verwachtingen oorspronkelijk waren. Helaas weten maar weinigen dat kinderen kinderen zijn. Als een kind vertraagt ​​in het tonen van vaardigheden en kennis, dan is het niet dat hij dommer is dan je dacht, maar alleen vanwege stress verliest hij een deel van zijn hersenhulpmiddel. Dat wil zeggen, uw kind - dit is niet het ideaal, dat in elke situatie een uitstekend resultaat oplevert. Kortom, ouders kunnen nergens over te weten komen, en ze raken hun verwachtingen zeer pijnlijk aan. En schreeuwen van deze pijn bij de kinderen.

Een trigger is een stimulusgebeurtenis, iets dat een onmiddellijke gewelddadige reactie in u veroorzaakt. Meestal komen alle triggers uit het verleden en betekenen ofwel een onontwikkeld (micro) letsel of een negatieve ervaring. U draagt ​​bijvoorbeeld geen dubbele berichten. Of je hebt een "valvizier" wanneer je luid schreeuwt. Of ze gooien je letterlijk in de val als je onderbroken wordt en niet mag spreken. Of je vecht als je wordt aangeraakt zonder te vragen. Of je wordt meteen woedend over de hint dat je een slechte moeder bent. En zo verder. Een trigger is altijd een portaal naar een stukje levende pijn in het verleden, en het resultaat op het niveau van je gedrag is geschikt.

Een dergelijke huil is een veel voorkomende consequentie van het kindertrauma van een ouder (inclusief schreeuwen en lijfstraffen in zijn eigen jeugd). Traumatica, zelfs als ze goed ontwikkeld zijn, is erg schaars. En ze hebben ook herinneringen aan de nachtmerrie die ze ooit moesten doorstaan ​​in het trauma van het leven - alleen dan was het gebrek aan middelen van cruciaal belang. Ze willen daar niet meer heen. Ze zijn klaar om zichzelf te verdedigen met hun tanden en klauwen als ze voelen dat ze erin wegzakken. Daarom is opvoeden voor traumatisten een aparte uitdaging voor al hun krachten, niet alleen vanwege de bedreiging van de bron. En omdat de karakters van de driehoek van Karpman zo nu en dan opduiken op het podium. Bijvoorbeeld, de wens om tegen een kind te schreeuwen vanwege zijn morele of andere schade is een kreet van pijn en woede van het slachtoffer: DE AGGRESSOR PUNISHING!

  • Gevoel van verlies van controle en hulpeloosheid.

Het is belangrijk om niet in de war te raken. Een kreet is op zichzelf een moment van verlies van controle en hulpeloosheid. Maar soms is de oorzaak ook in de zin van verlies van controle en hulpeloosheid. Zo'n vicieuze cirkel. Voor ons is het bijvoorbeeld voor ons bedrijf heel belangrijk dat alles in orde is. Eens - en iets brak de bestelling, we zijn erin geslaagd. Twee - opnieuw falen. Ze deden het opnieuw, maar met moeite. Drie, vier, vijf ... Op een gegeven moment zijn de krachten niet genoeg en vliegt alles naar de hel. Of je nu schreeuwt of niet hangt af van hoe belangrijk het voor je is om de controle hier specifiek en in het algemeen in het leven te houden. Als controle je pijnlijke punt is, dan zul je vaak juist op dit punt verzanden.

Ik bedoel niet die huil STOOOY !, die we publiceren, als we zien dat het kind nu op dit moment onder de auto runt. Nee, ik bedoel de kreet na het feit, wanneer de dreiging al voorbij is. U hebt waarschijnlijk gezien hoe ouders tegen kinderen schreeuwen of straffen nadat ze uit een gevaarlijke plaats zijn getrokken, of verloren zijn gevonden, enz.? De reden is een extreem sterke emotie van angst, waarmee de psyche van de ouder het niet alleen aankan. Er zijn bijvoorbeeld geen gewoonten of niemand heeft iets geleerd, of iets anders. Dan valt al deze waterval op degene die de ervaring heeft veroorzaakt. Het maakt niet uit dat hij klein is en helemaal niet verantwoordelijk voor deze emotie zou moeten zijn.

  • Je onvolmaakt voelen als ouder.

Als we kinderen hebben, is het vrij normaal om te fantaseren over hoe het allemaal zal zijn. Wat voor soort kinderen zullen ze zijn, welke ouders we zullen zijn. Imaginaties, op één of andere manier, draaien om het "ideale beeld" - voor sommigen is het een pastoraal met drie gelukkige kinderen en een kalme moeder voor het zondagse ontbijt op de veranda, voor iemand anders. Het is niet aan mij om je te vertellen dat de realiteit van het ouderschap in de regel helemaal tegenovergesteld blijkt te zijn. En als we heel erg pijnlijk achterblijven bij ons falen in het bereiken van dit ideaal, als we bang zijn dat het kind onze fouten van ouders zal zien en alles begrijpt - kunnen we schreeuwen.

De paragraaf is gedeeltelijk vergelijkbaar met paragraaf 9, met een klein verschil. In deze variant roept de ouder tegen het kind vanuit zijn eigen sterke ervaringen, waar het kind helemaal geen relatie mee heeft, zelfs niet indirect. Viel op de arm, kortom, en was niet sterk genoeg om te reageren. Helaas lezen mensen die om deze reden gillen heel zelden dergelijke handleidingen, omdat voor hen het "treffer het dichtst bij, het zwakkere" schema vrij goed werkt gedurende hun hele leven, en zij vinden het zeer juist.

Wat te doen met dit alles?

Ik denk dat je nieuw gedrag, manieren van reageren en gewoonten moet leren die je op al deze momenten zullen helpen - zodat je ze kunt vermijden "zonder een gevecht."

Kondig direct aan de kinderen en familie aan dat je stopt met schreeuwen. Dit is psychologisch uiterst moeilijk om te doen, maar tegelijkertijd zal het je veel helpen (niet alleen om opnieuw contact te maken, maar niet om op te geven). Je kunt toevoegen dat je leert, en, helaas, niet meteen leren. Er zullen fouten zijn, maar je zult jezelf geleidelijk beter en beter beheersen, en op het einde, zeker zijn om de schreeuw te verslaan.

Geef de kinderen toestemming om je te onderbreken of de kamer te verlaten als je begint te schreeuwen. Zonder gevolgen voor hen. Ja, het is onbeleefd en tegen de regels van fatsoen, maar dan past ook jouw roep niet in hen. Geef de kinderen dus de kans om op te treden zodat ze zich niet als slachtoffers voelen. Bovendien geeft het kind je op deze manier een heel duidelijk signaal dat je de controle bent kwijtgeraakt - wat op zichzelf zal helpen terug te keren naar de realiteit.

Vraag om hulp en hulp van familie en goede vrienden. Praat met ze, geef je probleem toe. Het kan zo zijn (en hoogstwaarschijnlijk zal blijken) dat sommigen van hen soortgelijke moeilijkheden hadden of hebben. Misschien hebben uw dierbaren ook nieuwe ideeën over wat u kunt doen, of nuttige observaties van uw typische triggers. Het is geweldig als iemand van hen ermee instemt om je te helpen op het moment van de huil - je kunt het eens worden over hoe.

Kom met een mantra die je levenslijn en een katapult uit een emotionele trechter zal zijn. Wees eraan gewend om het te onthouden en te gebruiken in situaties waarin je in een storm bent, je de controle hebt verloren en niet begrijpt wat je moet doen. Meestal is dit een eenvoudige zin voor 3-5 woorden, wat iets betekent waarnaar u zou willen streven en waarom u het allemaal begon. Ik hou echt van bijvoorbeeld deze: "Ik kies liefde." Of ik ontmoette een andere dergelijke optie: "Een schreeuw is alleen voor redding." Als je deze woorden tegen jezelf zegt op het moment dat je de controle verliest, is het veel gemakkelijker om te stoppen.

In onze mentaliteit zijn twee uitersten heel gebruikelijk: ofwel we verzamelen emoties, ofwel stoom af voor iedereen. Vaak gaat men de andere in - de druk in de ketel stapelt zich op en het deksel breekt af, en dan sparen we opnieuw tot de volgende afbraak. En ondertussen, zowel dat als een ander, is ongezond en familie. Begin een tussenoptie te leren: merk je emoties op, herken ze en geef ze een plaats. Dat wil zeggen, breng gevoelens en ervaringen in de communicatie VOORDAT je hoofd begint te barsten.

Blijf op elk moment. Niet alleen aan het begin van een ruzie, en niet alleen als je het schreeuwen al beu bent. Nee, het kan in het midden van een zin zitten, en wanneer je emotioneel afgewikkeld bent, en wanneer je al geleden hebt - in het algemeen, absoluut op elk moment, zodra je je realiseert dat er weer iets fout is. Op elk moment kun je jezelf onderbreken en niet verder gaan, en dit zal een enorme doorbraak zijn en je zult geweldig zijn. Wanneer u dit voor de eerste keer doet, zult u ontdekken hoeveel deze hulpmiddelensensatie is. Ik wens dat je het zo snel mogelijk proeft.

Gebruik oudertime-out. Wat betekent dit precies? Als je merkt dat je uit jezelf bent, fysiek afscheidt van het kind, ga er dan van weg (idealiter in een andere kamer). Wassen - beter met koud water. Drink water of eet iets kleins, zoals een crouton of appel. Adem diep en langzaam, 10-15 keer. En keer terug naar het kind - niet eerder dan na 5-7 minuten. Всё это нужно, чтобы биохимические соединения в вашей крови и в мозге, отвечающие за гнев, стресс и импульсивные действия, распались или преобразовались.

Довольно естественно терять самообладание, если вас атакует нечто непреодолимое и мучительное. Поэтому нужно думать, как свести такие атаки к минимуму. Выпишите на лист все триггеры, которые бросают лично вас в зону крика (см. теоретическую часть – можно оттуда взять и дополнить своими). Повесьте этот лист там, где вы будете его часто видеть. Onthoud triggers geleidelijk, leer hun uiterlijk te vieren, evenals de layering van triggers. Wanneer u al goed georiënteerd bent en alles tijdig opmerkt, begin dan met plannen om de triggers te vermijden, te trainen of te compenseren (er is geen speciale reden om eerder te plannen, omdat de mogelijkheid om te kiezen pas verschijnt nadat u tevreden bent met de waarneming).

Het item is verbonden met het vorige item. Houd je leven zorgvuldig in de gaten en hoeveel "risicozones" je hebt en hoe ze worden verdeeld. Bijvoorbeeld perioden waarin je erg moe bent, wanneer triggers op elkaar zijn gelaagd, wanneer je overladen bent met taken of je in een hopeloze situatie verkeert.

Uiteindelijk zal het geweldig zijn om iets te maken als een tabel, kaart of kaart, waarin probleemgebieden worden gemarkeerd. Yandex-files stellen zich voor? Zoiets ziet er misschien zo uit: de weg is groen - alles is in orde, het wordt geel - er is meer aandacht nodig als we de rode zone ingaan - een hoog risico op verstoring en geschreeuw.

Ik zal hier een voorbeeld geven van een bord van een bolvormige werkende moeder met twee studenten. In elke cel van de dag en tijd zijn er gevallen en processen die mogelijk de interne "regulator" kunnen verstoren. Tussen haakjes uitleg. Lege ruimtes betekenen dat alles op dit moment 'schoon' is. Dan kun je alle "gevaarlijke" dingen in rood, "medium" in geel en "bijna goed" - in groen schilderen en zien wat er gebeurt.

Meer dan drie gele of 1-2 rode op een rij - een mogelijk falen en schreeuwen. Sommige geel en sommige rood samen - bijna een gegarandeerde afbraak en huilen (hier is het duidelijk de ochtend en de avond van 18-20 uur).

Als je nummers leuker vindt, beoordeel dan elke case op een 10-puntsschaal. 0 - wolkenloos, 10 - extreem hard en nervotratratno. Voeg vervolgens punten toe en doe bijvoorbeeld een grafiek zoals een grafiek.

U kunt onmiddellijk zien waar de piekspanning is (meestal is een potentiële doorslagzone 15 of meer punten, maar u kunt een individuele waarde hoger of lager hebben).

Dit is een van de manieren waarop je je eigen kunt uitvinden. De essentie van al deze visualisaties, ten eerste, is dat je leert je dag te zien als een tracker, met regelmatige ups en downs van energie en mentale kracht, en in staat was om de ingang naar de gevaarlijke zone te zien. Je kunt ook om hulp en vervanging vragen als je denkt dat de limiet nabij is. En ook berekeningen en grafische afbeeldingen helpen je om jezelf minder de schuld te geven, omdat het heel duidelijk wordt dat je gedeelde bron feitelijk leeg is.

Bedenk wat en waar je in je leven kunt veranderen, zodat zoveel mogelijk "rode zones" veranderen in "geel" (of de punten worden minimaal teruggebracht tot 10-12). Geloof me, ik begrijp heel goed hoe dit moeilijk en zelfs onmogelijk kan zijn. Maar helaas, het antwoord "het is onmogelijk om iets ergens te veranderen" zal betekenen dat je op dezelfde plaatsen verdwaalt als voorheen. Want als je een dag op een dag op woensdag hebt gebouwd, zodat er tegen 17-00 geen stroom meer is en je nog steeds verder moet functioneren en niet tot 23-00 gaat zitten, dan heb ik slecht nieuws voor je. Er is echt geen magische oplossing.

Geef zoveel mogelijk terug en delegeer. Niet alleen waar het mogelijk is, maar ook waar het onmogelijk is. En hamer aan de kant (vooral als er niemand te geven en te delegeren is). Ja, ja. Heel vaak, in het gezin, schreeuwen degenen die overladen zijn met verantwoordelijkheid (ook omdat niemand anders het wilde doen). En geef het enorm moeilijk, omdat het is gegroeid. Ik ben klaar om te argumenteren, alleen jij weet hoe je moet doen wat juist en op tijd nodig is. Familieleden met dezelfde taken kunnen het toch helemaal niet aan, of het hoofd bieden, zodat iedereen erger wordt. Dus ze zullen moeten leren, en jij - tijdelijk slechte resultaten lijden. Ja, ze zijn misschien ontevreden over de ingestorte lading, vooral als je het eerder zonder problemen hebt gesleept. Maar ik vermoed sterk dat je niet tegen kinderen schreeuwt in het belang van iedereen, en het is logisch om dit duidelijk over te brengen.

12.Voor jezelf zorgen
Gun jezelf de tijd om te ontspannen. Het is niet minder dan een half uur per dag wenselijk. Denk aan de anekdote "Sha, kinderen, ik maak je een goede moeder"? Je hebt absoluut zo'n tijd nodig, vrij van kinderen, het leven, werk en andere zorgen - en meer dan eens per week. Omdat als het schip regelmatig leeg is, het ook regelmatig moet worden gevuld. Hoogstwaarschijnlijk zullen pogingen om hun persoonlijke tijd te winnen eerst verzet tegenkomen - dezelfde kinderen en echtgeno (o) t (en) (kinderen begrijpen trouwens over het algemeen niet goed dat ouders er niet bij horen). Maar dit is een belofte van je geestelijke toereikendheid, dus je moet meer aandringen.

Ben je moe? Niets is bijna voorbij.

En tot slot iets

Is het mogelijk om iets met een kreet te doen terwijl je het algoritme onder de knie hebt en aan een strategie werkt? Dat kan. Er zijn een aantal kleine trucjes waarmee je de kreet tijdelijk kunt 'uitschakelen'. Ik noem ze vals spelen, omdat ze niet erg betrouwbaar zijn, de essentie van het probleem niet verandert en slechts in één of twee specifieke situaties handelt. Maar voor de eerste keer fit.

Die voorlezen op deze plaats en niet moe, die kerel. Het laatste wat ik hier wil zeggen is ...

Dit is hun werk. Het zijn onvolwassen mensen, ze leren hoe het allemaal werkt en wat ze van de wereld kunnen verwachten. Ze moeten absoluut je grenzen verleggen, begrijpen waar hun eigen grenzen liggen en waar je op kunt vertrouwen. Ze zullen absoluut experimenteren met toegeeflijkheid en zo verantwoordelijkheid leren. Hun prefrontale cortex is nog steeds onderontwikkeld, dus emoties nemen vaak de overhand, en ze verliezen het vermogen om adequaat te denken en te reageren.

Het zijn maar kinderen.

En je hebt helemaal niet tegen ze geschreeuwd omdat je niets te doen had. Vaak wordt dit geabsorbeerd door het gezin, van hun eigen ouders. En velen van ons hebben helemaal geen andere patronen, dus het kan lijken dat deze slechte patronen strak hebben gegeten, ze kunnen niet worden overwonnen.

Ik wil uw aandacht vestigen op het feit dat u veel hulpmiddelen en middelen heeft. Je ouders hebben het beste gemaakt van wat ze konden, maar ze hadden geen psychotherapie, internet, kant-en-klare studies over kindpsychologie, cursussen en groepen voor ouders, deze handleiding en nog veel meer. We hebben ook, naast al deze prachtige stukken, de kennis van wat precies van hun methoden niet werkte. We kunnen onze eigen nieuwe manieren en ons ouderlijk gedrag creëren - tenminste op deze basis. In feite is onze basis veel groter.

Je bent mooie moeders en vaders, en ik weet zeker dat je zult slagen.

Deze methode werkt niet.

Het is bekend dat fysieke straf de psyche van het kind verlamt. Maar psychologisch, emotioneel geweld werkt op bijna dezelfde manier. Morele onderdrukking berooft het kind van zelfvertrouwen en bouwt een muur van wantrouwen op tussen hem en zijn naaste mensen. En als het kind te gevoelig is, kan de hysterie van zijn moeder zijn immuniteit verslechteren en de gezondheid ondermijnen. Bovendien is het al lang bekend dat noch geseling, noch bedreigingen en beledigingen geen effectieve educatieve maatregelen zijn. Het is mogelijk om een ​​kind op deze manier te intimideren, maar niet om bewust goed gedrag te bereiken. En zo ja, waarom dan schreeuwen we?

Ik niet, maar het leven is zo!

Ouders zijn gewoon mensen. En ze moeten soms ook stoom afblazen. En vaak schreeuwen ze tegen kinderen, niet omdat ze iets vreselijks hebben gedaan, maar alleen omdat ze zelf niet weten hoe ze met stress moeten omgaan. Of gewoon erg moe fysiek of psychologisch. Er is een bekende strip, die duidelijk laat zien hoe de kettingreactie van woede verloopt: de baas schold de vader uit, de vader scheurde het kwaad bij mama, de moeder schreeuwde tegen het kind en hij sloeg de hond. Over het algemeen heeft iedereen gewonnen wie zwakker is. Dat is natuurlijk lelijk en fout. En vanuit het pedagogische en vanuit het universele oogpunt. Op deze manier leren we kinderen om hetzelfde te doen en het idee uit te zenden dat wie sterker is, gelijk heeft. Daarom, als iets niet bij je past, begin bij jezelf. Leer tenminste om je emoties te beheersen. Dit is belangrijk. Anders zal het kind je niet kunnen respecteren.

Doe jezelf goed

Maar eerst moet je uitvinden wat de echte oorzaak van irritatie is. Natuurlijk is het niet dat het kind vies is geworden of de elementaire (naar jouw mening) puzzel niet kan oplossen. Misschien maakt moeder zich echt zorgen over relaties met vader of problemen op het werk. Ze moeten dus worden aangepakt.

Of misschien is het gewoon vermoeidheid. Als het moeilijk wordt, moet je hulp vragen aan familieleden. In de tussentijd zal mijn vader met het kind wandelen, zijn moeder een film laten kijken voor de ziel of gewoon slapen.

Als het probleem een ​​gebrek aan emotie is, is het nodig om met vrienden naar een café, een museum of in ieder geval een disco te gaan. Of ga met papa op pad voor een romantisch diner in een restaurant. Over het algemeen om te doen wat je wilt. Over dit onderwerp is er een beroemde grap. Mama, de kinderen beu, sluit zich in de keuken op, zit daar, drinkt thee en eet snoep. De kinderen beuken op de deur en schreeuwen: "Open!" Aan welke moeder antwoordt kalm: "Klop niet. Even geduld aub Ik maak je een goede moeder. ' Zorg er dus voor dat je tijd overhoudt voor jezelf, duw je interesses niet in de verste hoek. En ga toch gewoon sporten of yoga doen. Beter op een regelmatige basis. Oefening versterkt het zenuwstelsel en verhoogt de weerstand tegen stress.

Geen beledigingen!

Als je jezelf nog steeds niet kunt beheersen, probeer dan in ieder geval geen beledigingen, devaluerende, vernederende uitdrukkingen en vergelijkingen met andere kinderen met je kind toe te laten. Uw kind moet altijd weten dat hij het beste voor u is en wordt zelfs als hij schuldig is, bemind. Veroordeel niet de zijne, maar zijn slechte daad. En spreek niet over hem, maar over je ervaringen in verband met zijn gedrag.

Wacht even

Als het verwerken van woede niet uit één wil komt, probeer dan een veilige manier om stoom af te blazen. U kunt bijvoorbeeld:

  • Pauzeer en meet mentaal tot 10. In de regel is dit voldoende om de uitbarsting van woede te stoppen en te herstellen.
  • Neem de tijd voor een hapje. Na iets lekker gegeten te hebben en weggespoeld met koffie, wil je niet langer vloeken en kun je het probleem vreedzaam oplossen.
  • Schakel over naar schoonmaken. Vooral op zulke momenten is het goed om het tapijt uit te schakelen. Op die manier dood je twee vogels in één klap: je neemt de ziel en brengt reinheid.
  • Doe gymnastiek. 5 minuten hardlopen ter plaatse, een dozijn squats of pull-ups - en je bent een ander persoon. Nu kunt u rustig praten.
  • Kijk in de spiegel. Misschien heb je, nadat je je gezicht hebt zien verdraaid van woede, snel aarzelen om problemen te blijven maken.
  • Verlaat kamer. En de beste van het appartement. Haal bijvoorbeeld de vuilnis eruit. Ver van de bron van irritatie is het al mogelijk emoties de vrije loop te laten: schreeuwen, vloeken (zelfs de slechtste woorden kunnen zijn), de muur slaan. Woede neemt af - ga terug naar huis als een goede moeder.

Waarom schreeuwen we

- Van machteloosheid. Wanneer het kind niet hoort, niet luistert, reageert het niet op de woorden die op een kalme toon worden uitgesproken.

- Van vermoeidheid. Als we niet genoeg slaap krijgen, eten we niet op, kunnen we geen vijf minuten voor onszelf vinden, hebben we geen tijd om belangrijke dingen te doen, en dan voegt het kind ook brandstof toe aan het vuur.

- Van angst. Als we bang zijn dat er nu of na het incident iets onherstelbaars zal gebeuren - ze zijn ongerust geworden, worden emoties wild.

- Van onwetendheid. Toen we met een schreeuw opgroeiden, kunnen we ons gewoon niet voorstellen wat anders zou kunnen zijn.

Ekaterina Sigitova

Van de auteur van de handleiding "Hoe te kritiseren." De volgende lange tijd lezen (door verwijzing de rest van de handleidingen), dit keer over relaties met kinderen. Longrid, dat wil zeggen, polybooks.

Veel ouders begrijpen perfect dat het niet nodig is om tegen kinderen te schreeuwen en ze schelden zichzelf voor geschreeuw - maar om verschillende redenen kunnen ze het niet stoppen. Ouders hebben medelijden, kinderen hebben medelijden. Ik heb een zeer gedetailleerde instructie gemaakt die je zal leren wat je moet doen als je echt wilt stoppen. De instructies geven geen instructies over hoe kinderen te intimideren en lastig te vallen op een manier dat ze niet langer naar hen hoeven te schreeuwen. Er zullen ook geen magische passen zijn "begrijp dat gewoon ...". En nog belangrijker - er zal geen tragische opsomming zijn van de gevolgen van de kreet. Het werkt nog steeds niet, het belast ouders alleen met een gevoel van schuld, maar om de een of andere reden begint elk artikel hiermee.

In deze handleiding - alleen specifieke stappen, schema's en zelfhulp, alleen hardcore.

Lees voordat je begint te lezen zorgvuldig twee punten:

Ik weet dat je verdrinkt in een oceaan van schuld en schande elke keer dat je hebt gefaald om jezelf te beheersen, en tussen deze tijden, en in het algemeen, bijna de hele tijd. Je beschouwt jezelf als een slechte, onbeheerste, hysterische ouder en denkt met afgrijzen aan hoeveel jaar je kind naar een psychotherapeut zal gaan als hij volwassen wordt.

Stop onmiddellijk nu. Het is noodzakelijk om de stroom van giftige schuld te stoppen, tenminste tijdens het werken met deze handleiding. Niet omdat je gelijk hebt, niet omdat je je goed gedraagt, niet daarom. Maar omdat je, terwijl je in de schuldzone bent, jij en ik helemaal niets zullen kunnen veranderen. Dit is een brandstof die alleen zichzelf voedt en alles rondom verbrandt. Dus voor ons om te beginnen is het erg belangrijk om uit de "right-to-blame" laag naar de verantwoordelijkheidlaag te komen. Probeer het.

Dus je moet op het gebied van verantwoordelijkheid standhouden met alle macht, zonder je schuld en schaamte te laten vallen. Bespaar energie en giet geen water op deze molen, want je hebt het nodig voor een andere. Afgesproken?

Voordat je leert niet te gillen, zal het enige tijd duren. Minstens een paar weken, soms maanden. Als je vaak roept, dan is dit een oud en sterk gedragspatroon. Het is onmogelijk om snel een ander patroon te leren (de oude is altijd dichterbij en vereist geen inspanning). Dus, voor een tijdje, zul je leren, nieuwe dingen proberen en ervaring opdoen. Hoogstwaarschijnlijk zul je gedurende deze tijd herhaaldelijk vallen voor een huilbui. Dit is normaal om verschillende redenen:

- ten eerste, absoluut niemand kan onmiddellijk "opstaan ​​en gaan", je moet verschillende keren vallen en struikelen,

- ten tweede, terugval is niet altijd terugval, soms is het de "laatste controle" vóór de definitieve overgang naar een nieuw leven,

- ten derde, kinderen worden gescherpt onder beproefde ouders voor duurzaamheid en stabiliteit. Dit is onderdeel van het proces van hun kinderen, zodat ze nieuwe manieren kunnen bedenken om je te laten reageren terwijl je met de oude omgaat.

Maar je krijgt alles, ik weet het zeker. Alleen niet meteen, niet meteen. Heb geduld nodig.

Wel, laten we beginnen.

Ik zal je vertellen over het mooie dat zal gebeuren als je stopt met schreeuwen:

  1. Kinderen voelen zich veilig bij jou en zullen niet bang voor je zijn,
  2. Kinderen zullen voelen dat je alles onder controle hebt, dat je een sterker en verantwoordelijker figuur bent dan zij,
  3. Kinderen leren verschillende manieren om te reageren in situaties waarin iemand moe is, boos, uitgeput, enz.
  4. Kinderen leren verantwoordelijkheid en zullen wennen aan het zoeken naar manieren om het probleem op te lossen, en niet alleen manieren om emoties los te laten om te vergemakkelijken,
  5. Kinderen zullen leren dat het soms nodig is om hun gedrag te veranderen om een ​​probleem op te lossen, en niet alleen af ​​te wachten tot het schandaal,
  6. Kinderen zullen niet alleen naar je luisteren als je met een verheven stem spreekt, en in principe zullen ze meer naar je luisteren,
  7. Kinderen zullen niet schreeuwen tegen anderen, incl. dan op hun kinderen.

Waarom schreeuw je? Er zijn schreeuwende factoren op de achtergrond en de directe oorzaken ervan. Beschouw ze afzonderlijk.

Moederlijke isolatie.

Misschien vaders en oma's. De voorwaarde is dat u 24 uur per dag, zeven dagen achter elkaar verantwoordelijk bent voor het kind, en daarom bent u ernstig beperkt in uw persoonlijke en sociale leven. Dit is een van de bekende risicofactoren voor ouderlijke agressie. De term 'moeder' betekent dat vrouwen meestal geïsoleerd zijn, incl. in aanwezigheid van echtgenoten. Het mechanisme hier is dit: de ouder die zich "opgesloten" voelt vanwege het kind en gedwongen wordt om de last van het ouderschap alleen te dragen, wordt geleidelijk aan moe. Wanneer vermoeidheid bijna kritiek is, begint zich een natuurlijke beschermende woede tegen de oorzaak op te hopen.

Uitputting.

We schrijven hier een gebrek aan slaap, overbelasting, vermoeidheid op de achtergrond, depressiviteit, veel chronische ziekten, enz. Toe, die je mentale en fysieke hulpbronnen verbruikt. Mensen zijn niet gemaakt van ijzer, het lijkt een duidelijk en eenvoudig ding, maar we negeren het ijverig en slepen verder, op een eerlijk woord en op één vleugel. Maar hoe kleiner de hulpbron, hoe primitiever de mentale afweer (aangezien er geen krachten zijn voor complexere). Onder de meest primitieve - altijd ergens is er een huilen.

Perfectionisme.

Perfectionistische ouders leven wild hard (ik spreek zonder een druppel ironie). Alle kinderen zijn stukjes uitzinnig plasma, chaos zelf met een hoofdletter X. Niet elke volwassene met een stabiele psyche is in staat om ze lang te weerstaan. En het is een onstabiele persoon, voor wie de orde en juistheid van wat er gebeurt heel, heel belangrijk is, des te moeilijker met kinderen. Als de kinderen ook de hunne zijn, brengen ze behalve chaos van binnen en van buiten ook persoonlijk hun ouders emotioneel in contact, omdat ze niet "juist" zijn. Ze houden zich niet aan regels en wetten, voldoen niet aan de verwachtingen, enzovoort. In het algemeen, voor perfectionisten in de hel, zijn het helemaal geen wankele ketels, lijkt het mij, maar kinderen. Veel kinderen. Schreeuw hier.

Stress.

De huil van een ouder is een van de mogelijke automatische stressreacties van de psyche op een sterke negatieve gebeurtenis die verband houdt met een kind. Zo sterk dat het ouder-kind-systeem wordt bedreigd (reëel of schijnbaar). Als reactie op een bedreiging in het lichaam van de ouder, wordt een natuurlijk proces geactiveerd dat de chemie van de hersenen en het lichaam verandert. Het proces is vergelijkbaar met dat in het geval van een gevaar. Чтобы мы могли действовать быстро, в организме начинают вырабатываться определённые гормоны, с током крови они идут к органам-мишеням (сердце, мозг, мышцы). В эти моменты сложные и рациональные части мозга временно «отключаются», чтобы сократить время на реакцию. Мы начинаем использовать более древнюю и более «животную» часть мозга. К сожалению, все её ответы сводятся к известным «бей, замри или беги», так что продуманного и безопасного родительского поведения не получается.

  • Machteloosheid en wanhoop.

Je kind doet steeds weer iets fout. En het is erg belangrijk voor jou, niet zozeer een perfecte prestatie, als het gevoel dat hij tenminste leert en verandert, en hij, sensaties, nee. Alles is precies zoals het was. Je vecht als een vis tegen het ijs, je geeft de laatste kracht uit - en toch kun je niets bewegen of veranderen. En in de volgende situatie, die de vorige weerspiegelt, ontstaat er een impotente schreeuw: IK KAN NIET MEER DAN!

  • Volledig beëindigde krachten.

Dit is een beschermende kreet. Het verschijnt wanneer er een reële bedreiging is voor je mentale toestand. Je hebt bijvoorbeeld al je mentale en fysieke kracht besteed, maar je kind, je huis, je leven en je omgeving blijven op dit moment actief rendement van je vragen, zonder te vragen of je het kunt. Op het moment dat de laatste druppel energie overblijft en iemand opnieuw iets eist, geeft je lichaam een ​​alarmsignaal - en deze eis begint als een aanval te worden beschouwd. En we schreeuwen: STOP! VERLAAT ME!

Dr. Winnicott, een psychoanalyticus, schreef dat absoluut alle moeders voelen dat hun kinderen controle hebben, uitbuiten, martelen, uitdrogen en bekritiseren, en dat elke moeder periodiek een hekel heeft aan haar kind, wat volkomen natuurlijk is. Helaas zijn verschillende moeders heel anders bestand tegen dit conflict - terwijl ze tegelijkertijd hetzelfde kind liefhebben en haten. Degenen die niet zo goed zijn in het handhaven van dit evenwicht, kunnen vaker schreeuwen, en niet alleen over hem.

  • Het gevoel dat we verscheurd zijn.

Ook een verdedigende schreeuw om te stoppen met scheuren. Het ene kind huilt, het andere kind wil nu zwervers spelen en zwaait met een plastic mes voor zijn neus, de telefoon rinkelt luid, een echtgenoot uit een andere kamer vraagt ​​iets, want je struikelt en laat een kopje vallen, en je moet de stukken meteen vegen, anders iemand zal gewond raken. Op het moment van overlapping van veel agressieve eisen van de omgeving - je geest bevat een rood signaal: GEVAAR! ME VOOR ALLES IS NIET GENOEG!

  • Teleurstelling bij het kind.

Ken je het pijnlijke gevoel wanneer je kind alles thuis weet en onthoudt, en in de les of tijdens het concert hij mompelt, fouten maakt en het niveau veel lager laat zien? Maar is het onaangename gevoel bekend wanneer je het 30 keer uitlegt, en op de 31e blijkt dat hij het niet begreep? En wanneer je erachter komt dat hij in iets nog steeds heel primitief denkt en handelt, hoewel het schijnbaar slim is? En wat gebeurt er met je wanneer andere kinderen succesvoller en slimmer zijn? Zitten er geen bittere gedachten in, dat er iets mis is met hem? ... Dit alles wordt "verstoorde verwachtingen" genoemd, en het wordt hoe acuter ervaren, hoe hoger deze verwachtingen oorspronkelijk waren. Helaas weten maar weinigen dat kinderen kinderen zijn. Als een kind vertraagt ​​in het tonen van vaardigheden en kennis, is hij het niet dommer dan je dacht, maar verliest hij gewoon wat van zijn hersenhulpmiddel door stress. Dat wil zeggen, uw kind - dit is niet het ideaal, dat in elke situatie een uitstekend resultaat oplevert. Kortom, ouders kunnen nergens over te weten komen, en ze raken hun verwachtingen zeer pijnlijk aan. En schreeuwen van deze pijn bij de kinderen.

  • Trigger persoonlijke trigger.

Een trigger is een stimulusgebeurtenis, iets dat een onmiddellijke gewelddadige reactie in u veroorzaakt. Meestal komen alle triggers uit het verleden en betekenen ofwel een onontwikkeld (micro) letsel of een negatieve ervaring. U draagt ​​bijvoorbeeld geen dubbele berichten. Of je hebt een "valvizier" wanneer je luid schreeuwt. Of ze gooien je letterlijk in de val als je onderbroken wordt en niet mag spreken. Of je vecht als je wordt aangeraakt zonder te vragen. Of je wordt meteen woedend over de hint dat je een slechte moeder bent. En zo verder. Een trigger is altijd een portaal naar een stukje levende pijn in het verleden, en het resultaat op het niveau van je gedrag is geschikt.

  • Schade en verlangen om te straffen.

Een dergelijke huil is een veel voorkomende consequentie van het kindertrauma van een ouder (inclusief schreeuwen en lijfstraffen in zijn eigen jeugd). Traumatica, zelfs als ze goed ontwikkeld zijn, is erg schaars. En ze hebben ook herinneringen aan de nachtmerrie die ze ooit moesten doorstaan ​​in het trauma van het leven - alleen dan was het gebrek aan middelen van cruciaal belang. Ze willen daar niet meer heen. Ze zijn klaar om zichzelf te verdedigen met hun tanden en klauwen als ze voelen dat ze erin wegzakken. Daarom is opvoeden voor traumatisten een aparte uitdaging voor al hun krachten, niet alleen vanwege de bedreiging van de bron. En omdat de karakters van de driehoek van Karpman zo nu en dan opduiken op het podium. Bijvoorbeeld, de wens om tegen een kind te schreeuwen vanwege zijn morele of andere schade is een kreet van pijn en woede van het slachtoffer: DE AGGRESSOR PUNISHING!

  • Gevoel van verlies van controle en hulpeloosheid.

Het is belangrijk om niet in de war te raken. Een kreet is op zichzelf een moment van verlies van controle en hulpeloosheid. Maar soms is de oorzaak ook in de zin van verlies van controle en hulpeloosheid. Zo'n vicieuze cirkel. Voor ons is het bijvoorbeeld voor ons bedrijf heel belangrijk dat alles in orde is. Eens - en iets brak de bestelling, we zijn erin geslaagd. Twee - opnieuw falen. Ze deden het opnieuw, maar met moeite. Drie, vier, vijf ... Op een gegeven moment zijn de krachten niet genoeg en vliegt alles naar de hel. Of je nu schreeuwt of niet hangt af van hoe belangrijk het voor je is om de controle hier specifiek en in het algemeen in het leven te houden. Als controle je pijnlijke punt is, dan zul je vaak juist op dit punt verzanden.

  • Ervaren angst voor het kind.

Ik bedoel niet die huil STOOOY !, die we publiceren, als we zien dat het kind nu op dit moment onder de auto runt. Nee, ik bedoel de kreet na het feit, wanneer de dreiging al voorbij is. U hebt waarschijnlijk gezien hoe ouders tegen kinderen schreeuwen of straffen nadat ze uit een gevaarlijke plaats zijn getrokken, of verloren zijn gevonden, enz.? De reden is een extreem sterke emotie van angst, waarmee de psyche van de ouder het niet alleen aankan. Er zijn bijvoorbeeld geen gewoonten of niemand heeft iets geleerd, of iets anders. Dan valt al deze waterval op degene die de ervaring heeft veroorzaakt. Het maakt niet uit dat hij klein is en helemaal niet verantwoordelijk voor deze emotie zou moeten zijn.

  • Je onvolmaakt voelen als ouder.

Als we kinderen hebben, is het vrij normaal om te fantaseren over hoe het allemaal zal zijn. Wat voor soort kinderen zullen ze zijn, welke ouders we zullen zijn. Imaginaties, op één of andere manier, draaien om het "ideale beeld" - voor sommigen is het een pastoraal met drie gelukkige kinderen en een kalme moeder voor het zondagse ontbijt op de veranda, voor iemand anders. Het is niet aan mij om je te vertellen dat de realiteit van het ouderschap in de regel helemaal tegenovergesteld blijkt te zijn. En als we heel erg pijnlijk achterblijven bij ons falen in het bereiken van dit ideaal, als we bang zijn dat het kind onze fouten van ouders zal zien en alles begrijpt - kunnen we schreeuwen.

  • Verlangen om stoom af te blazen

De paragraaf is gedeeltelijk vergelijkbaar met paragraaf 9, met een klein verschil. In deze variant roept de ouder tegen het kind vanuit zijn eigen sterke ervaringen, waar het kind helemaal geen relatie mee heeft, zelfs niet indirect. Viel op de arm, kortom, en was niet sterk genoeg om te reageren. Helaas lezen mensen die om deze reden gillen heel zelden dergelijke handleidingen, omdat voor hen het "treffer het dichtst bij, het zwakkere" schema vrij goed werkt gedurende hun hele leven, en zij vinden het zeer juist.

Wat te doen met dit alles?

Ik denk dat je nieuw gedrag, manieren van reageren en gewoonten moet leren die je op al deze momenten zullen helpen - zodat je ze kunt vermijden "zonder een gevecht."

Kondig direct aan de kinderen en familie aan dat je stopt met schreeuwen. Dit is psychologisch uiterst moeilijk om te doen, maar tegelijkertijd zal het je veel helpen (niet alleen om opnieuw contact te maken, maar niet om op te geven). Je kunt toevoegen dat je leert, en, helaas, niet meteen leren. Er zullen fouten zijn, maar je zult jezelf geleidelijk beter en beter beheersen, en op het einde, zeker zijn om de schreeuw te verslaan.

Geef de kinderen toestemming om je te onderbreken of de kamer te verlaten als je begint te schreeuwen. Zonder gevolgen voor hen. Ja, het is onbeleefd en tegen de regels van fatsoen, maar dan past ook jouw roep niet in hen. Geef de kinderen dus de kans om op te treden zodat ze zich niet als slachtoffers voelen. Bovendien geeft het kind je op deze manier een heel duidelijk signaal dat je de controle bent kwijtgeraakt - wat op zichzelf zal helpen terug te keren naar de realiteit.

Vraag om hulp en hulp van familie en goede vrienden. Praat met ze, geef je probleem toe. Het kan zo zijn (en hoogstwaarschijnlijk zal blijken) dat sommigen van hen soortgelijke moeilijkheden hadden of hebben. Misschien hebben uw dierbaren ook nieuwe ideeën over wat u kunt doen, of nuttige observaties van uw typische triggers. Het is geweldig als iemand van hen ermee instemt om je te helpen op het moment van de huil - je kunt het eens worden over hoe.

Kom met een mantra die je levenslijn en een katapult uit een emotionele trechter zal zijn. Wees eraan gewend om het te onthouden en te gebruiken in situaties waarin je in een storm bent, je de controle hebt verloren en niet begrijpt wat je moet doen. Meestal is dit een eenvoudige zin voor 3-5 woorden, wat iets betekent waarnaar u zou willen streven en waarom u het allemaal begon. Ik hou echt van bijvoorbeeld deze: "Ik kies liefde." Of ik ontmoette een andere dergelijke optie: "Een schreeuw is alleen voor redding." Als je deze woorden tegen jezelf zegt op het moment dat je de controle verliest, is het veel gemakkelijker om te stoppen.

In onze mentaliteit zijn twee uitersten heel gebruikelijk: ofwel we verzamelen emoties, ofwel stoom af voor iedereen. Vaak gaat men de andere in - de druk in de ketel stapelt zich op en het deksel breekt af, en dan sparen we opnieuw tot de volgende afbraak. En ondertussen, zowel dat als een ander, is ongezond en familie. Begin een tussenoptie te leren: merk je emoties op, herken ze en geef ze een plaats. Dat wil zeggen, breng gevoelens en ervaringen in de communicatie VOORDAT je hoofd begint te barsten.

Blijf op elk moment. Niet alleen aan het begin van een ruzie, en niet alleen als je het schreeuwen al beu bent. Nee, het kan in het midden van een zin zitten, en wanneer je emotioneel afgewikkeld bent, en wanneer je al geleden hebt - in het algemeen, absoluut op elk moment, zodra je je realiseert dat er weer iets fout is. Op elk moment kun je jezelf onderbreken en niet verder gaan, en dit zal een enorme doorbraak zijn en je zult geweldig zijn. Wanneer u dit voor de eerste keer doet, zult u ontdekken hoeveel deze hulpmiddelensensatie is. Ik wens dat je het zo snel mogelijk proeft.

Gebruik oudertime-out. Wat betekent dit precies? Als je merkt dat je uit jezelf bent, fysiek afscheidt van het kind, ga er dan van weg (idealiter in een andere kamer). Wassen - beter met koud water. Drink water of eet iets kleins, zoals een crouton of appel. Adem diep en langzaam, 10-15 keer. En keer terug naar het kind - niet eerder dan na 5-7 minuten. Dit alles is nodig zodat de biochemische stoffen in je bloed en hersenen, die verantwoordelijk zijn voor woede, stress en impulsieve acties, desintegreren of transformeren.

Het is nogal natuurlijk om zelfbeheersing te verliezen als iets onweerstaanbaar en pijnlijk je aanvalt. Daarom moet u nadenken over hoe u dergelijke aanvallen tot een minimum kunt beperken. Noteer op het blad alle triggers die u persoonlijk in de cryzone werpen (zie het theoretische gedeelte - u kunt het van daaruit nemen en toevoegen met uw eigen zone). Hang dit blad op waar je het vaak zult zien. Onthoud triggers geleidelijk, leer hun uiterlijk te vieren, evenals de layering van triggers. Wanneer u al goed georiënteerd bent en alles tijdig opmerkt, begin dan met plannen om de triggers te vermijden, te trainen of te compenseren (er is geen speciale reden om eerder te plannen, omdat de mogelijkheid om te kiezen pas verschijnt nadat u tevreden bent met de waarneming).

Het item is verbonden met het vorige item. Houd je leven zorgvuldig in de gaten en hoeveel "risicozones" je hebt en hoe ze worden verdeeld. Bijvoorbeeld perioden waarin je erg moe bent, wanneer triggers op elkaar zijn gelaagd, wanneer je overladen bent met taken of je in een hopeloze situatie verkeert.

Uiteindelijk zal het geweldig zijn om iets te maken als een tabel, kaart of kaart, waarin probleemgebieden worden gemarkeerd. Yandex-files stellen zich voor? Zoiets ziet er misschien uit: de weg is groen - alles is in orde, het wordt geel - meer aandacht is nodig als we de rode zone ingaan - een hoog risico op falen en schreeuwen.

Ik zal hier een voorbeeld geven van een bord van een bolvormige werkende moeder met twee studenten. In elke cel van de dag en tijd zijn er gevallen en processen die mogelijk de interne "regulator" kunnen verstoren. Tussen haakjes uitleg. Lege ruimtes betekenen dat alles op dit moment 'schoon' is. Dan kun je alle "gevaarlijke" dingen in rood, "medium" in geel en "bijna goed" - in groen schilderen en zien wat er gebeurt.

Meer dan drie gele of 1-2 rode op een rij - een mogelijk falen en schreeuwen. Sommige geel en sommige rood samen - bijna een gegarandeerde afbraak en huilen (hier is het duidelijk de ochtend en de avond van 18-20 uur).

Als je nummers leuker vindt, beoordeel dan elke case op een 10-puntsschaal. 0 - wolkenloos, 10 - extreem hard en nervotratratno. Voeg vervolgens punten toe en doe bijvoorbeeld een grafiek zoals een grafiek.

U kunt onmiddellijk zien waar de piekspanning is (meestal is een potentiële doorslagzone 15 of meer punten, maar u kunt een individuele waarde hoger of lager hebben).

Dit is een van de manieren waarop je je eigen kunt uitvinden. De essentie van al deze visualisaties, ten eerste, is dat je leert je dag te zien als een tracker, met regelmatige ups en downs van energie en mentale kracht, en in staat was om de ingang naar de gevaarlijke zone te zien. Je kunt ook om hulp en vervanging vragen als je denkt dat de limiet nabij is. En ook berekeningen en grafische afbeeldingen helpen je om jezelf minder de schuld te geven, omdat het heel duidelijk wordt dat je gedeelde bron feitelijk leeg is.

10. optimalisatie

Bedenk wat en waar je in je leven kunt veranderen, zodat zoveel mogelijk "rode zones" veranderen in "geel" (of de punten worden minimaal teruggebracht tot 10-12). Geloof me, ik begrijp heel goed hoe dit moeilijk en zelfs onmogelijk kan zijn. Maar helaas, het antwoord "het is onmogelijk om iets ergens te veranderen" zal betekenen dat je op dezelfde plaatsen verdwaalt als voorheen. Want als je een dag op een dag op woensdag hebt gebouwd, zodat er tegen 17-00 geen stroom meer is en je nog steeds verder moet functioneren en niet tot 23-00 gaat zitten, dan heb ik slecht nieuws voor je. Er is echt geen magische oplossing.

11. Delegatie.

Geef zoveel mogelijk terug en delegeer. Niet alleen waar het mogelijk is, maar ook waar het onmogelijk is. En hamer aan de kant (vooral als er niemand te geven en te delegeren is). Ja, ja. Heel vaak, in het gezin, schreeuwen degenen die overladen zijn met verantwoordelijkheid (ook omdat niemand anders het wilde doen). En geef het enorm moeilijk, omdat het is gegroeid. Ik ben klaar om te argumenteren, alleen jij weet hoe je moet doen wat juist en op tijd nodig is. Familieleden met dezelfde taken kunnen het toch helemaal niet aan, of het hoofd bieden, zodat iedereen erger wordt. Dus ze zullen moeten leren, en jij - tijdelijk slechte resultaten lijden. Ja, ze zijn misschien ontevreden over de ingestorte lading, vooral als je het eerder zonder problemen hebt gesleept. Maar ik vermoed sterk dat je niet tegen kinderen schreeuwt in het belang van iedereen, en het is logisch om dit duidelijk over te brengen.

12.Voor jezelf zorgen
Gun jezelf de tijd om te ontspannen. Het is niet minder dan een half uur per dag wenselijk. Denk aan de anekdote "Sha, kinderen, ik maak je een goede moeder"? Je hebt absoluut zo'n tijd nodig, vrij van kinderen, het leven, werk en andere zorgen - en meer dan eens per week. Omdat als het schip regelmatig leeg is, het ook regelmatig moet worden gevuld. Hoogstwaarschijnlijk zullen pogingen om hun persoonlijke tijd te winnen eerst verzet tegenkomen - dezelfde kinderen en echtgeno (o) t (en) (kinderen begrijpen trouwens over het algemeen niet goed dat ouders er niet bij horen). Maar dit is een belofte van je geestelijke toereikendheid, dus je moet meer aandringen.

Ben je moe? Niets is bijna voorbij.

En tot slot iets

Is het mogelijk om iets met een kreet te doen terwijl je het algoritme onder de knie hebt en aan een strategie werkt? Dat kan. Er zijn een aantal kleine trucjes waarmee je de kreet tijdelijk kunt 'uitschakelen'. Ik noem ze vals spelen, omdat ze niet erg betrouwbaar zijn, de essentie van het probleem niet verandert en slechts in één of twee specifieke situaties handelt. Maar voor de eerste keer fit.

Die voorlezen op deze plaats en niet moe, die kerel. Het laatste wat ik hier wil zeggen is ...

Dit is hun werk. Het zijn onvolwassen mensen, ze leren hoe het allemaal werkt en wat ze van de wereld kunnen verwachten. Ze moeten absoluut je grenzen verleggen, begrijpen waar hun eigen grenzen liggen en waar je op kunt vertrouwen. Ze zullen absoluut experimenteren met toegeeflijkheid en zo verantwoordelijkheid leren. Hun prefrontale cortex is nog steeds onderontwikkeld, dus emoties nemen vaak de overhand, en ze verliezen het vermogen om adequaat te denken en te reageren.

Het zijn maar kinderen.

En je hebt helemaal niet tegen ze geschreeuwd omdat je niets te doen had. Vaak wordt dit geabsorbeerd door het gezin, van hun eigen ouders. En velen van ons hebben helemaal geen andere patronen, dus het kan lijken dat deze slechte patronen strak hebben gegeten, ze kunnen niet worden overwonnen.

Ik wil uw aandacht vestigen op het feit dat u veel hulpmiddelen en middelen heeft. Je ouders hebben het beste gemaakt van wat ze konden, maar ze hadden geen psychotherapie, internet, kant-en-klare studies over kindpsychologie, cursussen en groepen voor ouders, deze handleiding en nog veel meer. We hebben ook, naast al deze prachtige stukken, de kennis van wat precies van hun methoden niet werkte. We kunnen onze eigen nieuwe manieren en ons ouderlijk gedrag creëren - tenminste op deze basis. In feite is onze basis veel groter.

Je bent mooie moeders en vaders, en ik weet zeker dat je zult slagen.

1. Осознайте последствия крика

Когда вы кричите на ребёнка, чтобы добиться от него нужной реакции, это рождает в детской душе лишь страх. Он слышит крик, но не его содержание. Да, ребёнок начинает реагировать в тот момент, когда взрослый повышает голос, но лишь потому что боится. Это настоящая ловушка для родителей. Ze schreeuwen en zijn boos op zichzelf omdat ze niet meer in staat zijn om weer met negatieve emoties om te gaan. Woede krijgt kracht en het is al moeilijk om te stoppen ... En het kind, in plaats van respect en nabijheid tot je, gaat steeds verder weg.

2. Bereid het kind voor op het "experiment"

Het opgeven van de roep is vrij moeilijk en dit gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het kost veel moeite en de hulp van het kind doet geen pijn. Praat met hem en vraag om een ​​service. Leg uit dat je vandaag niet tegen elkaar schreeuwt. Nu is uw communicatie alleen in rustgevende kleuren. Vraag uw kind om deze regel elke keer dat u hem breekt eraan te herinneren. Hij zal zich gewaardeerd voelen en je kunt de fout vermijden.

3. Leer emoties onder controle te houden.

Weinig mensen kunnen emoties net zo nauwkeurig herkennen als uw kind. En hij leert, kijkend naar de reactie van een volwassene. Als je reageert door in verschillende situaties te schreeuwen, zal je kind vroeg of laat op dezelfde manier reageren. Spreek uw gevoelens hardop uit. Bewaar ze niet binnen, anders explodeert alles als een ongecontroleerde vulkaan. Laat het kind empathie leren, in plaats van je woede te absorberen.

4. Kinderen hebben het recht om kinderen te zijn.

Hoe stop je met schreeuwen tegen het kind wanneer ze specifiek uit balans lijken te zijn? Vergeet niet dat kinderen experimentators zijn die ijverig de grenzen aftasten op toelaatbaarheid. Ze weten wat goed is en wat slecht is. Probeer ze rustig uit te leggen waarom sommige dingen niet gedaan kunnen worden en niet uit de sfeer van vrede komen.

5. Vermijd machtsstrijd.

Pas op dat je niet in het schema van relaties komt - "Ik zal je bewijzen wie de baas in huis is!" Dit is een doodlopende weg. Misschien maakt uw kind een nieuwe stormachtige ontwikkelingsfase door en binnenkort zal zijn negatieve gedrag tot het verleden behoren. Concentreer u op de sterke punten van uw kind. Vergeet niet dat u een ouder bent en dat u meer ervaring en vaardigheden hebt om conflictsituaties op te lossen.

6. Begrijp dat kinderen jij niet zijn.

Veel mensen verwachten van anderen, en vooral van kinderen, gedrag dat goed uitkomt voor zichzelf. Het geeft een gevoel van kalmte. Anders verschijnt angst en daarmee ook de roep. Je moet je realiseren dat het onmogelijk is om van andere acties te eisen die alleen voor jou geschikt zijn, alleen omdat je je kalm en comfortabel voelt.

10. Denk aan de magische woorden.

Kent u zulke woorden als alstublieft, dank u, sorry? We gebruiken ze vaak in communicatie met vreemden. Helaas komt het voor dat deze magische woorden in relatie tot de naaste en naaste mensen als een brok in je keel bevriezen. Maar het is zo gemakkelijk om te zeggen, vergeef je kind, als je bent afgehaakt om te huilen, om een ​​gunst vraagt ​​of bedankt voor je goede gedrag. Als het moeilijk of stom voor je lijkt, stel jezelf dan de vraag - waarom?

Soms volstaat het om een ​​kleine stap vooruit te zetten en de situatie zal ten goede veranderen.

En hoe vecht je met een impuls om tegen het kind te schreeuwen? Deel uw methoden in de opmerkingen 🙂

Misschien bent u geïnteresseerd in artikelen:

Wat voelt het kind als ze tegen hem schreeuwen

Het is een vergissing te geloven dat hij op dit moment nadenkt over de manier waarop hij ongelijk had. Dit is wat je ziet in de ogen van de baby:

- "Ik ben bang. Ik begrijp niet wat er is gebeurd en wat ik moet doen. Ik speelde gewoon, maar nu schreeuwen ze naar me. "

"Mijn vader en mama houden niet van mij." Nu is er niemand om me te beschermen, ik ben helemaal alleen. "

"Ik heb mijn ouders niet nodig." Ze willen niet naar me luisteren en begrijpen. '

En als je tegen een tiener schreeuwt, denkt hij op dat moment: "Ik haat mijn ouders. Ze hebben me nooit begrepen. Ik heb ze niet nodig, en zij - ik. "

Wat zal er daarna gebeuren

Zelfs als het je lijkt dat je een gewapend, betonnen en kogelvrij kind hebt, is het dat niet. Vroeg of laat zult u de gevolgen ondervinden van het verhogen van een schreeuw.

- De baby kan neurose lijken. Nacht-enuresis, knabbelen van kleding, dekbedovertrekken, potloden en nagels, stotteren, opdringerige bewegingen en dergelijke.

"Misschien zal het kind op dezelfde manier beginnen te reageren, met de familie met een verheven stem praten, en het geschreeuw in je huis zal steeds vaker gehoord worden."

- Problemen met het zelfrespect van een kind kunnen niet worden voorkomen. Het gevoel dat ouders niet van je houden, legt een afdruk op, die zelfs in de volwassenheid en zelfs met de hulp van een psychotherapeut moeilijk te verwijderen is. Zulke mensen blijven hun hele leven vaak in de positie van het slachtoffer en vinden partners die graag hard willen werken.

- Stealth en leugens - ook de consequenties van veelvuldig schreeuwen. Wie vindt het leuk als ze tegen hem schreeuwen? Dus het is beter om niets te zeggen tegen ouders, slechte cijfers te verbergen, te zwijgen over trucjes of anderen de schuld te geven, en er zijn geen problemen.

- Open haat tegen ouders is een ander mogelijk scenario. Als het kind de vervreemding en vernedering niet vergeeft, zal hij hoogstwaarschijnlijk proberen om op oudere leeftijd alle communicatie met zijn ouders te stoppen of, als vergelding, je leven samen ondraaglijk maken.

Terwijl je aan het werken bent met je roep, val je niet in diepe schuldgevoelens. Ja, je bent al vaak uit elkaar gevallen en valt uit elkaar, maar dit is geen reden om je in depressies te storten of kilo's speelgoed te kopen, zodat de kleine je zal vergeven. Schuldgevoel - een gevoel dat niet werkt op jezelf. Analyseer de redenen voor je roep, om te beseffen dat je echt een reden hebt, en werk met hem samen.

Vijf stappen om te corrigeren

Als je serieus nadenkt over de gevolgen van je huilen, dan denk je waarschijnlijk al hoe je hieraan een einde kunt maken. Hier zijn vijf eenvoudige stappen naar vrede, rust en een vriendelijke familiesfeer.

  • Bezoek de plaats van de baby.

Vraag iemand in de buurt om een ​​kleine scène te spelen. Hij zal de ouder zijn en jij zult het kind zijn naar wie ze schreeuwen. Denk aan een bekende reden, en laat de 'ouder' niet verlegen zijn in uitdrukkingen. Onthoud, maar schrijf liever je gevoelens en emoties op die je op dit moment hebt ervaren. Nu weet je hoe je kind is als je gilt.

  • Analyseer de redenen voor uw roep.

Gratis een half uur, neem een ​​stuk papier, herinner situaties wanneer je tegen de baby schreeuwde en schrijf op waarom je dit deed. Je bent moe, je bent afgeleid van het werk, je kon de aandacht van de kruimels niet krijgen, je gehoorzaamde niet de eerste keer, je wilde in het openbaar geen al te goede ouder lijken? De redenen kunnen veel zijn, maar verrassend genoeg zullen ze allemaal in je zijn. Je schreeuwt omdat je problemen hebt, niet omdat het kind iets deed. Dus, het is noodzakelijk om eerst en vooral te werken aan jezelf, aan je problemen.

  • Verzamel een familieraad (inclusief kinderen) en laat hen weten dat ze van plan zijn te stoppen met schreeuwen.

Natuurlijk zal het in het begin moeilijk zijn om jezelf onder controle te houden, dus bedenk speciale stopwoorden die je terug naar de realiteit zullen brengen. "Explodeer nu".

  • Zoek andere uitgangen voor negatieve energie.

Als je denkt dat je wilt schreeuwen, verlaat je gewoon de kamer. En sla dan een boksbal, schop op de bank, sla een kussen of ga naar de woestenij en schreeuw daar.

  • Laat het kind je stoppen.

Laat hem maar zeggen: "Mam, je hebt beloofd niet te schreeuwen" of "Mam, hier ben je weer aan het schreeuwen." Natuurlijk zul je meer dan een of twee keer uit elkaar vallen, maar het is belangrijk voor kinderen om te begrijpen dat je aan jezelf werkt. Als je al hebt geroepen, verontschuldig je dan en leg uit dat de reden niet bij het kind ligt, maar alleen in de situatie zelf. Hij is een goede, gewoon een slecht moment.

Je zult verbaasd zijn hoeveel comfortabeler en aangenamer het voor iedereen zal zijn wanneer je stopt met je stem te verheffen. Je zult kinderen beter horen, en ze zullen je horen, je zal minder nerveus worden, het kind zal zich veilig naast je voelen, en het gezin zal alleen dankbaar zijn voor je stilte en sfeer van wederzijds begrip.

Abonneer je op onze groep in VKontakte en maak eerst kennis met de meest interessante dingen!

Wat is gevaarlijke ouderlijke kreet?

Alvorens tot concrete oplossingen te komen voor het "schreeuw" -probleem, moet men erachter komen wat de opvoeding van het kind in een sfeer van constante schreeuwen kan veroorzaken.

Reeds in het pasgeborene zijn kinderen in staat om het intonatieontwerp van spraak en de emotionele kleuring ervan te herkennen. Daarom beginnen ze een verhoogde stem te associëren met woede en agressiviteit.

Als, naast de luide kreten, de ouders de fysieke impact toevoegen die het kind verwacht op het puur reflexieve niveau van de volgende problemen van de schreeuwende moeder of vader. En het bedreigt de schending van ouder-kind relaties.

In de vroege en voorschoolse jaren voelen kinderen zich hulpeloos voor het gehuil van hun ouders, maar hoe ouder het kind wordt, hoe "verharder" hij wordt. Daarom zijn jongeren niet langer bang voor dergelijke disciplinaire maatregelen. Denk maar eens, mam schreeuwt weer!

Een ander mogelijk gevolg is de overdreven verzwakking van de gehechtheid van kinderen aan hun ouders. Dit betekent dat een tiener onder de auspiciën gaat van meer "begrip" van mensen die niet altijd fatsoenlijk of gewoongemanierd zijn.

Bovendien kan een dergelijk gedragsstereotype in de geest van de kinderen worden opgelost en "door overerving" worden doorgegeven. Na een gezin te hebben geschapen en kinderen te hebben gebaard, zal een dergelijke persoon hen beginnen op te voeden met een huilbui en ouderlijk gedrag kopiëren. Dat wil zeggen, het verhogen van de stem zal een soort stokje zijn.

Als je nog steeds niet erg duidelijk bent waarom je niet tegen het kind kunt schreeuwen, lees dan zeker het artikel van de psycholoog over dit onderwerp. Dit materiaal beschrijft in detail de negatieve gevolgen van het opvoeden van een kind met geschreeuw.

Een ander gevoelig probleem is de bestraffing van een kind. Uit het artikel van een kinderpsycholoog kun je begrijpen waarom kinderen niet moeten worden geslagen en hoe wrede educatieve maatregelen de verdere ontwikkeling van kinderen kunnen beïnvloeden.

Zijn er straffen die de psyche van de baby niet schaden? Ja, als je weet hoe je het kind moet straffen. Het artikel van de psycholoog is gewijd aan deze vraag.

Oorzaken van geschreeuw

Het gehuil van ouders, als je het hard probeert, kan altijd worden gerechtvaardigd: gezinseducatie, de huidige psychologische sfeer in het gezin en op de werkplek.

Waarom is schreeuwen tegen een kind voor velen een bijzondere traditie geworden?

  1. Het verhogen van de stem wordt in de familie van generatie op generatie overgedragen. Als de overgrootmoeder schreeuwde naar de grootmoeder, en dat bij de moeder, dan hebben toekomstige generaties meer kans om dit psychologische "programma" te herhalen.
  2. Het kind is een zwakke "tegenstander", niet in staat om een ​​fatsoenlijk antwoord te geven.. Een verstoring gericht op een jonger familielid kan een situatie op het werk veroorzaken, persoonlijke problemen.
  3. Ouderlijk vertrouwen op zich. Vaak vereisen volwassenen dat het kind enige actie uitvoert alleen omdat 'ze weten beter'.
  4. Onvermogen om uw tijd te plannen. Een kind kan genieten (voor hem en het kind), maar wie heeft voorkomen dat moeder wakker werd en vroeg het huis verliet, waardoor ze haar favoriete show op tijd afsloeg?
  5. Onvermogen om dingen uit te leggen aan het kind. Deze functie is kenmerkend voor ouders van schoolkinderen. Ze herhalen hetzelfde vaak, maar het kind begrijpt nog steeds niets.
  6. Concentreer u op de meningen van andere mensen. Een kind kan zich anders gedragen en zijn acties zijn niet altijd waardig. Als mensen afkeurend kijken of opmerkingen maken, beginnen ouders te schreeuwen en proberen ze de situatie recht te zetten.
  7. Bezorgdheid over de gezondheid en het leven van het kind. Ouders kunnen inbraken in hun nageslacht als hij op de weg rent, van een hoogte springt, hete of scherpe voorwerpen grijpt, enz.

Het is erg belangrijk om de ware achtergrond van het gedrag van ouders en kinderen vast te stellen. Hiervan zal afhangen van de meest geprefereerde methode om om te gaan met ouderlijke kreten. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat sommige oplossingen helemaal niet helpen bij het corrigeren van de situatie.

Kindercorrectie

Ouders zijn ervan overtuigd dat ze zullen ophouden geïrriteerd te zijn zodra het kind belangrijke vaardigheden onder de knie heeft: hygiënische vaardigheden, beleefdheid, onafhankelijk huiswerk, schoonmaken van de kinderkamer.

Psychologen zijn echter de moeders en vaders die gevraagd worden om het gedrag van kinderen te corrigeren. Natuurlijk, als je je moeder in ideale omstandigheden zet, als haar kind ophoudt te genieten en te stoeien, dan zal ze waarschijnlijk stoppen met haar stem te verheffen.

Dus de wens om het kind te geven voor "heropvoeding" aan specialisten is heel kenmerkend voor sommige moeders en vaders. Zulke ouders zijn zich er niet helemaal van bewust wat hun bijdrage aan de opvoeding is en wat hun verantwoordelijkheid is. Het is echter dwaas om veranderingen van het kind te eisen als de volwassenen zelf niet veranderen.

Ouderlijk geduld

Deze beslissing kan worden omschreven als de wens van ouders om hun prikkelbaarheid op alle manieren in bedwang te houden. Als gevolg hiervan blijft de gezinssituatie vrijwel ongewijzigd, alleen de moeder of vader wordt tegengehouden om het kind geen psychologisch trauma te bezorgen.

Het resultaat van dergelijke ouderlijke tactieken wordt een onverwachte emotionele "explosie", omdat negatieve emoties de neiging hebben zich op een bepaald moment op te hopen en over te lopen.

Deskundigen zijn ervan overtuigd dat de langere volwassenen hun irritatie, woede, agressiviteit verbergen, hoe meer deze negatieve gevoelens "ontploffen". In dergelijke gevallen zijn niet alleen schreeuwen frequent, maar ook fysieke maatregelen.

Natuurlijk, wanneer ouders geconfronteerd worden met een belangenconflict (en het oneens is met het kind is altijd een conflictsituatie), moeten ze iets doen. Natuurlijk moet je leren om rustig met kinderen te communiceren, niet luid, maar strikt te spreken. Het blijft alleen om te begrijpen hoe het correct moet worden gedaan.

Kijk in de spiegel

De allereerste aanbeveling van specialisten is om naar jezelf te kijken op het moment van een zenuwinzinking. Wat is er in de spiegel te zien? Hoogstwaarschijnlijk zal het een lelijke vrouw zijn met verwrongen gelaatstrekken, met trillende handen van woede.

Dit is precies de foto die het kind ziet. Op dit moment, zijn enige verlangen - zo snel mogelijk, mijn moeder zou stoppen met schreeuwen en kalmeerde. Denkt de vrouw hier zelf van?

Misschien helpt deze onaangename foto de moeder om te kalmeren, omdat het moeilijk te geloven is dat zij zelf het kind bang maakt, hem doet kijken naar gekke ogen, luistert naar onpartijdige woorden en uitdrukkingen op het moment van nerveuze waanzin.

Dit zicht is vooral beangstigend voor een kleine baby, voor wie de geliefde moeder de meest nabije persoon in de wereld is. Het is aannemelijk dat hij door herhaalde dergelijke acties heel snel de vakkundige hulp van een psychotherapeut nodig heeft.

Het is alleen door nuchtere inschatting van de situatie dat men kan begrijpen dat de ware reden is zijn eigen incontinentie. Je moet jezelf vergeven en beginnen je gedrag te corrigeren. En hoe te leren om niet tegen het kind te schreeuwen, zullen we verder vertellen.

Werk met negatieve emoties

De Amerikaanse opvoeder Pam Leo in zijn werk geeft uitstekend advies, waardoor niet alleen het bestaande probleem wordt weggenomen, maar ook de psychische schade wordt verminderd die het kind opvoedt met geschreeuw.

Manieren om hierop te reageren kunnen zijn een paar:

  1. Terugspoelen en het kind vertellen: "Dank u, schat, voor de herinnering. Ik was zo overstuur dat ik onze overtuiging vergat. '
  2. Relaties leggen: "Je act kan natuurlijk niet goed worden genoemd, maar zelfs in dit geval moet je toch niet naar je schreeuwen."
  3. Start de overeenkomst opnieuw: "Laten we helemaal opnieuw beginnen. Ik was erg boos omdat je niet zo goed hebt gehandeld, maar ik beloof het te repareren.

Een van deze manieren om negatieve emoties te verwerken, zal zeker werken. U hoeft alleen degene te kiezen die het dichtst bij u en uw kind staat.

Toestemming om de "burst" te onderbreken

Een andere optie, hoe je niet tegen het kind moet schreeuwen, is door hem toe te staan ​​de ouder te onderbreken wanneer hij zijn stem verheft. Deze methode heeft bepaalde voordelen:

  • het geeft het kind en de tiener de kans om zichzelf te beschermen tegen geschreeuw zonder verschillende schandalen,
  • het verhoogt het zelfrespect van kinderen, omdat ze ervan overtuigd zijn dat ze ouderschapskwesties op gelijke basis met volwassenen kunnen oplossen,
  • het helpt om de relatie tussen het kind en de ouder te versterken, aangezien de laatste laat zien dat hij de gevoelens en verlangens van kinderen respecteert.

Specifieke aanbevelingen voor ouders

Niet alleen specialisten, maar ook ouders die voor een soortgelijk probleem staan, denken na over hoe ze niet langer tegen het kind kunnen schreeuwen.

Hun advies is puur "utilitair" omdat het in de praktijk herhaaldelijk is getest.

Wat raden ervaren moeders en vaders aan?

  1. Laat familieproblemen je niet volledig "tot slaaf maken". Je moet jezelf minstens een uur per dag zoveel mogelijk toewijzen, wanneer je kunt stropdassen, slapen, tv kijken of in bad liggen.
  2. Wordt positief door communicatie met kinderen. Geef elkaar elke dag een knuffel en kus je kind. Die tederheid moet 's morgens en' s avonds worden gedaan. Het is trouwens nuttig voor de ontwikkeling van het kind.
  3. Waarschuw het kind voor uw onbelangrijke gemoedstoestand. Natuurlijk begrijpt de kleine tot dit niet, maar je zult het tenminste uiten. Maar kleuter en tiener zullen eerder stoppen met stout zijn.
  4. Maak plaats voor negatieve gevoelens. Probeer een vel papier te verfrommelen, een muur in je hart te slaan of een kussen te slaan. Het is het beste om lichaamsbeweging te doen - draai de hoepel of schud de pers.
  5. Spoel de energie "vuil" af. Je kunt verschillende houdingen hebben ten opzichte van energiepraktijken, maar schoon water vermindert de passies echt. Probeer een douche te nemen of in bad te liggen.
  6. Neem kalmerende middelen. Het kunnen zowel natuurlijke remedies (valeriaan of mint) en farmaceutische farmaceutische geneesmiddelen zijn.
  7. Придумайте какой-нибудь сдерживающий фактор. Можно, к примеру, представить, что к вам в гости пришли чужие люди, перед которыми стыдно выражаться в полную меру. Также стоит подумать, что кричать вы собрались на чужого ребёнка, что, естественно, недопустимо.
  8. Общайтесь с теми, кто попал в такую же ситуацию. Soms helpt communicatie op internet of een club van interesses om de beste manier te vinden om de situatie op te lossen.
  9. Probeer te begrijpen wat het kind voelt als ze tegen hem schreeuwen.

Als deze aanbevelingen niet hebben geholpen, wees dan niet bang om contact op te nemen met specialisten.

Wanneer moet ik een psycholoog bezoeken?

Vaak is het onmogelijk om het probleem aan te pakken, omdat het nogal moeilijk is om de relatie tussen kind en moeder te begrijpen, omdat alle huishoudens meestal betrokken zijn in conflictsituaties.

Moet alles overwegen gevallen waarin het wordt aanbevolen om van toepassing te zijn op psychologen of psychotherapeuten.

  1. Ondanks inspanningen verbetert de situatie niet. "Ik scheur het kind aan, overtuig mezelf en besef dat het heel erg is om te schreeuwen, maar ik kan mezelf niet bedwingen," - dit is precies waar de moeders mee spreken tijdens een consult met een psycholoog. De expert kan de motieven en de achtergrond van ontoereikende acties helpen begrijpen en de optimale oplossing vinden.
  2. De ouder is in constante depressie en stress. En het is onmogelijk om de hele situatie uit het bewustzijn te verwijderen, de problemen hopen zich alleen op. De specialist zal kunnen begrijpen waar de fout zich heeft voorgedaan en waar hij de kracht kan krijgen om het probleem op te lossen.
  3. Familierelaties verkeren in een crisis. Als problemen met de partner en het kind zijn ontstaan ​​vanwege verkeerde opvoedingsmethoden, stapelen delicten zich alleen op, moet u weten hoe u contact kunt leggen met het huishouden, goede relaties kunt herstellen met de partner en kinderen.
  4. Verschijnen psychosomatische ziekten. Vaak reageert het lichaam op psychische problemen met verschillende verstoringen - migraine of darmstoornissen. En problemen kunnen zowel bij de ouders als bij het kind ontstaan.

Moeders en vaders die niet boos willen zijn op een kind en weigeren te huilen wanneer ze een kind grootbrengen, verdienen alle respect. Dergelijke ouders lossen niet alleen actuele problemen op, maar geven ook de juiste gedragsattitudes door aan hun nakomelingen.

Bovendien, hoe rustiger een volwassene zich gedraagt, hoe gehoorzamer het kind groeit. Dat is de educatieve paradox. Dit feit wordt verklaard door het feit dat als je naar koudbloedige moeders en vaders kijkt, de jongen zelf zijn gevoelens het hoofd weet te bieden en zijn eigen gedrag beheerst.

Wat is gevaarlijk huilen

In feite verhindert de kreet eerder het ouderschap dan helpt. Bij elke schreeuw en onbeschoft woord barsten dunne draden van genegenheid tussen ouder en kind. Voor een kind is het boze geschreeuw van mama of papa een zeer traumatische situatie, omdat op dit moment de naaste en geliefde mensen verkouden, boos, vervreemd raken.

Tot een bepaald moment is het kind hulpeloos voor het geschreeuw van een volwassene, maar dichter bij de adolescentie zal spreken met opgeheven stem niet langer zo'n macht over het kind hebben. Het is mogelijk dat het kind begint te reageren op ouders met hetzelfde of eenvoudigweg actief weerstand biedt aan een dergelijke behandeling. De ernstigste consequentie van de opvoedingskreet is dat de verzwakte gehechtheid van het kind aan de ouders niet voor hem een ​​sterke steun in het leven kan zijn. Zulke kinderen zijn gevoeliger voor de invloed van andere mensen, het gezin wordt door hen niet als een betrouwbaar achterwerk gezien. Vaak worden vrienden en gezelschap voor een kind belangrijker dan ouders, en dit betekent dat ouders hun kinderen eenvoudigweg kunnen "missen".

Een ander ernstig gevolg van geschreeuw is dat een dergelijk gedragsmodel is vastgelegd in de geest van het kind en dat hij, als volwassene, het op de automatische piloot toepast op zijn kinderen. Dit betekent dat de "estafette" van verwende relaties tussen ouders en kinderen verder zal gaan.

Hoe niet te schreeuwen tegen het kind

Ondertussen zijn er gezinnen waarin ze niet tegen kinderen schreeuwen. In deze gezinnen - de meest gewone, niet ideaal, en kinderen en ouders. Ze wisten de roep uit te roeien en een andere benadering van hun kinderen te vinden. Als je ook de vraag stelt "hoe te stoppen met schreeuwen tegen het kind" - zijn deze tips nuttig.

  1. Geef jezelf het recht om een ​​fout te maken. Soms zijn ouders bang om toe te geven dat ze op de een of andere manier fout zijn, in de overtuiging dat dit hun autoriteit in de ogen van het kind zal ondermijnen. In feite is het belangrijker voor een kind om een ​​"aardse" ouder naast zich te hebben, met fouten en fouten, dan een "onfeilbare godheid". Het is heel belangrijk en voordat het kind zelf erkent dat je alleen leert ouder te worden, en soms vergis je je en doe je verkeerd.
  2. Een kind is een spiegel van ouders. Als we willen dat een kind weet hoe hij zijn emoties moet beheersen, moeten we eerst leren onze eigen emoties te beheersen om een ​​voorbeeld voor hem te worden. Het sleutelwoord is hier "beheren": emoties kunnen niet worden uitgeschakeld, "ingeklemd", ze moeten zeker een uitweg krijgen, maar in een acceptabele vorm.
  3. Vergeet niet dat een kind niets "voor het kwaad" doet. Hij weet nog steeds niet hoeveel, zijn bewegingen zijn niet slim, alles is interessant voor hem, daarom kan hij speelgoed verstrooien, melk morst, grondkleren, enz. Behandel het kind als een kind en houd voortdurend de gedachte in je hoofd: "Wat te nemen, het is nog steeds klein."
  4. Breng jezelf niet naar de inzinking en nerveuze uitputting. Als je het gevoel hebt dat je erg moe bent en al "op het randje" bent, neem dan een time-out. In dergelijke situaties moet je handelen zoals bij het neerstorten van een vliegtuig: ten eerste, we zetten een zuurstofmasker op onszelf, alleen dan - we gaan met een kind om. Dit "zuurstofmasker" kan een goede rust zijn - een warm bad, een favoriet boek of een serie, een winkeluitje of een manicure. Iedereen heeft zijn eigen manier om zichzelf plezierig te maken.
  5. Leer stoppen wanneer je intense irritatie en woede voelt. Op dit moment is het het beste om de aandacht van het kind naar jezelf te verplaatsen. Zoals de geweldige psycholoog Lyudmila Petranovskaya zegt, moet je leren jezelf uit de hand te nemen, maar "op handen", dat wil zeggen, alleen medelijden met jezelf hebben, medelijden hebben: en zo moe, en dan heeft het kind iets gemorst, nu moet je het afvegen. En wat is de vraag van het kind - het is nog steeds klein. Deze techniek helpt om te stoppen in de tijd en te begrijpen dat de oorzaak van de huil niet de acties van het kind zijn, maar je eigen vermoeidheid.
  6. Probeer te begrijpen wat het kind voelt als ze tegen hem schreeuwen. In de training voor ouders is er zo'n oefening: een deelnemer hurkt en de ander staat naast hem en scheldt. Een paar minuten is voldoende voor de zittende persoon om te huilen en een sterke angst te voelen. Meestal zijn ouders na zo'n oefening veel minder geneigd om hun stem bij het kind te laten horen. U kunt echter zonder oefening proberen de gevoelens van het kind te begrijpen. Over het algemeen helpt het begrijpen van de gevoelens en emoties van het kind hem om zijn eigen ervaringen te begrijpen en het kind te leren zijn gedrag te reguleren.
  7. In elke situatie contact onderhouden met het kind, respect tonen voor hem. Het kind moet het gevoel hebben dat, zelfs als de moeder boos is, ze zich nog steeds "aan de kant van de barricade bevinden".
  8. Negeer je eigen gevoelens niet. "Hygiëne" van je eigen gevoelens is een zeer dankbare bezigheid, want wanneer een moeder kan doorzoeken, wat, waarom en hoe ze reageerde met een schreeuw, leert ze om deze gevoelens te beheersen. Geef deze gevoelens een uitlaatklep door tranen, woorden, creativiteit of op een andere manier.
  9. Verzin een soort afbeelding of zin die ervoor zorgt dat je niet gaat schreeuwen. Je kunt jezelf associëren met de "grote olifantenmoeder", die onmogelijk te rommelen is met kinderlijke streken of een mantra te herhalen.
  10. Stel uw prioriteiten correct in. Vergeet niet dat onderwijs vooral een relatie met een kind is. Kinderen groeien op en na een tijdje verdwijnen de educatieve functies uit het leven van de ouders, alleen de relaties die zich in de loop van de jaren ontwikkelen, blijven bestaan. Wat het zal zijn - warmte en intimiteit of wrok en vervreemding - het hangt van de ouders af.

Aanbevolen op onderwerp:

Ouders die bereid zijn om inspanningen te leveren om aan zichzelf te werken en weigeren te schreeuwen in het opvoeden van een kind verdienen groot respect. Ze doen geweldig werk, waarvan de echo's hun kleinkinderen en de volgende generaties bereiken, omdat een kind dat opgroeide zonder te gillen, ouder worden, zichzelf waarschijnlijk niet zal gillen. Bovendien maakt een rustige opvoeding paradoxaal genoeg kinderen gehoorzamer. Het is van vitaal belang voor een kind om dicht bij 'zijn' volwassene te zijn, en gehoorzaamheid is iets dat door de natuur wordt verschaft. Als we naar rustige ouders kijken, leert het kind zelf omgaan met hun emoties en reguleert het hun gedrag.

We lezen verder:

Bekijk de video: leren hoe je niet tegen kinderen moet schreeuwen

Schreeuwde tegen het kind ... Wat te doen?

Bekijk de video: Schreeuw niet meer tegen je kinderen (Juni- 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send